春天是自然界萬(wàn)物生機(jī)形成之際，也是備孕的好時(shí)機(jī)。中醫(yī)說(shuō)魚(yú)水之歡，能賊能養(yǎng)，傳統(tǒng)中醫(yī)對(duì)房事養(yǎng)生有寶貴的理論和實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)。
所以接下來(lái)的幾期節(jié)目，我們會(huì)介紹一些有針對(duì)性的湯水，幫助大家補(bǔ)腎壯陽(yáng)，調(diào)理身體，以最佳的狀態(tài)迎接小生命的到來(lái)。
現(xiàn)在開(kāi)放生育二胎是個(gè)熱門話題，有許多適齡夫妻都很想生，但又憂心忡忡， 除了經(jīng)濟(jì)條件外，身體的問(wèn)題也成為阻擋他們的因素之一，腎虧，少精，女性婦科問(wèn)題等諸多問(wèn)題。今天我們邀請(qǐng)到廣東省第二中醫(yī)院的黃副主任來(lái)教我們煲春日養(yǎng)生靚湯：菟絲子芡實(shí)淡菜煲雞。
菟絲子壯腰補(bǔ)腎，安胎固澀，是物美價(jià)廉的助性藥材之一。
雞肉性溫，不僅能補(bǔ)益中氣，并且是制造精液所需的氨基酸的良好來(lái)源。所以各位男士記得要多吃雞肉啦。
淡菜是我們經(jīng)常用來(lái)煲湯的好食材，能滋陰下火而且味道一流
三種食材相合，滋陰助性而不上火，是很適合今年的備孕養(yǎng)生方之一，且男女都適合。
壯陽(yáng)運(yùn)動(dòng)
春回大地，萬(wàn)物生長(zhǎng)，人的陽(yáng)氣也在生長(zhǎng)，而各位在春天里想將身體機(jī)能調(diào)理到最佳狀態(tài)，有些運(yùn)動(dòng)是必不可少的。
如果各位男士想增加房事能力，不妨試試 慢跑 及 下蹲運(yùn)動(dòng)。
慢跑是全身運(yùn)動(dòng)，而下蹲運(yùn)動(dòng)重點(diǎn)在鍛煉下肢股四頭肌、內(nèi)收肌，這些肌群是足太陰脾經(jīng)、足陽(yáng)明胃經(jīng)所經(jīng)過(guò)的地方，加強(qiáng)鍛煉對(duì)于升陽(yáng)健脾很有好處。若想更有效鍛煉，可根據(jù)個(gè)人情況負(fù)重下蹲。
壯陽(yáng)養(yǎng)生湯
春天的氣候有些反常，通常滋腎壯陽(yáng)湯水都偏燥熱，那該怎樣調(diào)理呢？因?yàn)榻衲隁夂蚱珢灍釆A濕，在調(diào)補(bǔ)時(shí)只要注意補(bǔ)瀉結(jié)合的原則，就不至濕熱潛伏于內(nèi)。而今日“特搜”要介紹的靚湯就是 “海帶黃豆煲牛腱”。
黃豆富含卵磷脂，海帶富含精氨酸與谷氨酸，兩者性味偏涼。
所以，我們會(huì)加入牛肉，牛腱具有升陽(yáng)溫中、養(yǎng)血補(bǔ)血的功效。
三種食材相配，寒熱適中，適合廣大男女備孕人士飲用。
【材料】海帶250克，黃豆100g，牛腱100g，生姜三片。
【烹飪】
1、黃豆、海帶洗凈后放入清水中浸發(fā)1小時(shí)，牛腱洗凈切塊。
2、湯煲放入10碗水，煮開(kāi)后放入海帶、黃豆同煮2小時(shí)后即可飲用，有健脾養(yǎng)血的功效，男女皆宜。
新婚期時(shí)，男士們?nèi)绻》旯ぷ鲏毫Υ?，?jīng)常加班熬夜，精神緊張，就很容易導(dǎo)致腎氣不足，整個(gè)人都沒(méi)精神，夜晚都有點(diǎn)心力不足，嚴(yán)重還會(huì)陽(yáng)事不舉。所以今天要做的補(bǔ)腎湯就是菠菜枸杞滾生蠔。
生蠔味道鮮美，富含鋅元素，是很理想的助性食物之一。除了生蠔之外，新鮮的小魷魚(yú)也有類似的壯陽(yáng)功效。生蠔和小魷魚(yú)的做法多樣，焯、煎、炸、炆、焗等多種食法，但今年氣候偏悶熱，結(jié)合今年氣候特點(diǎn)，最適宜的烹煮方法就是白焯了，因?yàn)樯柶?，白焯生蠔相?duì)清淡一點(diǎn)。
菠菜富含鐵、鈣等元素，養(yǎng)血，止血，斂陰，潤(rùn)燥。
枸杞子補(bǔ)肝腎、抗疲勞、清肝明目。而且杞子對(duì)于腎氣不足，表現(xiàn)為容易疲勞、陽(yáng)事不舉的人士很適合。日常生活弱精癥患者中還可以每天嚼服枸杞子10粒，有一定的治療效果。
【材料】菠菜400克，生蠔250克，枸杞子20克，豬腱肉50克。
【烹飪】菠菜去頭，洗凈備用，先將豬腱肉和枸杞子放清水8碗大火轉(zhuǎn)小火煮20分鐘，放入菠菜滾10分鐘后下鹽調(diào)味，再放入生蠔，滾5分鐘后即可食用。有滋陰補(bǔ)腎的功效，適合各位男士飲用。
說(shuō)到補(bǔ)腎的食材通常都會(huì)想到生蠔，韭菜，羊肉，藥材的話會(huì)選巴戟杜仲淫羊藿吧，不過(guò)通常都是給男士吃的。其實(shí)當(dāng)中的一些食材用來(lái)煲湯，更適合女性備孕用。今天我們一起來(lái)做熟地淫羊藿煲羊肉湯吧！
熟地黃▲
羊肉溫中補(bǔ)血，配合熟地黃補(bǔ)血功效更厲害。
淫羊藿▲
淫羊藿氣味芳香，助陽(yáng)但不惹火。
春砂仁▲
通常這湯我還會(huì)加入春砂仁。它有化濕行滯之效合而煲湯就沒(méi)有那么膩滯，是比較適合證屬血虛證的備孕者尤其是女性服用。
【材料】熟地100克，淫羊藿50g，羊肉250g，砂仁10g，生姜三片，大棗5個(gè)。
【烹飪】羊肉帶有膻味，所以要先汆水去味，我們可以在水里加入陳皮和料酒，還有一點(diǎn)當(dāng)歸，這些都能有效的去除膻味。當(dāng)然也不要把味道去得太干凈，不然沒(méi)有膻味的又怎能叫羊肉呢？
羊肉汆水后再加水10碗，大火煮開(kāi)后放入其他食材一起煲1小時(shí)后下鹽調(diào)味，能養(yǎng)血補(bǔ)腎，適合各位女性服用。
中醫(yī)認(rèn)為，男性養(yǎng)精蓄銳，多生子，女子月事平和，多生子，這是綜合角度來(lái)說(shuō)的；但是具體要某個(gè)方，某種藥來(lái)達(dá)到生男生女的目的，那就真沒(méi)用了。不過(guò)生仔湯沒(méi)有，那催化感情的湯總有吧？這個(gè)大名鼎鼎的湯就是金子蛋湯。
這里會(huì)用到一些藥力較強(qiáng)的藥材。
金櫻子▼
淫羊藿▼
金櫻子和淫羊藿補(bǔ)腎力度較強(qiáng)。
雞子黃及糯米酒趁熱服用使全身氣血流動(dòng)，有增歡助性之妙。但此方偏熱，經(jīng)常飲用恐有惹火之弊，使用者需掌握好尺度。
【材料】糯米酒20ml，雞肉100g，雞子黃1個(gè)，金櫻子20g，淫羊藿20g。
【烹飪】雞肉切成小塊。金櫻子及淫羊藿洗凈后連同雞肉一起加水5碗煮30分鐘左右，其后再放入糯米酒20ml及雞子黃，充分?jǐn)嚢柙僦蠹s10分鐘后即可飲用。此湯補(bǔ)腎助陽(yáng)效果明顯，還能增加夫妻間感情。
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