痛風(fēng)患者們都知道，痛風(fēng)的高發(fā)病率和反復(fù)發(fā)作的情況給患者們帶來很大的苦惱。如何才能有效降低痛風(fēng)發(fā)病率呢？首先要注意的就是日常飲食，很多報(bào)道都說明了哪些食物不可以食用，那么哪些食物是痛風(fēng)患者可以放心食用的呢？下面小編就給大家介紹9種大家可以放心食用的食物：
黃瓜
黃瓜屬于一種堿性瓜菜食品，它含有豐富的維生素C、鉀鹽和大量的水分。較多的鉀鹽有利尿作用。所以，痛風(fēng)病人宜多吃生黃瓜，或作涼拌菜食。
2.白菜
白菜基本上不含嘌呤，它含有較多的維生素C和鉀鹽，而且還屬于一種堿性食物。痛風(fēng)患者可以在一年四季都吃白菜。
3.蘿卜
蘿卜屬堿性食物，含有大量的水分和維生素。性涼、味辛甘，嘌呤含量很少?？梢陨?、涼拌、煮湯（不要放高湯和肉類）等。
4.西芹
西芹是含有較多鉀鹽的一類食物，鉀鹽可以減少尿酸沉淀，有助于使尿酸排出體外。西芹可以涼拌也可以炒著吃。
5.山藥
山藥是可以固腎的食物，中醫(yī)認(rèn)為，固腎食物有利于排泄尿酸。
6.蓮子
蓮子中的鈣、磷和鉀含量都非常豐富，還含有其他多種維生素、微量元素，它還有鎮(zhèn)靜神經(jīng)、促進(jìn)凝血等作用，可以在煮粥的時(shí)候適量放些蓮子。
7.蘋果醋
蘋果醋的口感呈酸性，在人體內(nèi)代謝后呈堿性，所以痛風(fēng)患者可以放心飲用，要注意適量。
8.馬鈴薯
馬鈴薯是一種堿性并且嘌呤量較少的食物，同時(shí)還含有大量的維生素C和鉀鹽，可以堿化尿液并有利尿的作用。
9.茄子
茄子具有活血消腫、祛風(fēng)通絡(luò)、清熱止痛的作用。它不僅是一種堿性食物，同時(shí)幾乎不含有嘌呤物質(zhì)，很適合痛風(fēng)病人經(jīng)常食用。
聯(lián)系客服
