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防皺有一套

鹿龜二仙膠含豐富的膠質(zhì)，可使皮膚細嫩光滑?，F(xiàn)代人很少接觸大自然，陽光攝取不足也會造成鈣質(zhì)流失、骨質(zhì)疏松等老化現(xiàn)象。

材料:人參6克、生地9克、龜板膠6克、鹿角膠6克、茯苓9克、桂圓肉15克。

做法:將所有藥材加5碗水，以小火煮30分鐘。

最佳喝法:每個月選一周的時間，每天飲用一帖來調(diào)理身體。多吃一些含膠質(zhì)的食物來預(yù)防老化，如白木耳、海參、雞爪等。

人體皮膚的真皮層的主要成分就是膠原蛋白，所以多攝取膠原蛋白就可有效防皺。動物的皮膚、軟骨、韌帶中都含有很多的膠原蛋白，因此在吃紅燒蹄膀、泰式辣炒豬皮、鹵雞翅膀或清蒸魚的時候，就會攝取到膠原蛋白。