你好啊，見字如面，歡迎你又來到我的專欄。
我想，大概有99%的男人都希望自己的另一半具備“體貼”的特質(zhì)（這話套在女人身上好像也沒毛病?（′???）?），但仔細想想到底怎樣才算“體貼”？似乎也很難回答。
而我認為，所謂的體貼就是懂得發(fā)現(xiàn)和滿足別人的需求。
在前一期的文章中，我分享了重新認識需求和發(fā)現(xiàn)需求的干貨（點擊藍色字體跳轉(zhuǎn)），但是發(fā)現(xiàn)對方的需求以后具體要怎么滿足才是最直接有效的呢？
今天就是下半篇，我會手把手地教你高效率地滿足對方的需求，讓你成為體貼的小仙女！
這一期又是純！干！貨！請務必自覺做好筆記哦~
我是周文彬，歡迎你！
Ps. 以下部分約3300字，正常閱讀約需5~7分鐘。
再談需求滿足前的“2大原則”
上半篇提到，當我們準備滿足別人的需求之前，需要遵循兩大原則：
1. 先分清自己的需求和對方的需求。
—— 如果這點沒分清，你所有的付出最終都只能“感動自己”。
2. 適度滿足對方合理的需求。
—— 如果這點不注意，那么你的付出就會變成“跪舔”，令關系失衡。
以上原則時刻注意遵守，再把你的想法和心意付諸行動。
此外，一定又會有女性讀者問：
為什么總是要求女人學習改變那么多呢？
我只想說，只要一個人需要社交關系，就需要掌握滿足別人需求的能力，男人女人都一樣，所以后面分享的方法和思路對男性讀者同樣適用。
如果我已經(jīng)滿足對方了，而對方卻不滿足我怎么辦呢？
我們做任何事情都不可能得到100%滿意的結(jié)果，但我們還是要嘗試。
如果確實感到付出與收獲不對等，那就及時止損，我們永遠都擁有自主選擇的權(quán)利。
最好的滿足需求是“體貼入微”
有一個成語叫“體貼入微”，我的解釋是：在最細微的層面上，體諒別人的心情、處境和需要，然后給予實質(zhì)性的關心、照顧和滿足。
我認為這就是滿足別人需求最高的境界，因為其中包含了需求滿足的兩大最關鍵要素：
1.“用心細致觀察”——因為即使是同一個人，在不同時間和情境下，可能會有完全不一樣的需求；
2.“付出實質(zhì)行動”——沒有實質(zhì)行動的關心，并不能產(chǎn)生價值，更不能滿足需求。
很多人都誤認為，自己每天問候?qū)Ψ健俺粤藳]？”“睡好沒？”“穿夠沒？”“工作累不累？”等等就是體貼和關心，但其實還遠遠算不上，更談不上是滿足對方的需求。
因為這種口頭上的問候，既不細致也不走心，更加沒有為對方做出實質(zhì)的行為。本質(zhì)上只是在索取對方的信息和回饋、刷存在感，終究只是自嗨而已。
所有的需求都不外乎這些
上半篇已介紹過，根據(jù)馬斯洛需求層次理論，只要是人就會有需求，只是需求的層次不一樣。分別是生理需求、安全需求、社交需求、尊重需求、和自我實現(xiàn)需求5個層次。
因為能達到最高層次“自我實現(xiàn)需求”的人和情況本來就不多，所以在親密關系中其它四個層次更加重要，如果都能給對方恰當?shù)臐M足，那么這段親密關系的質(zhì)量已經(jīng)足夠高。
上一次也給大家布置了小作業(yè)，看看能發(fā)掘?qū)Ψ蕉嗌傩枨?，相信大部分人都覺得不容易。
而如果把該理論運用在親密關系當中，那么只要我們稍微用心觀察和思考，利用發(fā)散性思維，就可以很容易發(fā)掘出對方在各個層次上的各種需求：
1.生理需求：
這一層次屬于最基本的需求，每個正?；钪娜硕家呀?jīng)得到了基本程度的滿足，然而滿足的質(zhì)量卻有高低之分。
在親密關系中，對于這一層次需求的重點，就是在能力范圍內(nèi)更高質(zhì)量地滿足對方各種需求。
a)飲食方面：
一個人每天獨自吃外賣和快餐固然可以填飽肚子，但肯定沒有你在家做一頓拿手好菜、或者給他做一份愛心便當所帶來的幸福感。
如果你已經(jīng)做到基本每天給他做飯，那偶爾研究幾個新菜式、或者陪他到他喜歡的餐廳吃一頓換換口味，也能得到新鮮感。
即使你都不具備做這些的時間和條件，那你起碼可以在他忙著加班沒空吃飯的時候，替他點一個外賣，起碼比餓著肚子加班強多了。
b)居住環(huán)境方面：
每個人都有一個住處，無論是豪宅別墅、還是小小的出租屋，終究是休息的歸宿。
雖然絕大部分人都無法輕易給對方一個又大又豪華的住所，尤其這也并不是女孩子該主要承擔的責任。但我們起碼可以花些時間和體力，把住所收拾得干凈、整齊、溫馨而有“家”的感覺。
c)睡眠方面：
這同樣是每個人每天都要做的事情，但現(xiàn)在很多人的睡眠質(zhì)量都不高。如果你能用行動讓對方睡得更好，也就更好地滿足了對方的需求。
假如睡前給他泡個腳、按按摩，也許能睡得更香；
或者在能力范圍內(nèi)為他換上質(zhì)量更好更舒適的床品或睡衣；
又或者在他床頭放一個幫助放松的香薰……相信這些都是簡單可操作的方法。
如果你并不能在他睡覺的時候陪在他身邊，那你起碼可以避免在他需要休息的時候硬拉著他陪你聊天；
或者你有能力的話，可以給他唱首歌哄他開心。
d)性生活方面：
根據(jù)我的案例經(jīng)驗和相關調(diào)研，中國人的性生活質(zhì)量普遍偏低，無論是已婚的夫妻還是未婚的情侶。主要原因是性觀念的偏差和性教育的缺乏。
而且還存在一個普遍的矛盾，年輕男性由于過早受色情信息（a片、小黃文）的影響，因此對于性的需求和渴望往往會比年輕女性要強烈；而年輕女性卻由于觀念的偏差、知識的缺乏以及第一次的疼痛等因素，導致她們對于性生活并不熱衷。
所以，如何提高性生活質(zhì)量是一個很大的話題，再次無法細說。但對于女孩子而言，尊重與正式伴侶的性需求、擺正自己的性觀念、適當提高對性生活的主動性，是提高伴侶性生活質(zhì)量的第一步。
總結(jié)來說，生理需求是每個人最基本的需求，所以我們可以做的事情最多也最容易。重點在于需要從對方衣、食、住、行、工作、娛樂等等各個方面的生活細節(jié)上發(fā)掘?qū)Ψ降男枨蟆?/span>
只要能滿足伴侶在這個層次上的80%的需求，就足以稱得上是真正的“體貼”了。
2.安全需求：
人不止要吃喝拉撒睡，還需要在任何時候確保自己各方面的安全。都說“女人缺乏安全感”，實際上每個人都缺，而且我們每一刻都在尋求安全感。
只是對于男性來說，在親密關系中，這一層次的需求主要體現(xiàn)以下兩方面。
a)伴侶（家庭）關系：
無論男女，都希望親密關系中對方專一、忠誠，所以需要在平常相處中給對方營造這種感覺。在親密關系中隨意提分手（離婚）、玩消失、刪除拉黑聯(lián)系方式、跟其他異性接觸過多等等，都會給男性造成強烈的不安全感。
在婚姻中，需要著重避免跟對方家庭成員直接起沖突、制造家庭不和等等。萬一確實產(chǎn)生了矛盾，首先需要跟丈夫就事論事地溝通，兩夫妻先達成統(tǒng)一共識，再一起處理矛盾。
此處的關鍵是讓對方感到自己的重要性和唯一性。
b)財產(chǎn)安全：
簡單來說就是不要亂花他的錢、或者是超出他的能力范圍內(nèi)花太多的錢。
尤其是在初期戀愛中，有些女孩子總希望對方為自己多花錢，以此加大對方的“投資”，這樣的做法對于感情是弊大于利的。
在婚姻中，妻子都期望丈夫“上交工資卡”，把錢都交給自己管。這樣的做法并非不可，但前提是妻子需要具備“管”的能力，對于生活開銷、理財規(guī)劃等財務工作都能打理好，這樣才不至于讓男人對自己辛苦賺回來的錢產(chǎn)生不安全感。
3.社交需求：
人是群居動物，所以必然有社交（即建立各種人際關系）的需求。
而戀愛與婚姻，其實本質(zhì)上只是社交關系的其中一種。一個人即使戀愛或結(jié)婚后，也需要同時經(jīng)營家庭、朋友、同學、同事等等各種關系。
有些需求感和依賴性較高的女孩子，在戀愛中就容易犯這個錯誤——不分時間場合地要求對方把自己放在首位，限制對方其它正常的人際交往
即使我常說，在婚姻中應該把夫妻關系放在首位，但這也是在家庭關系中而言。如果一個妻子因為一件并不緊急的事情，而在丈夫的工作很忙的時候不停打電話，也是不合理的。
要滿足這個層次的需求也不難，只需要根據(jù)目前他所處的情景分析哪種社交關系應當放在首位?？催^以下例子就能理解：
a.此刻如果是他正常的上班時間，那工作關系就是首位；
b.今天你跟他一起跟家人聚餐，那他跟家人的相處就是首位；
c.他今天休息，但難得跟幾個好朋友約見面，那朋友交往就是首位；
d.今天本來就是屬于你們兩個人的約會，而他也沒有別的更重要或緊急的事情，那就可以要求他把你放在首位。
4.尊重需求：
當人有了社交關系以后，就會對社交對象產(chǎn)生尊重的需求。而男人在親密關系中，主要有以下方面的尊重需求：
a)性別角色方面：
社會對于男性角色普遍會存在一些期望和要求，比如陽剛、成熟、穩(wěn)重、可靠等等。
假如你在他的朋友面前出于玩笑或調(diào)侃心態(tài)，用語言或行動暗示他不夠man、不靠譜，就是對他的不尊重。所以女性對男性的夸贊與認可在親密關系中尤為重要。
b)溝通言語方面：
女性的語言表達往往比男性豐富得多，因此男女吵架的時候，男性往往會輸給女性。而女性在特別氣憤的時候也容易口不擇言，說出難聽的話，傷害了男人的自尊。
因此在矛盾沖突乃至日常溝通中，女性都需要注意自己的言語。
c)自我空間方面：
人雖然需要社交，但也需要適當?shù)莫毺帲行詫τ谧晕铱臻g的需求度更高，而女性在親密關系中往往對男性的依賴度也很高。
因此需要注意，如果一段時間之內(nèi)，他已經(jīng)陪了你很久，你已經(jīng)感覺到他呈現(xiàn)出疲憊的狀態(tài)，那么你就需要及時地給他獨處空間。一般他獨處夠了自然會主動聯(lián)系你。
了解與磨合是通往幸福的必經(jīng)之路
以上我已經(jīng)力所能及地給大家分享了滿足需求的思維方式和實操方法，希望你不僅吃到了“魚”，也學會了“漁”。
因為，人的需求雖然在5個層次中，會有無數(shù)的表現(xiàn)形式，也會在不同的情景中不斷變化。
最重要的，還是要用心去了解彼此、付諸行動，并且不怕受挫才能逐漸磨合。
這一期的分享就到這里啦，希望你可以好好消化。如果你喜歡我的文章，那就馬上學以致用，用點贊、留言等小行動來表達對我的支持哦~ ?(⌒▽⌒?)
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作者|周文彬 廣州醫(yī)科大學心理學專業(yè)科班出身，國家認證心理咨詢師、婚姻家庭咨詢師，國際NOVA認證危機干預員，專注于童年創(chuàng)傷修復、心靈成長、夫妻關系修復等領域。堅信人性中成長與改變的力量。
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