信心是領(lǐng)導(dǎo)力的基石。如果你不相信自己，別人為什么會(huì)相信你？
我曾經(jīng)看到過(guò)聯(lián)邦調(diào)查局提高自信心的七種方式，如果你有其中的一條或者多條符合，你可以用下列方法來(lái)讓自己更有信心。
不要給自己設(shè)限制
（1）把腦子里的自我限制放在一邊。
作為孩子，我們認(rèn)為我們可以征服世界，但在童年和成年之間的某個(gè)地方，我們對(duì)夢(mèng)想和自然的熱情被壓扁了。父母和老師開始強(qiáng)加他們的想法---我們?cè)谏钪心茏鍪裁春筒荒茏鍪裁础?/p>
解決辦法：
通過(guò)讓自己暴露在不同的情境中并克服不舒服來(lái)找到自己的極限。一旦你對(duì)自己有信心，你就會(huì)驚訝于你能取得的成就。
分清楚事實(shí)
（2）永遠(yuǎn)不要將記憶與事實(shí)混為一談。
我們的記憶并不完全按照它呈現(xiàn)給我們的方式存儲(chǔ)信息。相反，我們提取經(jīng)驗(yàn)的要點(diǎn)，并以對(duì)我們最有意義的方式存儲(chǔ)它。這就是為什么目睹同一事件的不同人通常會(huì)有不同的版本。你的大腦有內(nèi)在的偏見。這意味著它存儲(chǔ)的信息與您自己的信念，價(jià)值觀和自我形象一致。這種選擇性記憶系統(tǒng)有助于讓大腦過(guò)載。
因此，要認(rèn)識(shí)到你的記憶并不總能為您提供準(zhǔn)確的信息。例如，如果你的自尊心很低，你的大腦往往會(huì)存儲(chǔ)確認(rèn)你缺乏自信的信息。這將是你對(duì)特定事件的所有記憶。
解決辦法：
重新審視充滿自我限制信念的記憶的事實(shí)，并嘗試獲得更準(zhǔn)確的事件觀點(diǎn)。與可能有不同觀點(diǎn)的人交談。
跟自己講話
（3）跟自己說(shuō)話。
這是確實(shí)有效的方法。與自己交談可以讓你更聰明，提高記憶力，幫助你專注，甚至提高運(yùn)動(dòng)能力。紀(jì)錄片'The Human Brain'聲稱我們每分鐘給可以給自己說(shuō)300到1000個(gè)詞。這同時(shí)也是信心增加的一個(gè)途徑。
解決辦法：
要積極，因?yàn)槟闩c自己交談的方式會(huì)影響你對(duì)它的神經(jīng)生物學(xué)反應(yīng)。當(dāng)你說(shuō)，我知道我來(lái)這里要做什么或者把事情視為一個(gè)挑戰(zhàn)時(shí)，你已經(jīng)把你的反應(yīng)變成了積極的反應(yīng)。
消除偏見
（4）積極思考以克服你的消極偏見。
幾千年來(lái)，我們的自然消極偏見使我們免于危險(xiǎn)。但并非所有新的或不同的東西都對(duì)我們的生存構(gòu)成威脅。這種消極的偏見可以扼殺我們的信心，因?yàn)槲覀兒茈y接受所有我們做錯(cuò)的事情。
解決辦法：
·提出五個(gè)。
·讓每一個(gè)積極的想法都停留20秒，然后再轉(zhuǎn)向下一個(gè)積極的想法。
·承認(rèn)好的和壞的情緒。
·不要試圖壓制消極的。
·將情感標(biāo)記為真實(shí)存在并繼續(xù)前進(jìn)。不要進(jìn)入關(guān)于負(fù)面情緒的內(nèi)心對(duì)話，因?yàn)樗兊酶訌?qiáng)大。
培養(yǎng)好奇心
（5）提高你的好奇心水平。
好奇心是終身成長(zhǎng)的基礎(chǔ)。如果我們?nèi)匀缓闷?，我們?nèi)匀豢梢越邮芙逃覀兊乃枷牒托撵`每天都會(huì)變得更大。通過(guò)始終向前看，發(fā)現(xiàn)新體驗(yàn)并發(fā)現(xiàn)新信息，我們可以保留初學(xué)者的思想。
解決辦法：
提問(wèn)并好奇，因?yàn)樗鼓愕乃枷牖钴S而不是被動(dòng)；它鼓勵(lì)你更多地觀察新想法；它開辟了新的世界和可能性；它創(chuàng)造了一種冒險(xiǎn)的反應(yīng)，引領(lǐng)您走向新的方向。
給自己點(diǎn)贊
（6）克服自我懷疑。
如果你缺乏自信，你總會(huì)覺(jué)得自己受到其他人的憐憫。當(dāng)你承擔(dān)受害者的心態(tài)時(shí)，你就不再適應(yīng)生活中不可避免的障礙和障礙。
解決辦法：
阻止你實(shí)現(xiàn)你想要完成的目標(biāo)的不是別人，就是你自己?，F(xiàn)在是時(shí)候確消除你懷疑自己的地方并消除這些懷疑。
直面恐懼
7. 直面你的恐懼。
當(dāng)我們感到被掌控時(shí)，這時(shí)并不害怕；當(dāng)我們對(duì)某事物有一定程度的欣慰時(shí)，這也不可怕。當(dāng)我們感覺(jué)不到控制時(shí)，我們不會(huì)清楚地思考，因?yàn)槲覀兊拇竽X中的情緒部分處于控制的位置。這就是為什么恐懼經(jīng)常是隨機(jī)和非理性的 - 我們的情緒在控制我們的身體。
解決辦法：
想想你最害怕的事情，花時(shí)間與它相處?，F(xiàn)在靠近它會(huì)讓你的恐懼加重。想象一下者可能導(dǎo)致的最壞結(jié)果?，F(xiàn)在專注于你的呼吸，放松身體你自己也活的好好的，這個(gè)過(guò)程其實(shí)就是征服你的恐懼的過(guò)程。
如果你自己不相信自己，你怎么能夠讓別人相信你呢？現(xiàn)在開始改變吧。
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