雌激素 由女性的卵巢分泌產(chǎn)生，具有廣泛的生理作用。不僅維持著女性的第二性征，還會(huì)對(duì)內(nèi)分泌、代謝系統(tǒng)、皮膚、骨骼的生長等有著非常重要的作用。如果女性出現(xiàn)雌激素不足的情況，不僅會(huì)加速衰老，還會(huì)產(chǎn)生一系列的健康問題。想要知道自己是不是有雌激素不足的問題，就要知道雌激素不足的表現(xiàn)。

女性雌激素不足有什么表現(xiàn)？

1、月經(jīng)不調(diào)

月經(jīng)可以被稱之為女性健康的晴雨表，能夠體現(xiàn)很多健康問題。女性的雌激素和月經(jīng)之間的關(guān)系是比較密切的，雌激素不足會(huì)影響到女性的月經(jīng)，會(huì)讓女性出現(xiàn)月經(jīng)量減少，經(jīng)期不規(guī)律，甚至?xí)屌杂虚]經(jīng)的表現(xiàn)。

2、情緒不穩(wěn)定

更年期女性雌激素分泌不足，就會(huì)讓女性有情緒不穩(wěn)定的情況，所以情緒不穩(wěn)定，有很大的波動(dòng)，也是女性雌激素不足的一種表現(xiàn)。雌激素分泌不足會(huì)影響到內(nèi)分泌系統(tǒng)，內(nèi)分泌系統(tǒng)出現(xiàn)問題，就會(huì)影響到神經(jīng)系統(tǒng)。所以許多女性會(huì)動(dòng)不動(dòng)的生氣，脾氣變得很急，比較焦躁。

3、影響到卵巢的功能

卵巢是女性獨(dú)有的器官，也是非常重要的器官。卵巢能不能正確的發(fā)揮它的功能，和體內(nèi)的 雌性激素 有著很大的聯(lián)系。如果體內(nèi)雌激素水平不足，卵巢的功能就會(huì)收到影響。而卵巢功能出現(xiàn)問題，分泌雌性激素就會(huì)出現(xiàn)問題，這就是一個(gè)惡性循環(huán)。很多女性明明非常年輕，卵巢卻已經(jīng)衰老，這是需要引起大家重視的事。

4、皮膚變差

當(dāng)女性體內(nèi)雌激素不足的時(shí)候，女性有一個(gè)比較直觀的表現(xiàn)，那就是皮膚肉眼可見的變差。皮膚不像原先那樣有彈性，不像原先那樣有光澤，看上去比較暗淡，膚色比較暗沉。還會(huì)伴隨著毛孔粗大的問題，甚至長出色斑。如果皮膚在最近一段時(shí)間出現(xiàn)了一些問題，找不到其他的原因，就要考慮一下是雌激素水平不足的原因，要去醫(yī)院做相關(guān)的檢查。

怎樣解決雌激素水平不足的問題？

1、服用藥物

如果女性的雌激素水平不足，可以在醫(yī)生的指導(dǎo)和建議下，服用一些藥物來調(diào)理一下自己的身體?？梢匝a(bǔ)充一些雌性激素，也可以服用一些調(diào)理氣血的藥物，這樣才能解決雌激素不足帶來的問題。

2、飲食調(diào)理

想要讓雌激素水平升高，可以在飲食上進(jìn)行調(diào)理。要多吃一些豆制品和乳制品，這些食物當(dāng)中的營養(yǎng)非常的豐富，能夠給卵巢提供營養(yǎng)供給，刺激雌性激素的分泌。除此以外，其他的營養(yǎng)也要跟上，確保營養(yǎng)全面均衡。

3、調(diào)理情緒

情緒不好會(huì)影響到女性的健康，想要解決雌激素水平不足問題，就要注重對(duì)情緒的調(diào)理工作。有些女性之所以雌激素水平不足，內(nèi)分泌系統(tǒng)紊亂，和長時(shí)間的負(fù)面情緒有關(guān)。要用積極的心態(tài)去面對(duì)生活，要用科學(xué)的眼光看待問題，讓情緒更加穩(wěn)定。

雌激素對(duì)于女性來說是非常重要的，雌激素水平不足會(huì)帶來很多不利的影響。以上這4個(gè)表現(xiàn)是女性雌激素水平不足的表現(xiàn)，各位女性要重視起來，調(diào)理自己的身體，讓自己由內(nèi)而外散發(fā)年輕的光彩，讓自己的身體變得越發(fā)的健康。

參考資料： 1.《女性體內(nèi)雌激素不足，可能會(huì)有4個(gè)表現(xiàn)，自測(cè)一下，看看你有嗎？》，新浪新聞，2021-03-03 2.《女性3處發(fā)生變化，或是“雌激素”不足影響的，常吃3物補(bǔ)充雌激素》，新浪新聞，2021-02-10