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如果沒有先天的厚贈，那就真的太需要后天的培補了；否則，人過中年便注定要每況愈下，衰老之態(tài)勢不可擋。身體需要運動，經(jīng)絡更需要鍛煉，經(jīng)絡是修復身體器官損傷的無形觸手和忠實保鏢。

陰瑜伽可以很好地拉伸經(jīng)絡，不同的體式針對不同的經(jīng)絡。今天推薦一套陰瑜伽體式，專門拉伸腎經(jīng)。

1.仰臥束角式