網(wǎng)友私信：
我平時(shí)身體特別好，能吃能睡，精神飽滿，平時(shí)都不怎么生病感冒，可是就在前段時(shí)間，公司組織體檢，我被查出了腫瘤，雖然是早期，但是我還是特別納悶，為什么平時(shí)身體強(qiáng)壯卻突然得了癌癥呢？
01癌癥
癌細(xì)胞是由正常細(xì)胞轉(zhuǎn)化而來，人體正常的細(xì)胞都遵循“生長-分化-死亡”這個(gè)自然過程，有新的細(xì)胞產(chǎn)生也有舊的細(xì)胞死亡，于是正常人體內(nèi)的細(xì)胞總數(shù)基本守恒。
癌細(xì)胞雖源自人體正常細(xì)胞，但它們卻打破了這個(gè)平衡，因?yàn)榘┘?xì)胞具有無限增殖、侵襲、轉(zhuǎn)移能力。
正常細(xì)胞都受到分裂次數(shù)上限的控制，而癌細(xì)胞由于基因突變，可以無限制、自由地增殖，另外因?yàn)榘┘?xì)胞不斷增多，從而不斷侵襲周圍組織，最終影響器官正常功能，導(dǎo)致其病變。
02“身體好”≠抗癌力好
在人們的認(rèn)知中，認(rèn)為身體好，能吃能睡，就是免疫力好，抗癌力好，不容易得癌癥，可是事實(shí)并非如此。
確實(shí)，一個(gè)人的身體素質(zhì)決定了這個(gè)人的生存質(zhì)量，體質(zhì)好、勤于鍛煉的人有著更強(qiáng)的抗病能力，一些小病小災(zāi)根本不需要治療，絕大多數(shù)也能“抗”過去。
可是對(duì)于癌癥來講，身體抵抗力好或許是一種假象，最終癌癥的發(fā)生，并不是單純的依靠免疫力就能夠阻止的。
平時(shí)很少生病，但并不代表身體沒有致癌因子，或者因?yàn)椤安 钡碾[匿性比較強(qiáng)，比如持續(xù)HPV感染者，十幾年后發(fā)生宮頸癌，這期間可以沒有任何癥狀，在被確診之前，仍然是健康的人，而且當(dāng)身體出現(xiàn)致癌因子，其實(shí)不會(huì)有太明顯的表現(xiàn)，如果人們置之不理，那么很有可能往“癌”的路上發(fā)展。
03癌癥的發(fā)生可受多方面的影響
從癌癥的本質(zhì)上來講：癌癥就是一種基因病，它與細(xì)胞變異、惡性增殖有關(guān)，但是與以下幾個(gè)愿意也有關(guān)系。
①：年齡
近年來，根據(jù)臨床數(shù)據(jù)顯示，多癌癥類型都逐漸呈現(xiàn)出了年輕化趨勢，青中年甚至是兒童患癌屢見不鮮，但是患病人群主要以中老年人群為主。
癌癥的發(fā)生與免疫力下降、器官功能衰退、細(xì)胞分裂等多個(gè)原因有關(guān)。
②：久坐不運(yùn)動(dòng)
久坐不動(dòng)，新陳代謝能力下降，也會(huì)增加自身患各種慢性疾病的風(fēng)險(xiǎn)，給了癌癥可乘之機(jī)。
③：遺傳基因
癌癥在臨床上表現(xiàn)出了家族聚集、遺傳傾向，這與遺傳基因有密切關(guān)聯(lián)。
比如乳腺癌、大腸癌、胃癌等，都有一定的遺傳傾向，在臨床上，有癌癥家族史的人群，患癌可能明顯高于他人。
④：環(huán)境、職業(yè)
比如棋圣聶衛(wèi)平，一直覺得自己身體沒什么大問題，和癌癥很遙遠(yuǎn)，可也曾被診斷出直腸癌，追根究底與他久坐不動(dòng)的習(xí)慣有關(guān)，長期久坐，胃腸蠕動(dòng)減慢，毒素堆積越來越多，便增加了患有癌癥的風(fēng)險(xiǎn)。
⑤：不良的生活習(xí)慣
即便是一個(gè)人身體很好，作息也規(guī)律，但是長期抽煙、大量飲酒，患癌的風(fēng)險(xiǎn)還是比較大的，例如知名教師于娟，他在患癌之前就存在無肉不歡、熬夜不休息、生氣等不良的生活習(xí)慣，正因如此，才讓她早早離開了人士。
04如何才能提升免疫力？
①：多喝水
都說水是生命的源泉，喝水在增強(qiáng)人體抵抗力方面也有極大功效，多喝開水可以讓鼻腔跟口腔內(nèi)的粘膜保持濕潤的狀態(tài)，此外多喝水還可以讓人充滿力量充滿活力，而且水有助于促進(jìn)新陳代謝，可以增強(qiáng)身體內(nèi)各個(gè)器官的乳酸脫氫酶的活力，因此進(jìn)一步可以增強(qiáng)人體的免疫力跟抵抗疾病的能力
②：睡得好
有研究表現(xiàn)，睡覺時(shí)人體可產(chǎn)生一種稱為胞壁酸的睡眠因子，該因子可促使白血球增多，有助于增強(qiáng)身體免疫功能，幫助人體消滅侵入的細(xì)菌以及病毒。
③：多曬太陽
你知道嗎，每天曬太陽對(duì)于鈣質(zhì)吸收是非常有幫助的，還可以幫廚促進(jìn)人體免疫力，不要害怕紫外線對(duì)人體的傷害而拒絕曬太陽。
④：心情好
長期處于高壓狀態(tài)下，很可能會(huì)使對(duì)免疫系統(tǒng)有抑制作用的荷爾蒙成分增多，從而降低免疫系統(tǒng)的功能，誘導(dǎo)癌癥的發(fā)生，因此樂觀的心態(tài)有助于抗癌防癌，對(duì)于預(yù)防癌癥的發(fā)生有一定的效果。
⑤：多吃富含維生素的食物
在日常生活中可以適當(dāng)吃一些富含維生素的食物，如維生素A，可以促進(jìn)上皮組織的合成和修復(fù)，維生素B2參與機(jī)體新陳代謝，對(duì)于維護(hù)皮膚黏膜有輔助作用，保證合理的膳食是皮膚黏膜以及各種防御細(xì)胞最基本的營養(yǎng)素。
⑥：補(bǔ)充蛋白質(zhì)
人體在與外界做斗爭、維持免疫力的過程中，抗體是必不可缺的武器，而蛋白質(zhì)是形成抗體的基礎(chǔ)，缺乏蛋白質(zhì)會(huì)影響抗體合成，牛奶、雞蛋、瘦肉、大豆等都是優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的良好來源。
結(jié)語：看完之后你明白了嗎？
來源：飲食健康在線
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