氣虛盜汗
黃芪150克拜白扁豆150克山藥200克薏米仁100克枸杞子10克大棗10克
上述食材除黃芪外，其余都用涼水泡2個(gè)小時(shí)候備用，黃芪用水1500克，煎至1000克，到出藥汁
在將其與的食材放入砂鍋中煎1-3個(gè)小時(shí)，采用文火煎熬。
功效，益氣健脾 滋養(yǎng)肺腎
一日一次每次一小碗
陰虛盜汗
百合蒸母鴨
取新鮮百合300克,母鴨1只(約1500克),黃酒、精鹽各適量。將母鴨宰殺后去除毛雜及內(nèi)臟,洗凈。將百合洗凈后放入母鴨體內(nèi),淋上2匙黃酒,撒上1匙精鹽,再將鴨頭彎曲,置于鴨腹內(nèi)。將鴨身用白線扎牢,用武火隔水蒸至鴨肉酥爛即可。可于飯前空腹食用,每次服1小碗,每日服2次。此方中的百合具有潤燥清熱、補(bǔ)陰益血的功效,母鴨肉則具有清心、安神及利水的功效。
百合蓮藕
取新鮮百合1000克,藕粉500克,白糖適量。將百合洗凈,曬干或烘干,研成粉末,裝進(jìn)密封瓶備用。每次取百合粉、藕粉各1匙,用2～3匙的涼開水調(diào)成薄芡,再用300毫升的沸水沖泡,調(diào)入適量的白糖即可。可每日服2次,連服1個(gè)月。此方中的百合具有潤燥、清熱的功效,蓮藕則具有生津、補(bǔ)脾的功效。
燕窩燉銀耳
取燕窩6克,銀耳9克,冰糖適量。將燕窩、銀耳分別用溫水泡發(fā),擇洗干凈后,一并放入大碗中,再放入適量的冰糖,隔水燉熟即可服用。可早晚各服1次,連服10～15日。此方中的燕窩具有養(yǎng)陰、清熱、潤燥的功效,銀耳則具有益氣、補(bǔ)中的功效。
此外,出現(xiàn)了潮熱盜汗等癥狀的更年期女性還應(yīng)多吃些具有補(bǔ)虛、養(yǎng)陰、生津、除煩等功能的水果及蔬菜,如西瓜、梨、蘆柑、橙、蘋果、柿子、絲瓜、百合、西紅柿、鮮藕、銀耳、蓮子等
