記憶能力和學(xué)習(xí)能力成正比。
學(xué)霸的記憶好，記憶好的都能成學(xué)霸。
學(xué)會(huì)一個(gè)知識(shí)的本質(zhì)就是記住。記住定義、記住概念、記住模型、記住思路……
這篇文章幫你剖析記憶的幾個(gè)誤區(qū)，最后會(huì)給你幾條干貨建議，學(xué)會(huì)任何一條，都足以讓你成為學(xué)霸。
誤區(qū)一：記憶大師靠聰明
1973年，諾貝爾獎(jiǎng)得主赫伯特·西蒙（Herbert Simon）做了一項(xiàng)研究。
他們給象棋大師、一級(jí)棋手和業(yè)余新手5秒時(shí)間，讓他們觀(guān)看一盤(pán)國(guó)際象棋的中局布局。5秒后，要求參與者復(fù)現(xiàn)棋子的位置。第一次實(shí)驗(yàn)中，象棋大師的記憶準(zhǔn)確性為64%，—級(jí)棋手為34%，業(yè)余新手只有18%。
初學(xué)者即使花30秒時(shí)間，一般也只能記住幾個(gè)細(xì)節(jié)。而大師們只要看上幾秒鐘，就能記住整個(gè)棋局。是因?yàn)橄笃宕髱煾斆鲉?？并不是，只是他們?jīng)過(guò)多年的訓(xùn)練。
西蒙在論文中首次提出專(zhuān)業(yè)技能習(xí)得的十年定律（10 years rule）。國(guó)際象棋大師在長(zhǎng)時(shí)記憶中存儲(chǔ)5-10萬(wàn)個(gè)棋局組塊，獲得這些專(zhuān)業(yè)知識(shí)大概需要10年。
但是，對(duì)于隨機(jī)擺放的棋子，象棋大師與普通人一樣，只能回憶起五六個(gè)棋子！
下了一輩子象棋的大師，如果見(jiàn)到的不是熟悉的結(jié)構(gòu)，他們也毫無(wú)優(yōu)勢(shì)可言。
誰(shuí)不是天生的記憶大師。根本不存在特殊的記憶能力！
要想記住某些東西，必須科學(xué)的方法和長(zhǎng)期的練習(xí)。
誤區(qū)二：只要花時(shí)間就能記住
很多父母逼著孩子背詩(shī)詞、背單詞。他們認(rèn)為孩子只要多花時(shí)間，多看多背，就能記住。
董宇輝講過(guò)自己少年時(shí)的一段經(jīng)歷。他當(dāng)時(shí)為了背一個(gè)單詞elephant（大象），他把字母寫(xiě)在手上。走路也在背，摔一跤起來(lái)繼續(xù)背，走到教室發(fā)現(xiàn)自己的手磨破了皮也不知道。就elephant這個(gè)單詞，他背了一星期。
他講這一段經(jīng)歷，只是鼓勵(lì)莘莘學(xué)子要勤奮。
可是，如果每一個(gè)單詞真的都需要一星期才能背下來(lái)，那就不用學(xué)英語(yǔ)了。
記憶當(dāng)然需要花時(shí)間，但只花時(shí)間就能把東西記住，天底下可沒(méi)有這么簡(jiǎn)單的事。
任何一個(gè)父母逼著孩子去背詩(shī)詞、背單詞的時(shí)候，自己可以去嘗試一下。僅僅是初中的古詩(shī)、古文，99%的成年人都不會(huì)。
誤區(qū)三：聽(tīng)懂了就能記住
很多學(xué)生上課不記筆記，聽(tīng)課就帶著耳朵。一聽(tīng)就會(huì)，一考就廢。
聽(tīng)懂和記住是兩碼事。比如，這篇文章的每一字你都能看懂，沒(méi)有任何理解難度。請(qǐng)問(wèn)，文章前面說(shuō)了什么？90%的人看到這里，之前的內(nèi)容就都忘光了。
人的短時(shí)記憶容量非常少，只有7個(gè)信息左右（±2）。前面講的那個(gè)國(guó)際象棋大師的例子就是如此。一旦棋子沒(méi)有規(guī)律的亂擺一通，即便是下了一輩子棋的大師，也只能記住五六個(gè)棋子。
所以，看書(shū)、看答案似乎看懂了，自己做的時(shí)候很可能不懂。因?yàn)槟阒皇窃诳催^(guò)程，沒(méi)有真正學(xué)會(huì)，沒(méi)有真正記住背后的模型和規(guī)律。
誤區(qū)四：記住就不會(huì)忘
很多家長(zhǎng)和孩子都有一個(gè)不切實(shí)際的奢望。認(rèn)為只要花了時(shí)間，今天記住了，明天就不會(huì)忘。
其實(shí)，遺忘才是必然的，記住才是偶然的。
為什么今天記住的東西明天就忘了？平時(shí)記住的東西，考試時(shí)為什么就想不起來(lái)？
因?yàn)檫z忘是人類(lèi)大腦的自我保護(hù)機(jī)制。你只有隨時(shí)忘掉一些東西，才能騰出時(shí)間記住或思考更重要的東西。
什么都不忘其實(shí)是一種病，叫超憶癥。這種人不能忘記任何痛苦的經(jīng)歷，每天有無(wú)數(shù)的細(xì)枝末節(jié)占據(jù)自己的大腦，使得自己無(wú)法正常思考。這類(lèi)人學(xué)習(xí)和決策很困難。
主動(dòng)記住重要的事，這才是最重要的。
而即便是重要的事，只要你不重復(fù)，也會(huì)慢慢忘記。
怎么辦？
說(shuō)了這么多誤區(qū)，我們到底應(yīng)該怎么做，才能提高自己的記憶能力，讓想記住的知識(shí)都記住，考試的時(shí)候都能想起來(lái)？
下面我會(huì)給你幾條干貨建議，拿走即用：
1、建立結(jié)構(gòu)性記憶
《金字塔原理》這本書(shū)中講過(guò)一個(gè)經(jīng)典案例：
“我想去買(mǎi)份報(bào)紙，你有什么要我?guī)У臇|西嗎？”
妻子在你走向衣架拿外衣時(shí)說(shuō)：“太好了，看到電視上那么多葡萄的廣告，我現(xiàn)在特想吃葡萄，也許你可以再買(mǎi)袋牛奶?！?/p>
你從衣架上拿下外衣，妻子則走進(jìn)了廚房。“我看看咱們家的土豆夠不夠。對(duì)了，我想起來(lái)了，咱們已經(jīng)沒(méi)有雞蛋了。我看看，對(duì)，是該買(mǎi)一些土豆了?！?/p>
你穿上外衣向門(mén)口走去?！霸儋I(mǎi)些胡蘿卜，也可以買(mǎi)些橘子。”
你打開(kāi)房門(mén)。“還有咸鴨蛋?！?/p>
你開(kāi)始按電梯?！疤O(píng)果。”
你走進(jìn)電梯。“再買(mǎi)點(diǎn)兒酸奶?！?/p>
“還有嗎？”
“沒(méi)有了，就這些了?！?/p>
不出所料，你回來(lái)的時(shí)候也許只能拿回來(lái)報(bào)紙、葡萄和酸奶。
人的短時(shí)記憶容量非常少，所以你要學(xué)會(huì)建立結(jié)構(gòu)性記憶，這樣才能記住更多東西。
2、多做提取練習(xí)
要想提高記憶效率，就不能只是反復(fù)看書(shū)。看書(shū)只是輸入，你還缺少加工和輸出。
提高記憶效率最好的方式，就是逼著自己回憶。
雖然回憶的過(guò)程很痛苦，而且經(jīng)?；貞洸蝗?、回憶出錯(cuò)。但這種努力是值得的，能夠大幅提高你的記憶效率。你真正能夠記住的東西，比那些只看書(shū)的學(xué)生多得多。
你平時(shí)多做這種回憶和檢索知識(shí)的練習(xí)，考試的時(shí)候就能游刃有余。
3、間隔重復(fù)
根據(jù)艾賓浩斯遺忘曲線(xiàn)，當(dāng)知識(shí)出現(xiàn)遺忘的時(shí)候，是最好的復(fù)習(xí)時(shí)機(jī)。
有大量研究表明，間隔練習(xí)能大幅提高記憶效率。所以你不要短時(shí)間地集中大量重復(fù)，要給自己的練習(xí)創(chuàng)造一定的間隔。
比如你準(zhǔn)備拿出一個(gè)小時(shí)背單詞，就不要連續(xù)一個(gè)小時(shí)背；要分成四個(gè)時(shí)段，每次只背15分鐘。
再比如你要在考試之前拿出4個(gè)小時(shí)復(fù)習(xí)，就不要集中在一天復(fù)習(xí)；應(yīng)該是分成四天，每天一小時(shí)。
4、接納不完美
由于記憶是不完美的，遺忘是必然的。所以你回憶的時(shí)候，一定會(huì)碰到這樣或那樣的困難。
這時(shí)候你特別需要成長(zhǎng)型心態(tài)，接納自己的不完美。你要多看到自己的進(jìn)步，而不是盯住自己的不足。
心態(tài)決定方向，方法決定效率。
沒(méi)有記憶方法可以學(xué)習(xí)，但如果心態(tài)上急于求成，什么方法都不會(huì)有效果，甚至可能背道而馳。
總結(jié)
記憶能力，決定了學(xué)習(xí)效率。
一個(gè)能夠記得更多、記得更快、記得更準(zhǔn)的孩子，一定不能只靠聰明，一定要靠方法。
而一旦孩子有了記憶的方法，他就會(huì)學(xué)得更快、記得更多，就會(huì)進(jìn)入越學(xué)越好的良性循環(huán)。
記憶有方法，學(xué)習(xí)有妙招。
聯(lián)系客服
