冬季氣候干燥，人們很容易上火。
臟腑“上火”了按摩這些養(yǎng)生穴位迅速降火。人體臟腑水液代謝發(fā)生紊亂時，身體就容易出現(xiàn)各種“上火”癥狀，如鼻出血、牙疼、耳鳴、咽喉腫痛等等。中醫(yī)認(rèn) 為，當(dāng)臟腑“上火”了，可通過按摩養(yǎng)生穴位來“降火”。比如肝火旺，按摩太沖穴能降肝火;肺火旺，可通過按摩合谷穴，來熄滅這把“火”。
肝“上火”了 ——太沖穴
中醫(yī)認(rèn)為，肝臟功能主要是“主疏泄、調(diào)暢氣機(jī)”，水的運(yùn)行有賴于氣的推動，當(dāng)肝有病變，則氣機(jī)不調(diào)，氣滯水停。肝火旺，常表現(xiàn)為口干舌燥、頭暈、易怒、睡眠不穩(wěn)定、身體悶熱、舌苔增厚等。
通過按摩太沖穴可降肝火。太沖穴在腳背上，位于大足趾與第二個足趾之間縫隙向上，1.5厘米的凹陷處，是足厥陰肝經(jīng)上穴位。在按摩此養(yǎng)生穴位前，先用熱水泡腳約10分鐘，然后用大拇指從下向上推揉3分鐘。
肺“上火”了——合谷穴
中醫(yī)認(rèn)為，“肺主通調(diào)水道”，肺不好，容易生痰、口干等，肺“上火“往往表現(xiàn)為牙疼、鼻出血、咽喉腫痛、耳鳴、眼睛紅腫、便秘等。
按摩合谷穴可降肺火。合谷穴，是手陽明大腸經(jīng)上穴位，位于手背虎口處，于第一掌骨與第二掌骨間陷中。中醫(yī)認(rèn)為，大腸與肺相表里，臨床上很多有肺火的患者，按摩和針刺合谷穴，往往收到較明顯的療效。
心“上火”了——心包經(jīng)
中醫(yī)認(rèn)為，水液經(jīng)肺的肅降作用后，還須以心臟為動力，才能隨營氣循經(jīng)脈運(yùn)行于體內(nèi)。若心火過旺，會出現(xiàn)口干舌燥、心情憂郁、煩躁、失眠、舌尖發(fā)紅等常見癥狀。
心包經(jīng)按摩、拔罐或刮痧，都可瀉心火。手厥陰心包經(jīng)，為人體十二經(jīng)脈之一，簡稱心包經(jīng)。其走向是從左乳上方天池穴，往上行至腋窩，再沿手臂內(nèi)側(cè)中線，行至左手中指指端中沖穴。
脾“上火”了——內(nèi)庭穴
中醫(yī)認(rèn)為，脾主運(yùn)化水液，當(dāng)飲入的水進(jìn)入胃后，精華部分會輸入到脾，進(jìn)而輸布到全身各處，滋潤人體。脾有熱時，水液的輸布會受到影響，出現(xiàn)口臭、便秘、皮膚干燥、咽喉腫痛、牙痛、腹脹等不適癥狀。
按摩內(nèi)庭穴可降“脾火“。內(nèi)庭穴，足陽明胃經(jīng)上的穴位。中醫(yī)認(rèn)為，脾與胃相表里，每天早晚用大拇指點(diǎn)揉此養(yǎng)生穴位100次，可以祛火潤燥。
可見，不同臟腑對應(yīng)不同的養(yǎng)生穴位。因此，進(jìn)行穴位按摩時，一定要了解是哪個臟腑“上火”了，以便尋找正確的穴位，這樣才能達(dá)到很好的治療效果。
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