隨著年齡的不斷增長(zhǎng)，人體的各項(xiàng)生理機(jī)能在逐漸衰老減退，而人體血液也會(huì)隨著年齡的增長(zhǎng)而積聚許多垃圾，要是不定期清理，血液就會(huì)逐漸變粘稠，進(jìn)而會(huì)誘發(fā)不少的病癥，對(duì)健康危害大。
血液粘度高的4個(gè)信號(hào)：
1、午飯后犯困
血液過(guò)于粘稠，腦部血液不足，午飯后就極易疲困，必須要睡會(huì)兒，否則全身疲勞，整個(gè)下午提不起精神。
2、現(xiàn)陣發(fā)性視力模糊
當(dāng)血液粘度高，人得視覺(jué)神經(jīng)就不能得到血液的滋養(yǎng)，視網(wǎng)膜和視覺(jué)神經(jīng)就會(huì)出現(xiàn)暫時(shí)性缺血缺氧，造成陣發(fā)性視物不清。
3、晨起頭暈，晚上清醒
一般人早上睡醒后都是思維順暢、頭腦清醒，而血液過(guò)于粘稠的人，早上起床頭腦暈乎的厲害，且經(jīng)常會(huì)有此癥，但到了晚上，精神就很好。
4、蹲著干活時(shí)氣短
血液粘度高的人多肥胖，這類人在蹲著干活時(shí)，易出現(xiàn)胸悶氣短，這是因?yàn)槿嗽诙紫聲r(shí)，會(huì)減少回流至心臟的血液，且血液過(guò)于粘稠，是肺、鬧等臟器供血缺乏，呼吸就會(huì)困難，憋氣。
血液過(guò)黏的危害：
1、堵塞血管
若血液過(guò)粘，且堵塞在動(dòng)脈上，會(huì)導(dǎo)致心臟供血不足，引發(fā)心梗、心絞痛等。若堵塞腦血管，會(huì)造成腦中風(fēng)。
2、引發(fā)血栓
血液粘度過(guò)高，凝固在血管壁上的血塊脫落后，會(huì)從靜脈順著血管，最后流到肺動(dòng)脈，造成肺栓塞。
3、引發(fā)多種慢性病
血液粘度過(guò)高，會(huì)阻礙血液循環(huán)，易引發(fā)高血壓、腦中風(fēng)、血栓、心梗等多種慢性病。
4種純天然的“血液清潔工”，常吃化血栓、防心梗
1、燕麥——血脂調(diào)節(jié)劑
燕麥里存有的β葡聚糖、膳食纖維可有效調(diào)節(jié)血脂及阻止人體對(duì)膽固醇的吸收。
吃法：選大片、整粒、不細(xì)碎、不含任何糖、奶精的燕麥，可熬粥，在加點(diǎn)果仁，美味又營(yíng)養(yǎng)。
2、海帶——血液凈化劑
海帶富含膳食纖維、角質(zhì)及碘，膠紙會(huì)清除血液中的有害物質(zhì)，如重金屬等，可排毒、凈化血液。
吃法：海帶燉豆腐，高溫的烹飪，能將海帶的涼性中和掉。
3、黃豆?jié){——血栓溶解劑
黃豆里存有的大豆卵磷脂可促進(jìn)血液循環(huán)，清潔血液，降膽固醇，能將營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)有效傳送到全身。
吃法：新鮮的黃豆煮熟后榨成豆?jié){食用。
4、葡萄汁——血液抗氧化劑
葡萄里存有的花青素能促進(jìn)血液循環(huán)，清除體內(nèi)自由基，降膽固醇，還可保護(hù)雙眼。葡萄皮中存有的黃酮類物質(zhì)也有降膽固醇功效。
吃法：洗凈，帶著皮和籽一同榨汁喝。
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