本文導讀：濃密的頭發(fā)，健康又好看，但是，很多女性受掉發(fā)困擾，那么，女人掉發(fā)是什么原因？女人掉發(fā)要吃什么？
女人的發(fā)型可以多種多樣，不同的發(fā)型可以給你帶來不同的形象，想要多變的發(fā)型，頭發(fā)的發(fā)質(zhì)、多少都有很大影響，有些女性頭發(fā)稀疏、經(jīng)常脫發(fā)掉發(fā)，發(fā)型怎么做都不好看，其實，導致女性脫發(fā)的原因有很多，今天就為大家介紹女性掉發(fā)的10大原因。
女人掉發(fā)的10大原因
1、多囊卵巢綜合征
患有這種病的女性長期性激素分泌失調(diào)，雄性激素過多，表現(xiàn)為面部和身體的毛發(fā)過多，而頭發(fā)變得稀疏。它還會導致排卵問題、痤瘡和體重增加等。有時，頭發(fā)稀疏是該病的唯一癥狀。
2、藥物
避孕藥一個鮮為人知的副作用就是脫發(fā)。抑制排卵的藥物會使一些女性頭發(fā)稀疏，尤其是那些有脫發(fā)家族史的人。此外，抗凝血藥物，治療高血壓、心臟病、風濕病和抑郁的藥物也可能導致脫發(fā)。
3、生育
有些女性懷孕期間頭發(fā)更密，這要得益于性激素水平的變化，它會使頭發(fā)的生存時間延長。但分娩后，性激素水平恢復到正常，那些頭發(fā)就會迅速脫落，這種情況有的需要兩年才能恢復。
4、頭發(fā)勒得過緊
許多女性發(fā)現(xiàn)，如果梳玉米辮或過緊的馬尾辮、戴過緊的發(fā)箍，就會發(fā)生脫發(fā)。這些不當?shù)拿腊l(fā)習慣還容易在頭皮上留下傷疤，導致永久脫發(fā)。
5、甲狀腺疾病
甲狀腺分泌的甲狀腺素過多或過少，都會擾亂頭發(fā)生長的周期。脫發(fā)往往不是甲狀腺疾病的唯一癥狀，它通常還伴隨體重的增加或降低、對冷或熱的敏感及心率的變化等。
6、癬菌病
這種病由真菌引起，脫發(fā)模式比較典型——頭皮發(fā)癢，脫發(fā)區(qū)域發(fā)紅、呈圓形，頭皮呈鱗片狀。此病會傳染，因此患者的家庭成員也要接受檢查。
7、減肥
如果通過節(jié)食迅速減肥，就容易發(fā)生脫發(fā)。飲食恢復到健康水平，頭發(fā)又會重新長回來。如果飲食中蛋白質(zhì)過少或維生素A含量過高，也會導致脫發(fā)。
8、抗癌治療
無論放療、化療，都會導致脫發(fā)。治療中止后，頭發(fā)會長回來。
9、極度壓力
嚴重的疾病或大手術、大量失血、極度的消極情緒等，會讓人損失一半頭發(fā)甚至全部，有可能持續(xù)6~8個月。
10、斑禿
人體免疫系統(tǒng)錯誤地攻擊了健康的毛囊細胞，會導致成片脫發(fā)。大多數(shù)情況下，頭發(fā)會在半年到一年的時間內(nèi)長回來。
飲食中注意選擇有益于生發(fā)的食物：
1、宜食含碘高的食物。
2、宜多食堿性物質(zhì)，如新鮮蔬菜、水果。
3、宜補充植物蛋白，多食大豆、黑芝麻、玉米等食品。
4、宜多吃含粘蛋白的骨膠質(zhì)多的食物，如牛骨湯、排骨湯等。
5、宜多食維生素E豐富的食物，如芹菜、莧菜、菠菜、枸杞菜、芥菜、金針菜、黑芝麻等。
6、宜補充鐵質(zhì)，多食黃豆、黑豆、蛋類、禽類、帶魚、蝦、熟花生、菠菜、鯉魚、香蕉、胡蘿卜、馬鈴薯等。
飲食中避免和忌食下列食物：
1、忌油膩、燥熱食物（肥肉、油炸食品）。
2、忌過食糖和脂肪豐富的食物，如肝類、肉類、洋蔥等酸性食物。
3、煙、酒及辛辣刺激食物，如蔥、蒜、韭菜、姜、花椒、辣椒、桂皮等。
上面為大家介紹了女人掉發(fā)的10大原因，經(jīng)常掉發(fā)的女性要多吃生發(fā)固發(fā)食物，少吃燥熱、高糖食物
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