《老年人怎樣才能更長壽（生活養(yǎng)生）》以科學(xué)的養(yǎng)生理論為指導(dǎo)，以追求老年人身心健康為核心，立足日常生活中的養(yǎng)生保健，收集了大量切實(shí)可行且簡(jiǎn)便易學(xué)的中老年養(yǎng)生保健知識(shí)，從中老年人的起居、飲食、睡眠、運(yùn)動(dòng)、性事、心理等人體內(nèi)外環(huán)境均衡維護(hù)細(xì)節(jié)，到老年病的特點(diǎn)、急救、護(hù)理和康復(fù)，全方位、多角度地探討老年人養(yǎng)生之道和自我保健方法?！ ±夏耆说慕】?、幸福和快樂最終還是掌握在自己手中。老年人想要健康快樂100歲，光靠有病吃藥是不行的。要想長壽，就要懂得自己關(guān)愛自己，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，掌握一定的保健常識(shí)，重視對(duì)生活、對(duì)愛情、對(duì)家庭的經(jīng)營。要長壽，更要享受，要健康，也要快樂。永遠(yuǎn)不要讓時(shí)間控制年齡，讓年齡控制健康。用積極心態(tài)可以逆轉(zhuǎn)年齡，越活越年輕！
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