導(dǎo)語(yǔ)：隨著現(xiàn)如今人們生活質(zhì)量的不斷提高，醫(yī)療設(shè)備
也在逐漸進(jìn)步，這也使得人們的壽命逐漸增長(zhǎng)。
在現(xiàn)如今的人們看來(lái)，70幾歲似乎是很容易度過(guò)的年齡，但是在古代的俗語(yǔ)中，卻對(duì)73歲和84歲有著特殊含義，因?yàn)楫?dāng)時(shí)人們認(rèn)為這兩個(gè)年齡非常不吉利，并且很容易在這個(gè)時(shí)段死亡。
0173歲、84歲是老人的兩個(gè)坎，該怎么跨過(guò)？
到現(xiàn)在可能人們對(duì)于73歲和84歲并不在意，畢竟現(xiàn)如今醫(yī)療技術(shù)逐漸發(fā)展，有時(shí)壽命更多與醫(yī)學(xué)相掛鉤，而并非與所謂的傳說(shuō)有關(guān)。不過(guò)對(duì)于73歲和84歲，很多老年人也確實(shí)會(huì)對(duì)此感到心里不安。
其實(shí)之所以存在73歲和84歲是壽命坎坷的說(shuō)法，這主要與孟子和孔子有關(guān)。因?yàn)槊献雍涂鬃釉谖覈?guó)古代有著非常獨(dú)特的地位，同時(shí)也是思想的傳承者，即便兩人很偉大，但孔子的死亡
年齡在73，而孟子的死亡年齡在84。
孔子和孟子沒(méi)有熬過(guò)73歲和84歲，所以人們也認(rèn)為，正常人想要越過(guò)這兩個(gè)年齡會(huì)變得比較困難。
可能在古代時(shí)，想要達(dá)到73歲和84歲確實(shí)非常困難，畢竟當(dāng)時(shí)人均壽命也非常低。但是，在現(xiàn)代社會(huì)，我國(guó)的平均壽命已經(jīng)達(dá)到了70多歲，甚至女性平均壽命已經(jīng)在79歲左右，而日本的女性平均壽命甚至高達(dá)87歲。
所以73歲和84歲想要達(dá)到也并不困難，并且關(guān)于年齡是坎的說(shuō)法也并沒(méi)有科學(xué)依據(jù)能證明。
02要想保持健康長(zhǎng)壽，生活中的5個(gè)習(xí)慣是必須要養(yǎng)成的
1、健康飲食
正所謂病從口入，疾病是影響人身體健康長(zhǎng)壽的主要因素，所以我們平時(shí)一定要對(duì)飲食方面進(jìn)行改善。雖然大魚大肉是很多人所謂的生活質(zhì)量提高的飲食方式，但生活中多吃綠色蔬菜和水果，才更能促進(jìn)身體健康。
平時(shí)飲食方面一定要進(jìn)行營(yíng)養(yǎng)搭配，只有這樣才能有效補(bǔ)充身體所需營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，健康長(zhǎng)壽的目標(biāo)也才更易達(dá)成。
2、保持良好的心情
喜怒哀樂(lè)的情緒轉(zhuǎn)化是正常的生理行為，但如果長(zhǎng)期處于抑郁或暴躁的情緒狀態(tài)時(shí)，這也很容易使身體健康受到影響，身體各器官也會(huì)因此遭到損傷。所以我們生活中一定要養(yǎng)成良好的情緒狀態(tài)，即便面對(duì)巨大的工作生活壓力，我們也要學(xué)會(huì)適當(dāng)放松，就這樣才更有利于健康長(zhǎng)壽。
3、按時(shí)體檢
當(dāng)我們到達(dá)一定年齡段時(shí)，身體各器官也會(huì)逐漸衰弱，身體老化也更容易導(dǎo)致疾病的發(fā)生。所以對(duì)于中老年人來(lái)說(shuō)，平時(shí)一定要堅(jiān)持定時(shí)體檢，就這樣才能更好地了解自身健康狀況，即便患有疾病，也才能更好地進(jìn)行治愈。
4、良好的睡眠狀態(tài)
睡眠是人體精神狀態(tài)恢復(fù)的主要方式，良好的睡眠質(zhì)量對(duì)人體有很大幫助。所以我們平時(shí)一定要減少熬夜行為，并且保證充足的睡眠時(shí)間和睡眠質(zhì)量，如果平時(shí)工作過(guò)于忙碌的話，也可以選擇睡前用熱水泡腳，這樣也能有效緩解身體疲勞，從而提高睡眠質(zhì)量。
5、運(yùn)動(dòng)鍛煉
運(yùn)動(dòng)鍛煉是改善身體素質(zhì)和促進(jìn)各器官功能加強(qiáng)的主要方法，所以，對(duì)于中老年人來(lái)說(shuō)，平時(shí)一定要堅(jiān)持適當(dāng)鍛煉。這樣既能增強(qiáng)心肺功能，同時(shí)能促進(jìn)身體毒素的排出，對(duì)健康長(zhǎng)壽有很大幫助。
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