我感覺這本書，講的很走心，強烈推薦，五星好評！
??親密關(guān)系是人生中最困難的修行。遇到問題，有些人總希望通過逃避來解決，通過向外尋找其他的途徑來解決，卻不知道這可能只是一種試煉、一次學(xué)習(xí)的機會。于是我們看到，很多人為了脫離目前這個讓人不舒服的困境選擇離婚，他們把離婚當(dāng)成了逃避痛苦的辦法。
如果我們能明白每一段關(guān)系中，確實隱含著需要學(xué)習(xí)的功課，自然愿意讓自己冷靜下來，仔細(xì)觀察問題內(nèi)在的含義，理解自己在這個關(guān)系中所扮演的角色。我們的伴侶在婚前是經(jīng)過選擇的，當(dāng)初的欣賞和喜歡，就是自己內(nèi)心某種缺乏的投射。
不要把婚姻當(dāng)成一種救贖，幸福是自己給自己的。張德芬說，婚姻和諧的重要要素是“改變自己的期待”。如果你自己一個人做不到幸福，結(jié)婚也未必能給你幸福，你真正渴求的東西并不在另一半的身上。
愛情的本質(zhì)是勇敢追求和平凡堅守，以及一場持之以恒的修行。
愛情最大的障礙就是多疑。哪怕一段感情里沒有什么其他的波折，你的多疑也可能憑空制造出波折。生活中，男人最怕女人問“你愛我嗎”，同樣的一個問題問幾千幾萬遍也還不夠，同樣的答案聽幾千幾萬遍也還不滿足。其實，這就是缺乏安全感的表現(xiàn)。
一個人首先要把自己照顧得很好，才有能力去照顧別人，愛別人先要愛自己。一個心理抑郁的人看不到燦爛的陽光，一個不愛自己的人很難愛別人。
我們只有深深地喜歡自己，愛自己，才能自內(nèi)而外地散發(fā)出一種熱情。這種熱情是積極生活的動力，會讓你全心全意投入自己的世界，處理好自己的工作和生活，擁有自己的事業(yè)，擁有自己的朋友。這樣，你就是一個有愛的人，有愛的人會將自己變成愛的中心，覺察到“我即是愛”，這樣愛別人，就能體察到對方的快樂，尊重對方，帶給對方愉悅的幸福。
愛自己不是說要委屈自己，把自己變成一個人見人愛的人。而是要從心里接受現(xiàn)在的自己，接受自己的不完美，接受自己可能的未來，然后通過內(nèi)心或者外在的修煉提高自己。一個愛自己的人必定是尊重自己的，他會體察到自己內(nèi)心所需，不會因為外界的壓力、外界的影響而扭曲自己。
真正幸福的愛情是給對方足夠的空間和自由。給對方一份輕松的感情，這樣的感情才會是長久的，才會隨著時間的推移越來越濃，越來越深。一味地占有只會給對方壓力，愛情也隨著與日俱增的壓力而變質(zhì)?；蛟S當(dāng)中也是愛，只是這份愛會變得力不從心，變成兩人相互傷害，只剩下了離開的力氣。
我們要站在適當(dāng)?shù)木嚯x守護著愛的人，給自己的愛人寬容，給自己的愛人信任。與其讓愛情變得緊張，不如給自己一段能讓彼此自由呼吸的愛情，這樣大家才能更開心、健康地生活。
如果你真心愛一個人，真心想要經(jīng)營一段美好的愛情，就要給對方適度的空間和自由，愛他的同時也要愛自己。太在意他，太關(guān)注他，反而會讓他覺得那是一種無形的壓力，愛情于是成了一種負(fù)擔(dān)。我們深愛，表達(dá)卻要更溫婉些，藏著一些留著一些才是最好的愛。
那么我們怎么和戀人建立具有安全感的關(guān)系呢？建議可以從以下幾個方面著手：
1．給予關(guān)注。尊重對方的感受，不要無視對方的感受，越是忙碌越要給予對方關(guān)心。輕聲的問候、臨出門的叮囑、回家前的囑托，在日常的小事中體現(xiàn)這些關(guān)愛。
2．相互的尊重。不要嫌棄對方的事業(yè)、能力或者生活習(xí)慣。彼此認(rèn)真地傾聽，不要隨隨便便打斷對方的傾訴，給予尊重，慢慢產(chǎn)生依賴的感覺。
3．溫暖的肢體接觸。親密的肢體接觸，讓人感覺踏實。人其實都有身體接觸的欲望，男人女人都一樣。掌心、懷抱的溫暖，能讓彼此間的距離拉近。
4．適時的噓寒問暖。關(guān)心體貼能增進(jìn)兩人的情感，女人有時候容易產(chǎn)生情緒，她需要的只是一個能夠訴說的對象，說完了就釋放出來了，并不一定要求結(jié)果。盡量記住提過的人或者事，在遇到困境時，給予最好的建議。
5．讓她的家人朋友都欣賞你。長輩們實在是厲害，如果能贏得彼此家人、朋友的欣賞，就能從中獲得另外一種滿足感。
6．要有運動愛好。有某種運動愛好，較容易找到情緒的出口，容易喚起心中的熱情，對生活充滿信心。
7．搞清楚和異性朋友的分界。無論男女，都應(yīng)該有自己的朋友圈子，但是玩曖昧的男人肯定是讓女人最為痛恨的。如果彼此的界線不清楚，那么總會有一方處在不安之中。我們應(yīng)該讓對方知道來往的朋友是誰，這樣大家可以在信任的基礎(chǔ)上互相給對方空間。
適當(dāng)?shù)臅r候，要多說一些甜蜜的話。人總希望聽到一些動聽的話，聽到讓人愉悅的話會讓彼此的心情舒服放松，情緒穩(wěn)定能帶來安全溫馨的感覺。
我們最好的愛情應(yīng)該是靈肉的結(jié)合。愛著對方的身體也愛著對方的靈魂。懂得發(fā)現(xiàn)對方不一樣的特點和優(yōu)點，或者在生活中發(fā)掘?qū)Ψ降呐c眾不同，賦予靈肉的特殊意義。
其實，為了結(jié)婚而結(jié)婚的人通常都是這樣的心態(tài)。如果我們對婚姻存在不恰當(dāng)?shù)幕孟?，以為結(jié)婚能解決自己的很多問題，最后我們就會發(fā)現(xiàn)，這種想法是極其錯誤的。
因為你想要獲得的一切，或許也是對方想要從你身上獲得的。任何沒有準(zhǔn)備付出卻想著要有收獲的人，最終會發(fā)現(xiàn)自己什么都沒有得到。
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