經(jīng)常會有一些專家發(fā)表一些莫名其妙的言論，而我們這些不明真相的吃瓜觀眾還覺得說的挺對，殊不知某些言論對人們的健康是災難性的，比如說:"多吃水果"。
人們本就喜愛吃水果，在加上某些不負責任的言論引導，人們普遍認為，水果能減肥，能通便，能排毒養(yǎng)顏，有益健康，所以有的人有空就吃一個，殊不知這都是走進了誤區(qū)里，下面我們就一起來看看
誤區(qū)一:通便
原因:舉例說明如:香蕉，富含粗纖維是人們公認的可以通便的水果，然而有人發(fā)現(xiàn)吃香蕉反而會引起便秘，這是因為香蕉寒性很重，寒有收引的作用，降低了腸胃的蠕動，排便的時候會感覺到無力，自然就引發(fā)了便秘。
建議:熱性引起的便秘，食用水果是沒有問題的，但是如果寒性體質如:畏寒怕冷，渾身乏力，女性月經(jīng)量少等，這類人千萬別在吃水果通便了，可食用粗纖維的蔬菜如芹菜，茴香等，起到散寒潤腸的作用。
誤區(qū)二:減肥養(yǎng)顏
原因:中醫(yī)認為肥胖者多乃脾胃虛弱，屬陰虛，常吃水果會增加體內寒氣，讓脾胃越來越虛，使消化系統(tǒng)功能減退，無法分解體內的脂肪，導致脂肪堆積，結果就是越吃越胖。
中醫(yī)認為脾是人體的營養(yǎng)運輸官，很多女性朋友喜歡吃蘋果和桃，甚至當做飯來吃，想讓自己的皮膚也變成蘋果、桃一樣，白里透紅，然而卻事與愿違，反而發(fā)現(xiàn)皮膚變得干燥，這就是因為寒性傷脾，導致營養(yǎng)氣血運輸不到皮膚造成的。
建議:水果不要當飯吃，女性大多脾虛，如想吃可用熱水浸泡一下，消除其寒性，可食用紅豆、薏米等祛濕補陽的食物，可疏通氣血使皮膚白體透紅，起到減肥養(yǎng)顏的功效。
誤區(qū)三:有益健康
原因:這也不能算是誤區(qū)，水果富含水分與維生素，確實是有益健康的，但是有個前提是你要能吸收才行，水果性涼，本就腸胃不好的人在吃水果會引起腹瀉，別說吸收水果的維生素了，導致脾胃連正常的營養(yǎng)都吸收不到，這不但沒有有益健康，還白白傷了脾胃。
建議:年輕人火氣旺，吃水果還是有益健康的，對于病人和老年體弱的人來講，水果要少吃，應多吃點蔬菜，很多醫(yī)生對病人說:"回家多吃點水果"，這是很容易誤導人的。
總結:年輕人、腸胃功能好、易上火的人平時吃水果都是沒有問題的，老、幼、體弱的人吃之前應用熱水浸泡一下消除寒性，這樣才會有益健康。
小編查看了一下，"多吃水果"是從國外傳到中國的，對于中國人的體質來說這句話并不是特別適合，所以大家不要盲目的吃，應根據(jù)自己的健康狀態(tài)來有選擇的食用水果，時令水果則是最好的!
大家對此怎么看呢?
