這是這本真正向上古智慧致敬的書。各種版本的《皇帝內(nèi)經(jīng)》每讀一遍，都有新的收獲，這本《一口氣讀懂黃帝內(nèi)經(jīng)》再次刷新我的認(rèn)知，讓我對(duì)這本神奇的經(jīng)典有了更深刻的理解。作為中國人，我們是何等的有福??！
《黃帝內(nèi)經(jīng)》是一部關(guān)于天地宇宙、生命現(xiàn)象的偉大著作，是智慧之書，分為《素問》和《靈樞》兩部分，其中《素問》和《靈樞》各八十一篇。
??《黃帝內(nèi)經(jīng)·四氣調(diào)神》主要教我們?nèi)绾斡行∷募炯吧磉叚h(huán)境的正能量，順應(yīng)天時(shí)而活；
??《黃帝內(nèi)經(jīng)·上古天真》主要教我們回歸最本真的生活理想，笑傲生老病死的智慧；
??《黃帝內(nèi)經(jīng)·異法方宜》主要講述各種地理環(huán)境對(duì)人們生活各方面的影響，教你找對(duì)自己的好風(fēng)水；
??《黃帝內(nèi)經(jīng)·金匱真言》主要講述氣候變化對(duì)人的影響，教你借助天時(shí)讓人生省力；
??《黃帝內(nèi)經(jīng)·天年》主要教你度過生老病死難關(guān)的各種訣竅。
下面請(qǐng)您品，您細(xì)品...這些大智慧！
? 養(yǎng)生其實(shí)就是一種健康的生活習(xí)慣，講究“食飲有節(jié)，起居有常，不妄作勞，形神共養(yǎng)”。故智者之養(yǎng)生也，必順?biāo)臅r(shí)而適寒暑，和喜怒而安居處，節(jié)陰陽而調(diào)剛?cè)?，如是則僻邪不至，長生久視。
?中醫(yī)認(rèn)為，風(fēng)為百病之長，積為百病之源，先積而后著風(fēng)。
?中醫(yī)養(yǎng)生包括形神共養(yǎng)、協(xié)調(diào)陰陽、順應(yīng)自然、飲食調(diào)養(yǎng)、謹(jǐn)慎起居、和調(diào)臟腑、通暢經(jīng)絡(luò)、節(jié)欲保精、益氣調(diào)息、動(dòng)靜適宜等一系列養(yǎng)生原則，而協(xié)調(diào)平衡是其核心思想。
?逆春氣則少陽不生，肝氣內(nèi)變；逆夏氣則太陽不長，心氣內(nèi)洞；逆秋氣則太陰不收，肺氣焦?jié)M；逆冬氣則少陰不藏，腎氣獨(dú)沉”。
? 怒傷肝，悲勝怒：悲為肺志，屬金；怒為肝志，屬木。金能克木，所以悲勝怒。喜傷心，恐勝喜：恐為腎志，屬水；喜為心志，屬火。水能克火，所以恐勝喜。思傷脾，怒勝思：怒為肝志，屬木；思為脾志，屬土。木能克土，所以怒勝思。憂傷肺，喜勝憂：喜為心志，屬火；憂為肺志，屬金。火能克金，所以喜勝憂?？謧I，思勝恐：思為脾志，屬土；恐為腎志，屬水。土能克水，所以思勝恐。
?心藏神，肺藏魄，肝藏魂，脾藏意，腎藏志，是謂五藏。
?存于胸的稱之為宗氣；存于血脈，運(yùn)行于經(jīng)絡(luò)之中的氣，稱為營氣，也叫經(jīng)脈之氣；運(yùn)行于體表、皮膚腠理之間的，稱為衛(wèi)氣。這三種氣，統(tǒng)稱為人體陽氣。
?現(xiàn)代中醫(yī)認(rèn)為人體免疫力全在真氣。真氣包括衛(wèi)氣及元?dú)?，脾為真氣之源，腎為元?dú)庵?，肺為衛(wèi)氣之本。身體免疫力的下降，與脾、腎、肺的關(guān)系最大。
?陰陽平衡，方葆健康
陰勝則陽病，陽勝則陰病；陽勝則熱，陰勝則寒”, “陽虛則外寒，陰虛則內(nèi)熱；陽盛則外熱，陰盛則內(nèi)寒。
?奇經(jīng)八脈是督脈、任脈、沖脈、帶脈、陰維脈、陽維脈、陰蹺脈、陽蹺脈的總稱。
?循經(jīng)取穴，強(qiáng)身健體
1．補(bǔ)肺益腎的列缺穴
2．散熱去痛的尺澤穴
3．保健心臟的內(nèi)關(guān)穴
4．防止失眠的神門穴
5．舒服腰背的委中穴
6．補(bǔ)血養(yǎng)肝的血海穴
7．增強(qiáng)胃動(dòng)力，善待天樞穴
? 藏五臟精華，保六腑通暢
“所謂五臟者，藏精氣而不瀉也，故滿而不能實(shí)；六腑者，傳化物而不藏，故實(shí)而不能滿也?！??從結(jié)構(gòu)上看，“臟”是指實(shí)心有機(jī)構(gòu)的臟器，有心、肝、脾、肺、腎五臟；“腑”是指空心的容器，有小腸、膽、胃、大腸、膀胱等分別和五個(gè)臟相對(duì)應(yīng)的五個(gè)腑。
?人體的胸腔和腹腔分為上焦、中焦、下焦，統(tǒng)稱為三焦，是第六個(gè)腑。從功能上看：五臟主要是化生和貯藏氣血精津，也就是生成并儲(chǔ)存人體的所有精華；六腑主要是消化食物，排出廢物。
?①心是人體生命活動(dòng)的主宰。②肝有貯藏血液和調(diào)節(jié)氣血量的功能。③脾有營養(yǎng)物質(zhì)的消化、吸收并運(yùn)輸全身的功能。④肺管呼吸，主氣。⑤腎有“藏精”“生髓”“主骨”的功能。⑥小腸主要功能是接受食物后分別清濁。⑦膽分泌膽汁，有助于消化食物。⑧胃受納食物，再經(jīng)脾將營養(yǎng)輸出，以供養(yǎng)全身。⑨大腸的功能是傳導(dǎo)糟粕之物，通過肛門排出體外。⑩膀胱主要是貯藏和排泄尿液。
? 心、肺為上焦，脾、胃為中焦，肝、腎、大小腸、膀胱為下焦。
?五臟與五官也有直接聯(lián)系：肝開竅于目，脾開竅于口，肺開竅于鼻，心開竅于舌，腎開竅于耳。肝有病者，眼中必有病象，如眼黃，眼澀，畏光，流淚；脾有病者，必口中乏味，食而不化，唇干裂；肺有病者，會(huì)出現(xiàn)鼻塞，流涕，打噴嚏，流鼻血，不辨香臭；心有病者，舌尖紅，或舌頭轉(zhuǎn)動(dòng)不靈，吐字不清；腎有病者，耳中蟬鳴，或癢，或背，或聾。凡五官之病，中醫(yī)不僅治五官，更兼治五臟。
? ①目為肝之竅：肝膽不好的人，眼睛發(fā)干、發(fā)澀，無光澤。②其華在爪：也就是表現(xiàn)在指甲上，肝膽好，通常指甲會(huì)比較光滑，有光澤，堅(jiān)硬，否則是灰指甲或有真菌感染。肝主筋，手背上的青筋暴露，代表肝膽不好。③情緒：易發(fā)怒。情緒說來就來，沒說兩句就拍桌子瞪眼的，通常是因?yàn)楦位鹛?。④口感：肝不好的人愛吃酸的。⑤臉發(fā)青：表明肝膽、免疫系統(tǒng)功能弱。
?天人合一，養(yǎng)生之道
“春氣在經(jīng)脈，夏氣在經(jīng)絡(luò)，長夏在肌肉，秋氣在皮膚，冬氣在骨髓”。
? 中醫(yī)講脈象，春天的脈象以弦為主，夏天的脈象以洪為主，秋天的脈象是毛浮的，冬天的脈象是沉實(shí)的。
? 因于露風(fēng)，乃生寒熱。是以春傷于風(fēng)，邪氣留連，乃為洞泄。夏傷于暑，秋為痎瘧。秋傷于濕，上逆而咳，發(fā)為痿厥。冬傷于寒，春必溫病。四時(shí)之氣，更傷五臟。
?春天的脈應(yīng)該浮而在外，好像魚浮游于水波之中；夏天的脈在膚，洪大而浮，泛泛然充滿于指下，就像夏天萬物生長的茂盛狀態(tài)；秋天的脈處于皮膚之下，就像蟄蟲將要伏藏；冬天的脈沉在骨，就像冬眠之蟲閉藏不出，人們也都深居簡出一樣。
?如見澀脈是陽氣有余，滑脈為陰氣有余。陽熱有余，則身熱而無汗；陰寒有余，則多汗而身寒；陰氣陽氣均有余，則無汗而身寒。
讀懂《黃帝內(nèi)經(jīng)》也不是非要當(dāng)醫(yī)生不可，而是要讓自己在先哲智慧的引導(dǎo)下，悟性命之道，做一個(gè)有審美的快樂的人，不管外界如何，至少心中有個(gè)美好的去處。所有疾病的根源挖到最深處，無非三個(gè)字——貪、嗔、癡。全世界所有的宗教、所有的醫(yī)學(xué)，最后都?xì)w于兩個(gè)字：修心。信奉《黃帝內(nèi)經(jīng)》，最后的結(jié)論也是修心。學(xué)《黃帝內(nèi)經(jīng)》，自救利他真慈悲；知老子，明心見性大自在。向經(jīng)典致敬！[強(qiáng)][強(qiáng)][強(qiáng)]
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