可能腎虛:腎虛分為兩種——腎陽(yáng)虛和腎陰虛。
腎虛的癥狀表現(xiàn)，供你參考：
腎陽(yáng)虛：是腎臟陽(yáng)氣衰竭表現(xiàn)的癥侯。多由素體陽(yáng)虛，或年老腎虧，或久病傷腎，以及房勞過(guò)度等因素引起的。
臨床表現(xiàn)：腰膝酸軟，畏寒肢冷，尤以下肢為甚，頭目眩暈，精神萎靡，面色白，或黎黑，舌淡胖苔白，脈沉弱。或男子陽(yáng)萎，婦女宮寒不孕，或大便久泄不止，完谷不化，五更泄瀉，或浮腫，腰以下為甚，按之凹餡不起，甚則腹部脹痛，心悸咳喘。
腎陰虛：是腎贓陰液不足表現(xiàn)的證候。多由久病傷腎，或稟賦不足房事過(guò)度，或過(guò)服溫燥劫陰之品所致。
臨床表現(xiàn)：腰膝酸疼，眩暈耳鳴，失眠多夢(mèng)，男子陽(yáng)強(qiáng)易舉，遺精，婦女經(jīng)少經(jīng)閉，或見(jiàn)崩漏，形體消瘦，潮熱盜汗，五心煩熱，咽干顴紅，溲黃便干，舌紅少津，脈細(xì)數(shù)。
兩證最明顯的區(qū)別是：腎陽(yáng)虛怕冷；腎陰虛怕熱。
★中成藥治療：腎陰虛可服用六味地黃丸、左歸丸；腎陽(yáng)虛可服用桂附地黃丸、金匱腎氣丸、右歸丸。
★食療：腎陰虛可用滋陰補(bǔ)腎的中藥，如熟地、黃精、枸杞子、女貞子等褒湯；腎陽(yáng)虛可以燉鹿茸、海馬、冬蟲(chóng)夏草等，也可用杜仲、巴戟等褒湯。
★補(bǔ)腎藥膳：
1、杞子胡桃豬腎湯
【來(lái)源】 民間藥膳方
【原料】 豬腎2個(gè)，枸杞子15克，胡桃肉30克，首烏60克，巴戟30克，生地15克，生姜3片。
【制作】 枸杞子、首烏、巴戟、生地洗凈，胡桃肉用開(kāi)水燙去衣。豬腎洗凈，切開(kāi)去白脂膜，切片，下油起鍋用姜片略炒。把全部中藥放人鍋內(nèi)，加清水適量煮沸后，文火煲2小時(shí)。最后加入豬腎片，煮5分鐘后，加鹽少許調(diào)味，飲湯吃豬腎。每天1料。
【功效】 補(bǔ)腎填精，烏須黑發(fā)。用于須發(fā)早白，腰膝酸軟，筋骨無(wú)力、頭暈耳鳴等。
2、杞子胡桃豬腎湯
【來(lái)源】 民間藥膳方
【原料】 豬腎2個(gè)，枸杞子15克，胡桃肉30克，首烏60克，巴戟30克，生地15克，生姜3片。
【制作】 枸杞子、首烏、巴戟、生地洗凈，胡桃肉用開(kāi)水燙去衣。豬腎洗凈，切開(kāi)去白脂膜，切片，下油起鍋用姜片略炒。把全部中藥放人鍋內(nèi)，加清水適量煮沸后，文火煲2小時(shí)。最后加入豬腎片，煮5分鐘后，加鹽少許調(diào)味，飲湯吃豬腎。每天1料。
【功效】 補(bǔ)腎填精，烏須黑發(fā)。用于須發(fā)早白，腰膝酸軟，筋骨無(wú)力、頭暈耳鳴等。
3、蟲(chóng)草枸杞淮山羊肉湯
【來(lái)源】 民間方
【用料】 冬蟲(chóng)草10克，枸杞子15克，淮山藥20克，羊肉500克，生姜3片，蜜棗3枚，大蒜頭4個(gè)。
【制作】將冬蟲(chóng)草、枸杞子、淮山藥洗凈；大蒜頭去皮；羊肉洗凈，切塊，用開(kāi)水洗去膻味。將全部用料放入鍋內(nèi)，加清水適量，武火煮沸后，再改用文火煲3小時(shí)，調(diào)入適量醬油、味精食用。
【功效】 調(diào)補(bǔ)肝腎、益精養(yǎng)血壯陽(yáng)。用于婦女虛弱面色無(wú)華、腰酸氣短或男性精液稀少神疲乏力等癥。
4、核桃鴨子
【來(lái)源】《仿膳菜譜》
【原料】核桃仁200克，荸薺150克，老鴨1只，雞泥100克，蛋清 ，玉米粉，味精，料酒，鹽，食油，蔥，生姜 ，油菜末各適量。
【制作】
1.將老鴨宰殺后用開(kāi)水氽一遍，裝入盆內(nèi)，加入蔥、生姜、食鹽、 料酒少許，上籠蒸熟透取出晾涼，去骨，把肉切成兩塊。
2.把雞泥、蛋清、玉米粉、味精、料酒、鹽調(diào)成糊。
3. 把核桃仁、荸薺剁碎，加水糊內(nèi)，淋在鴨子內(nèi)膛肉上，將鴨子放 入鍋內(nèi)，用溫油炸酥，瀝去余油，用刀切成長(zhǎng)條塊，放在盤(pán)內(nèi)，四 周撒些油菜末即可。
【用法】佐餐食。
【功效】補(bǔ)腎固精。溫肺定喘，潤(rùn)腸。適用于腎虛咳嗽、腰痛、陽(yáng) 痿、大便燥結(jié)等癥。
5、枸杞蒸雞
【來(lái)源】民間方
【原料】枸杞15克，子母雞1只，蔥，生姜，清湯，食鹽，料酒，胡椒，面，味精各適量
【制作】
1.將子母雞宰殺洗凈，放入鍋內(nèi)，用沸水氽透，撈出沖洗干凈，瀝 盡水分。
2.將枸杞裝入雞腹內(nèi)，再將雞腹部朝上，放入盆里，加入蔥、生姜、 清湯、食鹽、料酒、胡椒面，將盆蓋好，用濕棉紙封住盆口，上籠蒸 2小時(shí)，揀去姜片、蔥段，再放入味精即成。
【用法】佐餐食。
【功效】滋補(bǔ)肝腎。適用于男女腎虛、神經(jīng)衰弱等。
6、枸杞肉絲
【來(lái)源】民間方
【原料】枸杞，青筍，豬油各100克，豬瘦肉500克，白糖，醬油，食 鹽，味精，香油，料酒，各適量
【制作】
1.將豬瘦肉洗凈，切成長(zhǎng)絲；青筍切成細(xì)絲；枸杞洗凈待用。
2.炒鍋加豬油燒熱，再將肉絲、筍絲同時(shí)下鍋，烹入料酒，加入白 糖、醬油、食鹽、味精攪勻，投入枸杞，翻炒幾下，淋入香油，炒熟 即成。
【用法】佐餐食。
【功效】滋陰補(bǔ)腎，明目健身。適用于體弱乏力，腎虛目眩、視物模 糊等癥
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