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   如果你認為練瑜伽不會燃燒脂肪，那你就大錯特錯了！瑜伽既可以瘦腰、美腿、美臀、塑型，又可以讓身體筋骨越來越舒展，身體越加柔軟！

   特別適合沒時間去健身房和長期坐在電腦前的人。九個動作，每個拉伸30秒。