常常會(huì)聽(tīng)到臨產(chǎn)前的產(chǎn)婦這樣說(shuō)；順產(chǎn)太折騰啦，還是剖吧，不用一小時(shí)寶寶就出來(lái)啦，很多準(zhǔn)媽媽對(duì)剖腹產(chǎn)都會(huì)有一些誤解，以為只要能盡快把孩子取出來(lái)就是好的。其實(shí)不然，剖腹產(chǎn)手術(shù)本身并不痛苦(因?yàn)橛新樽?，真正的考驗(yàn)，是在你出了手術(shù)室兩小時(shí)之后。不要想著抱孩子什么的，因?yàn)槟愀具B自己都顧不好。順產(chǎn)產(chǎn)后只是子宮的恢復(fù)，而剖腹產(chǎn)則是帶著刀口的子宮在恢復(fù)，試想一下哪個(gè)會(huì)恢復(fù)的更快更好呢？
剖腹產(chǎn)產(chǎn)后身體會(huì)特別虛弱，恢復(fù)慢，身體比順產(chǎn)更容易留下隱患，所以剖腹產(chǎn)產(chǎn)后恢復(fù)顯得更加尤為重要。
那么剖腹產(chǎn)后恢復(fù)有什么需要注意哪些呢？
一、腹部疼痛
剛分娩后24小時(shí)，產(chǎn)婦都會(huì)出現(xiàn)體溫升高，脈搏略緩慢，以及下腹陣發(fā)性疼痛等情況。但是產(chǎn)婦體溫一般不會(huì)超過(guò)38℃，同時(shí)血壓平穩(wěn)，變化不大，向腹部陣發(fā)性疼痛，剖腹產(chǎn)術(shù)后會(huì)輸幫助子宮收縮的藥物，在輸?shù)钠陂g腹痛會(huì)更加劇烈，這代表子宮在強(qiáng)烈收縮，回慢慢有產(chǎn)前的西瓜大收縮成原來(lái)的雞蛋大小，所以會(huì)有個(gè)過(guò)程，一般在2到3天后腹部痛感會(huì)自然消失，以上三種情況都屬于分娩后身體的正常狀況，不必太過(guò)擔(dān)心。
但是如果疼痛時(shí)間超過(guò)一周，并為連續(xù)性腹痛，或伴有惡露量多、色暗紅、多血塊、有穢臭氣味，多屬于盆腔有炎癥，應(yīng)請(qǐng)醫(yī)生檢查治療。
二、注意個(gè)人衛(wèi)生
酷夏難耐生完后，伴隨著惡露和出的虛汗，身體很快變了“味道”。自己都開(kāi)始嫌棄自己了。如果按老傳統(tǒng)坐月子期間一個(gè)月不洗澡的話是非常難受的。
新媽媽們肯定會(huì)被折磨得夠嗆，其實(shí)產(chǎn)婦虛弱的身體給細(xì)菌入侵創(chuàng)造了很好的條件；
生產(chǎn)完可以擦浴，勤換貼身衣物，一般產(chǎn)后14天左右在傷口完全愈合好，傷口無(wú)紅腫、滲出的情況下，可以淋浴，產(chǎn)后洗澡要講究'快'，時(shí)間控制在10分鐘以內(nèi)，水溫以45℃左右為宜，以免受涼感冒。洗澡前記得要關(guān)掉空調(diào)，不要將浴室室溫和臥室室溫溫差太大，產(chǎn)后產(chǎn)婦的毛孔會(huì)完全張開(kāi)，正是“弱不禁風(fēng)”的時(shí)候，如果因空調(diào)等制冷設(shè)置溫度太低而使產(chǎn)婦著涼，不僅容易使其感冒，更容易落下病根。
意一定不能盆浴或坐浴，洗浴時(shí)不要揉搓傷口，洗浴后可以用生理鹽水或者碘伏清潔傷口。浴后如果傷口出現(xiàn)紅、腫、熱、痛、滲血、滲液等情況一定要到醫(yī)院去看一下，洗完澡后，可以多喝一些溫水，并且不宜馬上哺乳，半小時(shí)后再哺乳更好。
三、盡早活動(dòng)
做完剖腹產(chǎn)手術(shù)后，馬上讓家人按摩產(chǎn)婦的雙腿，這樣可以盡快解除術(shù)中的麻藥作用。
剖腹產(chǎn)后平躺六個(gè)小時(shí)后，就建議可以下床適當(dāng)?shù)幕顒?dòng)，幫助通氣 （在剖腹產(chǎn)手術(shù)前，可以請(qǐng)家人準(zhǔn)備濃的白蘿卜水，在術(shù)后六小時(shí)可以喝。白蘿卜水可以幫助麻藥過(guò)后排氣，肚子里的氣比陣痛更難受。飲用陳皮水也可以，但白蘿卜水更快。排氣后可以吃流質(zhì)，排便后才可以吃飯，沒(méi)放屁前只能喝純液體，紅糖水和甜酒早期不建議喝，容易惡露過(guò)多，）當(dāng)然一開(kāi)始肯定會(huì)有傷口疼痛，不能自己坐起來(lái)，腹部不能用力，自己可以根據(jù)自己的實(shí)際情況酌情考慮，建議是盡早下床，但是如果自身身體條件不允許的話，還是不要勉強(qiáng)，可以多休息休息也行，下床活動(dòng)要綁緊腹帶，手要托著
翻身也可以采用“枕頭推進(jìn)法”。在自己的背部下方放一個(gè)枕頭，一點(diǎn)點(diǎn)塞進(jìn)去推動(dòng)背部翻過(guò)來(lái)，翻不了90度側(cè)身，能翻30度或60度也很有用。讓家人多協(xié)助翻身，趁止痛泵還在是最不疼的。
剖腹產(chǎn)的話最遲一般都是要求拔掉尿管之后就要起來(lái)下床運(yùn)動(dòng)的，早點(diǎn)起來(lái)活動(dòng)活動(dòng)有利于惡露的排出，也有利于子宮的恢復(fù)，要是老不動(dòng)的話子宮恢復(fù)的慢會(huì)出現(xiàn)宮腔粘連的。
四、術(shù)后傷口要留心
其實(shí)剖腹產(chǎn)的孕媽咪都擔(dān)心肚子上那條疤——會(huì)不會(huì)感染、有沒(méi)有長(zhǎng)好、看起來(lái)丑不丑等等。其實(shí)剖腹刀口發(fā)生感染的概率并不高，因?yàn)槠矢巩a(chǎn)的切口屬于II類切口，而且正常情況下分娩后都會(huì)預(yù)防性使用抗生素防止感染的發(fā)生。這里得解釋一下II類切口是啥意思。醫(yī)學(xué)上把所有的手術(shù)刀口進(jìn)行分三類：I類切口是無(wú)菌切口，比如甲狀腺、乳腺部位的手術(shù)。Ⅲ類切口就是污染切口，切口直接暴露于感染區(qū)中或鄰近感染區(qū)。
II類切口是可能污染傷口，剖腹產(chǎn)時(shí)刀口可能受到腹腔內(nèi)容物污染，在剖腹產(chǎn)手術(shù)前都會(huì)預(yù)防性地使用抗生素防止刀口感染。
不過(guò)切口容易出現(xiàn)感染，輕度感染主要是刀口表面發(fā)紅、發(fā)腫，摸上去熱熱的，有些疼痛，這是炎癥典型的四大癥——紅、腫、熱、痛。如果刀口開(kāi)始化膿，有膿性分泌物，聞起來(lái)有臭臭的味道，那得當(dāng)心了，最好去醫(yī)院抽個(gè)血查一下血常規(guī)，看看白細(xì)胞水平，是否需要抗感染治療。
由于剖腹產(chǎn)手術(shù)傷口范圍較大，表皮的傷口在手術(shù)后5～7 日初步愈合，但是完全恢復(fù)的時(shí)間大約需要4～6周。剖腹產(chǎn)切口通常以羊腸線或合成線縫合或使用醫(yī)用釘書(shū)針后用美容膠布或是傷口紗布閉合傷口。
不必過(guò)分擔(dān)心,如果覺(jué)得傷口不美觀，倒是可以將口服維E涂抹于傷口，做輕度按摩，每天堅(jiān)持2-3分鐘，維E有促進(jìn)皮膚細(xì)胞再生的功效。
預(yù)防感染6方法；
1、保持傷口清潔
剖宮產(chǎn)的媽媽一般產(chǎn)后出汗較多，在醫(yī)院期間可以采取擦浴，勤更換衣服等清潔的方法，但術(shù)后2 周內(nèi)避免使腹部傷口沾濕。
2、刀口結(jié)痂不要過(guò)早揭掉
早揭掉結(jié)痂會(huì)把尚停留在修復(fù)階段的表皮細(xì)胞帶走，甚至撕脫真皮組織。并刺激傷口出現(xiàn)刺癢，所以應(yīng)該等結(jié)痂自然脫落。
3、一般產(chǎn)后14 天左右在傷口完全愈合可以淋浴，洗浴時(shí)不要揉搓傷口。
?4、剖宮產(chǎn)后，新媽媽最好用腹帶，能對(duì)傷口有保護(hù)作用。醫(yī)院的腹帶彈性不好，可以自己買適合尺寸的彈力腹帶。
5、飲食上新媽媽可以多吃些豬蹄、黑木耳和燕窩。有過(guò)剖腹產(chǎn)的媽媽都知道，雖然傷口表面長(zhǎng)好了，但是下雨天傷疤會(huì)癢，這是發(fā)炎的癥狀，其實(shí)就是傷口沒(méi)長(zhǎng)好，而燕窩中的EGF可以促進(jìn)傷口愈合，所以多吃燕窩的媽媽很少會(huì)出現(xiàn)下雨天痛癢的情況，傷口也要平滑很多噢！
忌口也很重要，酒、辣椒、羊肉、生蒜、生姜、芥末、咖啡等刺激性食物會(huì)促進(jìn)疤痕增長(zhǎng)，不要食用。
6、出現(xiàn)傷口發(fā)癢，不要撓。這種情況有可能是瘢痕體質(zhì)或者手術(shù)縫合線過(guò)敏造成的。切不可用手抓撓、用衣服摩擦或用水燙洗，這樣只會(huì)加劇局部刺激，使結(jié)締組織增生，引起進(jìn)一步刺癢，正確的處理方法是涂抹一些外用藥。如膚輕松、去炎松、地塞米松等用于止癢。
?五、產(chǎn)后禁忌要遵守
1.產(chǎn)后別平躺
剖腹產(chǎn)后麻藥的效果慢慢消退，媽媽會(huì)感到傷口很疼。如果媽媽在麻藥效果結(jié)束后采用平躺的睡姿，子宮收縮的痛感會(huì)更明顯。新媽媽在生完寶寶6個(gè)小時(shí)后可以采取半臥位，把毯子、被子或靠枕放在身后，使自己與床保持20度到30度的角度，這樣能使傷口的牽拉和震動(dòng)降低，緩解痛感。
2.產(chǎn)后別躺著不動(dòng)
新媽媽在剖腹產(chǎn)后要下地進(jìn)行活動(dòng)。生完寶寶一天后，新媽媽可以進(jìn)行翻身、坐起或下床等運(yùn)動(dòng)。新媽媽多做運(yùn)動(dòng)能使腸胃蠕動(dòng)加快及早通氣，還能預(yù)防血栓和腸粘連。
3.產(chǎn)后別吃的太多
剖腹產(chǎn)手術(shù)會(huì)刺激腸管，使腸道功能不能正常發(fā)揮，腸蠕動(dòng)變慢。如果產(chǎn)后吃的太多，會(huì)使體內(nèi)廢物大大增加，不但會(huì)使腹壓增高，產(chǎn)氣增多，還會(huì)引起產(chǎn)后便秘，對(duì)身體康復(fù)不利。
4.產(chǎn)后別吃太多葷腥
生寶寶時(shí)，媽媽的會(huì)大量消耗體力和精力。因此，產(chǎn)后新媽媽要及時(shí)補(bǔ)充能量。但是有一點(diǎn)要注意，新媽媽產(chǎn)后不能馬上吃含有大量蛋白質(zhì)的食物，一個(gè)星期內(nèi)也不能吃發(fā)酵食物、蛋類、牛奶等。如果吃了會(huì)發(fā)生脹氣不利于身體恢復(fù)。
一個(gè)星期過(guò)后，新媽媽要多吃鮮奶、雞蛋、肉類、魚(yú)等食物，使組織器官得以修復(fù)。刺激性食物如咖啡、茶、酒、辣椒等最好別吃。
5.產(chǎn)后別吃“生氣”食物
有一些食物易發(fā)酵會(huì)在體內(nèi)產(chǎn)生氣體。新媽媽產(chǎn)后吃這些食物，會(huì)對(duì)身體康復(fù)產(chǎn)生不利影響。這些食物有豆制品、紅薯、蔗糖、黃豆等。
六、產(chǎn)后應(yīng)及早哺乳
剖宮產(chǎn)的寶媽，因身上傷口較大，產(chǎn)后哺乳時(shí)，動(dòng)作稍大，傷口就會(huì)感到特別疼痛。尤其是剖腹產(chǎn)后身體非常虛弱的新媽咪，母嬰同室時(shí)，自己自顧不暇時(shí)，一定要有家人陪伴，幫助新媽咪對(duì)嬰兒進(jìn)行哺乳，否則，寶媽有可能無(wú)法抱起嬰兒，無(wú)法實(shí)現(xiàn)哺乳。
在術(shù)后產(chǎn)婦能翻身的情況下家人就可幫助產(chǎn)婦進(jìn)行哺乳，可以讓產(chǎn)婦翻過(guò)身體呈60度或者90度角，翻起身之后一定要在產(chǎn)婦身下放個(gè)枕頭或者被子，讓產(chǎn)婦以最舒服的姿勢(shì)躺好后家人就可以托著寶寶喂奶，當(dāng)然也可以在寶寶身下墊個(gè)枕頭，讓小寶寶嘴巴和乳頭呈平行狀態(tài)。如果喂奶期間產(chǎn)婦感覺(jué)腹部不適加重，別擔(dān)心這是正常現(xiàn)象，因?yàn)椴溉榭梢源龠M(jìn)宮縮。
剖腹產(chǎn)，術(shù)后腸胃較弱，前幾天主要是喝小米粥，雞蛋羹，面條，同時(shí)多讓寶寶吸吮，一周后可循序漸進(jìn)喝些雞湯，魚(yú)湯，排骨湯等較清淡的肉湯來(lái)補(bǔ)身體，同時(shí)讓腸胃慢慢適應(yīng)，保證每餐都要有湯水，平時(shí)也要多喝水，剖腹產(chǎn)的產(chǎn)婦不能過(guò)早油膩肉類湯和催乳食物，這樣會(huì)造成乳腺堵塞，引發(fā)乳腺炎。盡量少吃反季節(jié)的蔬菜水果，因?yàn)榉醇竟?jié)的蔬菜營(yíng)養(yǎng)含量比較差，還有可能還有催熟劑等東西，對(duì)產(chǎn)婦的身體恢復(fù)不利。
七、產(chǎn)后及時(shí)管理腹部
產(chǎn)后收腹很重要，不管是順產(chǎn)還是剖腹產(chǎn)。產(chǎn)婦剛生產(chǎn)完，肚子變得松懈，及時(shí)使用收腹產(chǎn)品，可以防止內(nèi)臟下垂，同時(shí)對(duì)于產(chǎn)后惡露的排凈、腹痛的緩解、產(chǎn)后子宮、產(chǎn)道的修復(fù)都有良好的效果。
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八、子宮按摩促進(jìn)惡露排出
按摩子官可以讓惡露盡快排出，幫助子官?gòu)?fù)原，并預(yù)防因?yàn)樽庸偈湛s不良而引起的產(chǎn)后出血。
產(chǎn)后30分鐘左右，護(hù)士就會(huì)來(lái)進(jìn)行第一次按摩了，之后大約每小時(shí)按摩一次。按摩時(shí)，護(hù)士會(huì)用手掌在你的子宮位置用力，促使子宮收縮。你能感覺(jué)到子官變得硬硬的，并且有點(diǎn)疼，有些媽媽可能覺(jué)得非常疼，但也不會(huì)超過(guò)生產(chǎn)時(shí)的疼痛程度，忍耐一下就過(guò)去了。 按摩結(jié)束后，你可以用俯臥的姿勢(shì)來(lái)緩解疼痛。
按的期間好多產(chǎn)婦都會(huì)感覺(jué)下體流出大量惡露，有的產(chǎn)婦甚至?xí)f(shuō)感覺(jué)十月懷胎沒(méi)有來(lái)的月經(jīng)在月子里又都補(bǔ)回來(lái)了。
促進(jìn)惡露排出的方法主要為按摩和采取正確的臥位。若產(chǎn)婦采取半臥位，配合翻身和按摩子宮，這樣就有助于促使惡露排出，避免惡露淤積在子宮腔內(nèi)，引起感染而影響子宮復(fù)位，也利于子宮切口的愈合。此外，剖宮產(chǎn)術(shù)后的新媽媽最好睡硬板床。
按摩子宮必然會(huì)導(dǎo)致產(chǎn)婦腹痛，但是如果惡露排出不干凈的話，就有可能導(dǎo)致子宮恢復(fù)困難，嚴(yán)重甚至?xí)斐僧a(chǎn)婦大出血的。肚臍下觸摸到一個(gè)硬塊，即子宮的位置。當(dāng)子宮變軟時(shí)，用手掌稍施力量于子宮位置環(huán)行按摩，使子宮硬起，則表示收縮良好；當(dāng)子宮收縮疼痛厲害，則暫時(shí)停止按摩，可采俯臥姿勢(shì)以減輕疼痛，若仍疼痛不舒服，影響休息及睡眠，可通知護(hù)士
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