人體從上到下的30種痛苦悲傷尾選行痛辦法(附穴位圖)
(
人體從上到下的30種疼痛尾選止疼要領(lǐng)(附穴位圖)2011年05月04日禮拜三下戰(zhàn)書03：56
人體從上到下的30種疼痛首選止疼方法
美國《生命科學(xué)》網(wǎng)站給我們羅列了如許一系列數(shù)字：每10小我中就有9小我私家被分歧部位、差別水平的疼痛困擾著；約莫7500萬美國人忍耐著慢性或復(fù)發(fā)性疼痛，個(gè)中250萬人患偏偏頭痛，1/6有關(guān)節(jié)炎；環(huán)球鎮(zhèn)痛藥每一年產(chǎn)值是500億美圓。
疼痛是電旌旗燈號(hào)從神經(jīng)結(jié)尾傳至大腦的一種覺得，既可剎時(shí)泛起，也可恒久存在。
女人平生中疼痛的次數(shù)比漢子要多，痛感持續(xù)時(shí)間也長。女人痛感比設(shè)想的要利害，是由于女人臉部每平方厘米有34個(gè)動(dòng)物神經(jīng)末梢，漢子只要17個(gè)。疼痛終究會(huì)"傷腦"，慢性疼痛會(huì)讓你沒法工作，讓你稀里糊涂地生機(jī)。有研討指出，慢性背痛患者，其大腦比出有慢性背痛的人小11%，疼是會(huì)讓大腦萎縮的。疼痛也分"輕重緩急"，重度疼痛的人常常會(huì)立刻奔向病院，一些經(jīng)常發(fā)生的小疼痛，才實(shí)是讓人拿它們沒門徑。
以下是人體從上到下的多種疼痛的首選止疼方法：
1、中暑(雅稱發(fā)痧)：
重拿合谷穴、內(nèi)關(guān)穴、人中穴以醒為度。然后拿委中穴、按足三里穴一分鐘，待其醉后取坐勢，再拿風(fēng)池穴十五至二十次。如胸悶則橫擦胸部以熱為度，最初拿肩井穴十五至二十次。暑日家內(nèi)行路，中暑昏厥，求醫(yī)不得：與道旁熱土圍在病人肚臍四周，圍成圈，使人小便此中便可醒來。
刮痧法：在患者胸頸腹肩等用手指鉗提，或用瓷匙油刮至皮青紫或出斑。
2、捏壓合谷治暈厥：
中暑、中風(fēng)、實(shí)脫時(shí)，病人忽然昏迷，昏迷不醒，面青唇白，大汗淋漓。可用拇指陷捏患者開谷穴(虎口上)，連續(xù)2一3分鐘，普通會(huì)緩解。
3、陷壓人中治休克：
刺激人中穴有降低血壓、鎮(zhèn)靜呼吸中樞的做用。當(dāng)碰到中風(fēng)、中寒、中毒、過敏的病人俄然呈現(xiàn)昏倒、吸吸遏制、血壓降落、戚克等情形時(shí)，用拇指尖陷壓人中穴可起到急救感化。
4、按壓勞宮降血壓：
高血壓患者因活力、暴喜、沖動(dòng)、勞頓，血壓會(huì)急劇上降，對患者生命有極大要挾。此時(shí)按壓勞宮穴(伸指握拳，中指與無名指尖之間所對的掌心中)，可以使血壓逐步規(guī)復(fù)正常。
5、頭痛、腰痛：
指壓太陽穴止頭痛：頭痛爆發(fā)時(shí)，患者自已回用單手食指別離按壓頭部兩側(cè)太陽穴(在眉梢與外眼角中心背后一寸凸陷處)，壓至脹痛，并按逆時(shí)針標(biāo)的目的扭轉(zhuǎn)約1分鐘，頭痛即可加沉。
1)按摩膀胱經(jīng)上的金門穴(位于人體的足外側(cè)部，當(dāng)外踝前緣直下，骰骨下緣處在腓骨長肌腱和小趾外展肌之間；有足底外側(cè)動(dòng)、靜脈；布有足背外側(cè)皮神經(jīng)，深層為足底外側(cè)神經(jīng)。功能作用：補(bǔ)陽益氣，疏浚溝通水濕。主治疾?。侯^痛，癲癇，小女驚風(fēng)，腰痛，下肢痿痹，外踝痛)。
2)推拿陽蹺上的跗陽穴：位于人體的小腿前面，中踝后，昆侖穴曲上3寸。
3)頭痛的藥物止痛：
用治療頭疼的殊效外用藥BECOOL(原產(chǎn)原包拆，英國造制，網(wǎng)上可購到)，效果出格好，對偶然頭疼時(shí)一帖就好(當(dāng)發(fā)生頭疼，發(fā)熱，中暑或要放松嚴(yán)重的情感時(shí)分，往額頭上一揭，效果持絕6個(gè)小時(shí)以上)，無副作用。
4)偏頭疼：
您必要恰當(dāng)放慢糊口節(jié)拍，壓力會(huì)使頭痛加重。冰敷后頸部10-15分鐘緩解疼痛的效果不錯(cuò)。如果常常性頭痛，另有一種能夠，體內(nèi)貧乏鎂和核黃素也會(huì)招致頭疼，可以逐日攝取600毫克的鎂和400毫克的核黃素。
6、鼻出血搶救：
用擺布拇指輪番往眉心向上接連推向發(fā)際屢次，然后用力按壓印堂。用線扎中指中出，左鼻孔出血扎左指，右鼻孔出血扎右指。
捏腳后跟止鼻血：鼻子出血時(shí)，即刻用拇指和食指捏腳后跟(踝關(guān)節(jié)及足跟骨之間的凹陷處)，左鼻出血捏右腳根，右鼻出血捏左腳根，即回止血。
7、口腔疼痛：
"非論是得了口腔潰瘍，嚼硬物時(shí)劃傷，仍是被剛出鍋的食品燙傷，口腔痛苦悲傷最使人驚惶失措。"心腔醫(yī)教專家邁克我?史姑娘道，在嘴里露一塊冰可以消腫，若是還疼，可以用溫?zé)岬柠}火漱口。
8、牙疼：
1)牙疼時(shí)，按同側(cè)大腸經(jīng)上的合谷穴，有效；再揉胃經(jīng)上的上巨墟穴(沿胃經(jīng)，找到小腿上的上巨墟按8分鐘，在足三里下二寸)，疼感頓消。
2)按壓手心反射區(qū)中的牙痛點(diǎn)(見下圖)：
9、快速止牙痛
1)取白酒100克放進(jìn)杯中，再減食鹽10克，攪拌，等食鹽熔解后燒開。含上一口在疼痛的中央(不要咽下去)，牙痛會(huì)當(dāng)即止住。
2)牙痛的時(shí)刻可以切一小片死姜咬正在把柄，需要的時(shí)辰可以反復(fù)利用。
3)取大蒜適當(dāng)搗爛，溫?zé)岷蠓笤谕袋c(diǎn)上可以緩解牙髓炎、牙周炎以及牙痛等癥狀。
10、指壓少商治呃順：
少商穴在年夜拇指外側(cè)，距指甲角一分處。呃逆時(shí)，患者可用拇指戰(zhàn)食指松壓少販子，至有酸痛感為度，延續(xù)半分鐘到1分鐘，呃逆可止。
11、指壓內(nèi)關(guān)止吐逆：
嘔吐時(shí)，可用中指壓內(nèi)關(guān)止嘔。內(nèi)關(guān)穴在掌面腕橫紋上二寸兩筋之間，壓至有酸脹感即申明已中穴位，約1分鐘即止吐逆。
12、降枕或頸部扭傷：
能夠刺激第2、三掌指閉節(jié)間接近第兩掌指樞紐處的頸項(xiàng)穴；
13、治頸椎痛：
1)按摩中渚(三焦經(jīng)上的中渚穴位于手背部位,小指與知名指根間下二厘米手背凸起出)用力按掐，也就幾分鐘擺布，可減緩頸椎疼。
2)按摩后溪穴(這是小腸經(jīng)上的一個(gè)穴，把腳握拳，掌指關(guān)節(jié)后橫紋的絕頂就是該穴。這個(gè)穴是偶經(jīng)八脈的交會(huì)穴，通督脈，能瀉古道熱腸火、壯陽氣，調(diào)頸椎，利眼目，正脊柱)。睹下圖：
(后溪是小腸經(jīng)上的一個(gè)穴,把手握成拳,掌指關(guān)節(jié)后橫紋的終點(diǎn)就是該穴，見上圖)若是你坐在電腦眼前，可以把雙手后溪穴的這個(gè)部位放在桌子沿上，用腕關(guān)節(jié)帶動(dòng)雙手，輕松地往返轉(zhuǎn)動(dòng)，即可達(dá)到刺激效果。在轉(zhuǎn)動(dòng)傍邊，它會(huì)有一種輕細(xì)的酸痛。這個(gè)行動(dòng)不需要無意識(shí)地去做，每天只用抽出三五分鐘的時(shí)間來，順手動(dòng)。保持下來則對頸椎、腰椎確切有著很是十分好的療效，對庇護(hù)目力也很好。
3)頸椎痛時(shí)在肺經(jīng)的列缺穴上用拔罐，雙方都拔，第二天頸椎疼痛明明減緩甚或消逝。如脖頸疼痛易忍，感覺肩頸處有硬筋發(fā)緊，可用梳子背在該處刮砂，并順著風(fēng)池到肩后刮砂，再順著小腸經(jīng)到全部后臂下去刮，以后肩膀會(huì)輕緊非常。
14、治療喉嚨痛
1)急性咽喉腫痛：治療嗓子疼結(jié)果最好的是少商穴，特別急性咽喉腫痛。注：必須強(qiáng)刺激，每每終梢的穴位，即井穴，都需求用三棱針點(diǎn)刺，放一滴血。照海穴最凸起的成效就是治療咽喉圓面的疾病--咽喉痛、慢性咽炎等方面的題目。
2)吐喉腫痛、不克不及咽唾乃至掉音：趕快按腎經(jīng)上的然谷穴；
3)咽喉腫痛、發(fā)干：按摩液門穴(它可以治人體枯燥癥--眼睛干澀；嘴干無唾等)。
4)咽喉腫痛、上火：推拿膽經(jīng)的本穴丘墟穴，它能醫(yī)治各類上火癥：如嗓子收炎、咽喉腫痛、牙痛、眼睛紅脹白赤等。還可推拿后溪穴借可以醫(yī)治上水引發(fā)的咽痛等癥。
5)咽喉腫痛、眼睛紅赤，趕忙揉清涼淵(它是一個(gè)去火要穴)，可以使火氣即速降下去。特別內(nèi)心焦躁、頭脹頭痛，揉外關(guān)也不管用，趕緊揉清涼淵和庭院，就能夠很快處理成績。
15、胸腹疼痛不適可按摩公孫穴
公孫穴位于人的足內(nèi)側(cè)緣，第一跖骨基底的前下方(見下圖)。一樣平常把公孫穴看做一個(gè)區(qū)域，在腳拇趾跟有一塊很大的腳掌骨，在腳內(nèi)側(cè)沿著這個(gè)骨頭按壓，壓到最有酸脹或酸痛感受的那一點(diǎn)，那就是屬于我們本身的公孫穴了。
按摩辦法：
按住公孫穴，用力按下去，如果嫌力度不敷，可以用一只腳的腳跟去踩大概頂這個(gè)位置，恰到好處，有酸脹感就行。
還可按摩陽交(陽維)穴，位于下肢外踝尖上7寸處。此穴能疏肝利膽、通經(jīng)活血、定驚安神、治胸肋脹痛、癲狂、膝股痛等。
治心悸、肉痛，可按心穴(位于掌里，中指第二、三節(jié)指骨問橫紋中點(diǎn))；
16、胃痛：
1)按摩手心反射區(qū)中的"胃腸痛點(diǎn)"(見上圖)：
2)假如忽然胃疼，就在第二掌骨的中點(diǎn)按壓100下，閣下手都要按，很快胃痛就會(huì)緩解。
2)胃經(jīng)的梁丘穴關(guān)于突發(fā)的胃痛和胃痙攣有殊效?？扇∥附?jīng)上的梁丘穴(膝蓋上兩寸最敏感的位置：當(dāng)舒展膝蓋用力時(shí)，筋肉凸出處的凹洼。點(diǎn)按治急性胃痛。主治癥狀為：胃痙攣、腹瀉、膝蓋頭痛、浮腫等。別的足三里(膝眼下三寸旁開一橫指)也是一個(gè)胃腸的消氣穴。
3)公孫穴配中脘穴、內(nèi)關(guān)穴可緩解胃酸過量和胃痛。
4)對于心口痛、胃痛：按摩心包經(jīng)上的陰郗穴(沿動(dòng)手少陰心經(jīng)，在手腕橫紋上0.5寸)，它賣力手少陰心經(jīng)與胃的交通，可以疏浚心經(jīng)與胃之間經(jīng)絡(luò)的梗塞。
5)燒心：這是胃酸倒流進(jìn)進(jìn)食講惹起的不適。除服用抑酸藥外，還可以在食用下脂食品事后，品味30分鐘無糖口噴鼻糖。
17、肚子、腹部的病痛：
可經(jīng)過足三里穴來緩解。足三里可以寫作"足三理"，就是理上、理中、理下。如果是胃欠好，乃至有頭頸心肺體系的癥狀，因?yàn)槲柑幵诙歉沟纳喜?，胃脹、胃脘疼痛的時(shí)辰，可以往上方使勁按按；就要"理上"；腹部正中出現(xiàn)不適，就需要"理中"，只用往內(nèi)按就好了；如果有小腹部不適，以致有便秘或泌尿生殖系統(tǒng)的癥狀(如痛經(jīng))，在按住足三里的同時(shí)往下方用力，這叫"理下"。
18、背瀉不行：
假如吃了不凈的食品或與本人體量不符的飲食，從而致使急性腸胃炎甚至腹瀉不止的話，是身材的正常排同反響。可以經(jīng)由過程按揉或艾灸天樞穴、神闕穴到達(dá)盡快止瀉的效果。
19、膽囊疼痛：
可按揉外丘穴。(膽經(jīng)上的外丘穴在小腿外側(cè)，當(dāng)外踝尖上7寸，腓骨前緣，仄陽交。主治：頸項(xiàng)強(qiáng)痛、胸脅脹謙、下肢痿痹、癲狂，按摩時(shí)要采納指壓帶揉動(dòng)的方法，每一個(gè)面按壓的時(shí)候可長可短，短則5~6分鐘，少則20分鐘不等，視病情的減緩環(huán)境而定。
20、產(chǎn)生急性扭傷時(shí)，扶他林乳膠劑上述乳膠劑涂抹(若5、六天仍不見好轉(zhuǎn)，就應(yīng)到病院供醫(yī))。
21、腰部扭傷
豈論摔傷哪側(cè)腰肌，即先按那側(cè)大拇趾后的太沖穴一分鐘，然后再按另外一腳的太沖穴一分鐘，以后兩側(cè)的太沖穴；再按一分鐘。注：本術(shù)對腰扭傷患者愈嚴(yán)峻愈有效；在3天內(nèi)救治效果更好；點(diǎn)穴得用力令患者必需有激烈的酸脹感剛才有效。
22、腰痛：
1)按摩太沖穴：
有60%的成人在不同期間內(nèi)都有過急性腰痛的汗青，大都是因?yàn)閯陬D過分、不一般的姿式、精力重要和分歧適的寢具等身分引發(fā)。假如倏忽出現(xiàn)腰痛，你無妨按按太沖穴來緩解癥狀。太沖穴位于大腳指和第二個(gè)腳指之間，向腳腕偏向三指寬處。用拇指指尖對穴位漸漸天舉行垂直按壓。一次持續(xù)5秒鐘閣下，進(jìn)行到疼痛緩解為止。對付暫坐辦公室的人來講，事情時(shí)要使背部緊靠椅背，以便使腰部肌肉獲得支持，還要注重寫寫停停，時(shí)而向后伸伸腰，常常熬煉，制止瘦削給脊椎帶來過大的背荷而激發(fā)腰痛。
2)按摩、針灸或敲打右少海穴，可以治療良多人的固執(zhí)腰痛。少海穴是手少陰心經(jīng)上的穴位，在右手臂的肘直處，治療腰痛就在此下針(或重伎倆按摩)。并且只此一穴，底子不消別的幫助穴位。
3)按摩委中、腎俞、陽陵泉、環(huán)跳穴；
4)練太極攝生功
先把右手手心按在肚臍眼(即神闕穴)上，左手手背按在命門穴(在后腰取神闕相對的處所)上，接著，上身右轉(zhuǎn)，動(dòng)員兩手甩動(dòng)，左手往后甩，來拍命門；同時(shí)左手往前甩，往拍神闕。手掌拍下，頓時(shí)跟著身子的左轉(zhuǎn)而彈起，右手往前甩拍神闕，左手今后甩拍命門。如斯往返反復(fù)。我們的神闕和命門兩個(gè)穴，就像太極陰陽圖的口角點(diǎn)，而當(dāng)我們把手天然甩起去時(shí)的美好直線，恰好構(gòu)成一對陽陽魚。
23、急性痛經(jīng)：
按摩女禍穴(給女人帶來福分的大穴：位于外踝前側(cè)約一寸的地方，肌肉微凸，極易識(shí)別)，可用壓痛法取準(zhǔn)，也就是那里最敏感、最痛就壓哪里，每次按8分鐘，酸脹感越強(qiáng)烈越有效。女福穴止痛效果好，對婦科病的統(tǒng)統(tǒng)疼痛，如痛經(jīng)、產(chǎn)后子宮縮短疼痛，和女子許很多多莫明其妙的疼痛等，都有明顯療效。
還可按脾經(jīng)上的地機(jī)穴(郗穴)，位于內(nèi)踝尖與陰陵泉連線上，陰陵泉穴下3寸。主治：月經(jīng)不調(diào)，痛經(jīng)，崩漏等婦科疾病證；腹痛腹瀉等脾胃病證；小便晦氣，水腫等等脾不運(yùn)化水濕病證)。
24、痔瘡：
每天凌晨和早晨排便事后，將患處浸浴在熱水中15-20分鐘，一天3-4次，能緩解腫脹疼痛。天天吃夠25克纖維可防備痔瘡復(fù)發(fā)。
25、皮膚疼痛：
國際上通行的治療方法是首選外用止痛藥，好比扶他林乳膠劑等，它可以間接作用在部分，在包管較好療效的狀況下，可以削減吃口服止痛藥帶來的腸胃不舒暢。中國非處方藥協(xié)會(huì)專家孫忠厚傳授暗示，在美國、英國、韓國、日本，人們的外用止痛藥利用率都在一半以上，在韓國七成人都邑首選外用止痛藥，而在中國這一人群以至都不到10%?？梢栽诩彝バ∷幭渲谐浞鏊秩槟z劑類止痛藥，便可輕松止痛。
26、曬傷：
過量紫外線照耀引起皮膚細(xì)胞發(fā)炎并刺激皮下神經(jīng)導(dǎo)致疼痛。將900毫克維生素A和15微克維生素E夾雜到乳液中涂抹，可以避免曬傷。如果已曬傷需要涂抹藥膏，就把它先"冰鎮(zhèn)"10分鐘吧。
27、腕管綜合征：
經(jīng)常使用鼠標(biāo)的黑發(fā)、常抱孩子的新媽媽幾近皆有過這類疼痛。最好的法子就是歇息時(shí)手握拳，用中等力度捶挨沙發(fā)或靠墊，可有用止疼。如需長工夫打字、開車，最好戴上護(hù)腕。讓鍵盤處于適合的高度，太高或太低的手段城市榨取神經(jīng)。
28、腱鞘炎：
毗連肌肉與骨骼的韌帶老化或發(fā)炎，會(huì)形成組織的疼痛，凡是發(fā)作在肩部、肘部、跟腱或膝蓋。最好的舉措是截止活動(dòng)，對疼痛地區(qū)停止冰敷，每次15-20分鐘，天天2-3次，直至疼痛緩解。
伎倆部腱鞘炎可經(jīng)由過程持久對峙做"噴鼻功"(勾當(dāng)腕部)消除。
29、關(guān)節(jié)疼痛：
好國維骨力膠囊(Vinteail-S caps)對骨關(guān)節(jié)的功效闌珊等極其有用，如慢、緩性關(guān)節(jié)炎和骨關(guān)節(jié)炎等，具有消弭關(guān)節(jié)疼痛、改進(jìn)關(guān)節(jié)舉動(dòng)功用、按捺及減退關(guān)節(jié)退化之構(gòu)成的感化。維骨力膠囊的首要成分為胺基葡萄糖，是硬骨構(gòu)造的主要營養(yǎng)素之一，為人體的須要元素，專門用來治療風(fēng)干性徐病。別的，對膝關(guān)節(jié)的疼痛，對峙天天做"跪膝法"(即在床上跪止)，結(jié)果較著。
30、腳腕扭傷
強(qiáng)力刺激腳底涌泉穴，用拇指強(qiáng)烈按壓令患者有猛烈的刺痛感，如拇指氣力不敷時(shí)可用中指曲折用力頂壓，令病人有吃不用的感覺即可，約3-5分鐘便可舉止自若。
31、足底痛苦悲傷：
腳底是人類和地平面間的"毗鄰點(diǎn)"，脫鞋不妥、走姿欠妥或活動(dòng)毀傷，會(huì)使足弓的韌帶得上慢性炎癥，導(dǎo)致疼痛，讓你"如履針鋒"。每天在踝關(guān)節(jié)和足弓處冰敷15-20分鐘，同時(shí)操練用腳轉(zhuǎn)動(dòng)網(wǎng)球10-15分鐘，能有效緩解疼痛。另外，不要登山或上陡坡，這會(huì)減輕足底筋膜的承擔(dān)。
文中所提穴位都可在本專穴位相冊中找到,果篇幅受限,那里便沒有在逐一列出了.
