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介紹一個(gè)CCTV《中華醫(yī)藥》上介紹的補(bǔ)腎方法，就是栗子，但要生吃更補(bǔ)，孫思邈在他的《千金方·食志》中指出“生食之，治腰腳不遂”，我找了相關(guān)視頻，大家可以看一看，在該視頻的21分鐘開始講生食栗子補(bǔ)腎更有效。

http://space.tv.cctv.com/video/VIDE1249543410473883

所以，我們?nèi)椰F(xiàn)在每天晚上每人吃三顆栗子（大的哦~~~），生的哦，而且，我發(fā)現(xiàn)生栗子味道比熟栗子更加甘甜美味，有些人可能會(huì)擔(dān)心生的不好剝，其實(shí)，大多數(shù)生栗子皮都非常好剝。我們家是買一斤放在冰箱冷藏，每天晚上拿出來剝。

要提醒一下的是吃法，“用鮮栗子在嘴里咀嚼，直到口中出現(xiàn)了嫩汁，嫩白的汁滿口的時(shí)候，徐徐地咽下。”具體方法請對照上述視頻，在21分鐘處開始講

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