我們隨時(shí)隨地在起各種各樣的妄想、念頭，難以把握。要知道我們的每一個(gè)語(yǔ)言和行為背后的動(dòng)機(jī)都是心念，心念無(wú)法控制，人生就如同沒(méi)有剎的車(chē)一樣。
那如何訓(xùn)練我們的心念呢?
要想調(diào)服自己的妄念、煩惱，不能靠打壓念頭，而要靠清晣地覺(jué)知念頭的生起、流變、直到消失的整個(gè)微細(xì)過(guò)程。當(dāng)我們觀(guān)照到心念生起的一剎那時(shí)，當(dāng)下的心念即刻消失，各種妄想和執(zhí)著，自然會(huì)土崩瓦解，各種貪求和不滿(mǎn)，即會(huì)煙消云散。這是消除煩憂(yōu)的良方，解脫痛苦最佳的途徑。
在嘗試這樣觀(guān)察的時(shí)候，感覺(jué)有另一個(gè)人在看著似的，自己的妄念被人發(fā)現(xiàn)了。
那些妄想，就如同如被警察盯上的小偷似的。
期待您能理解和有所體會(huì)。
(當(dāng)陽(yáng)玉泉寺住持道偉法師投稿)
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