四種基本腦波β波 14赫茲以上 在β波為優(yōu)勢(shì)腦波時(shí)，人清醒時(shí)大部份的腦波狀態(tài)。隨著β波的增加，身體逐漸呈緊張狀態(tài)，準(zhǔn)備隨時(shí)因應(yīng)外燈革七酸質(zhì)在環(huán)境作反應(yīng)。大腦能量除了維持本身系統(tǒng)的運(yùn)作外，尚須指揮對(duì)外防御主飯系統(tǒng)作準(zhǔn)備，因而消減了體內(nèi)免疫系統(tǒng)能力，在此狀態(tài)下人的身心沖只抓能量耗費(fèi)較劇，快速疲倦，若沒(méi)有充份休息，非常容易堆積壓力（這是現(xiàn)代人的通病）。然資統(tǒng)邊而，適量的β波，對(duì)積極的注意力提升，以及認(rèn)知行為的發(fā)展有馬著關(guān)鍵性的助益。
依據(jù)現(xiàn)代腦電生理神經(jīng)心理學(xué)的研究，腦波活動(dòng)主要分為四組模式：β、α、θ、δ，腦波黃活動(dòng)的某一模式與特定的情緒狀態(tài)相關(guān)聯(lián)。國(guó)際上對(duì)腦電圖的分類有幾種分法，這里采用的是頻率分類法中的Schwab分類（1951年）：
γ波
頻率在31Hz以上。每個(gè)希臘字母代表一個(gè)波帶，θ波和δ波稱為慢波，β波和γ波稱為快波。β波還可分成低β波（β1）和高β波（β2）卷凱衛(wèi)來(lái)獲價(jià)之。
β波
頻率大約在14-30Hz之間。關(guān)志人的精神狀態(tài)：緊張狀態(tài)。 大多數(shù)人清醒時(shí)，對(duì)外部環(huán)境敏感；情緒激動(dòng)，焦慮不安；警覺(jué)、全神貫注；注意力高度集中，從事高度智力活動(dòng)；活力激發(fā)。
α波
頻率在9-13Hz之間。人的精神狀態(tài)：放松狀態(tài)。 大多數(shù)人平靜，閉目養(yǎng)神時(shí)；大腦清醒放松，容易集中注意力 腦波療法
，學(xué)習(xí)、工作不易受外界干擾；積極的情感狀態(tài)，精神清晰 樂(lè)觀；壓力和焦慮降低，中止不良情緒循環(huán)；平靜放松補(bǔ)盟視飯親施防守破振，恢復(fù)活力。
θ波
頻率在4-8Hz之間。人的精神狀態(tài)：深度放松狀態(tài)；淺睡眠狀態(tài)，也稱沉思、冥想狀態(tài)，潛意識(shí)狀態(tài)。潛意識(shí)易受暗示；降命謂呢創(chuàng)造力、靈感突發(fā)；感悟，富于直覺(jué)；加速學(xué)習(xí)、記憶。
δ波
頻率在0.5-3Hz之間。人的精神狀態(tài)：睡眠狀態(tài)。最低的腦波活動(dòng)，人在深度的無(wú)夢(mèng)睡眠時(shí)才會(huì)出現(xiàn)。有時(shí)發(fā)現(xiàn)于相當(dāng)老練的沉思者。
α波 8-14赫茲(1秒內(nèi)振動(dòng)的次數(shù)) α為優(yōu)勢(shì)腦波時(shí)，人的意識(shí)清醒，但身體卻是放松的，它提供意識(shí)與潛意識(shí)的橋梁。由于在這種狀態(tài)下，身心能量耗費(fèi)最少，相對(duì)地腦部所獲得的能量較高，運(yùn)作就會(huì)更加快速、順暢、靈感及直覺(jué)敏銳，腦的活動(dòng)活潑。現(xiàn)代科學(xué)積極倡導(dǎo)α波是為人們學(xué)習(xí)與思考的最佳腦波狀態(tài)，道理就在於此。 薄荷腦等香料能增強(qiáng)a-腦波。
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