今天要說(shuō)的就是讓大家只恨不愛(ài)，深惡痛絕的頭皮小惡魔——頭屑。試問(wèn)多少洗發(fā)水廣告都是在主打去屑功能，試問(wèn)誰(shuí)沒(méi)有體驗(yàn)過(guò)抓撓頭皮的尷尬？而且，頭屑是僅次于脫發(fā)的第二大頭發(fā)問(wèn)題。
大部分情況下，一款洗發(fā)水就能解決頭屑，但是面對(duì)五花八門的去屑產(chǎn)品，大家可能會(huì)產(chǎn)生一些疑惑：去屑洗發(fā)水真的有用嗎？會(huì)不會(huì)有副作用？為什么頭屑反而越洗越多？究竟怎樣才能有效去屑等等。
就讓我們先從頭皮屑究竟是什么說(shuō)起。
1/ 頭皮屑從哪來(lái)的？
頭皮屑其實(shí)是頭皮脫落的角質(zhì)細(xì)胞。正常情況下，角質(zhì)細(xì)胞脫落很少也很慢，但在某種刺激下，不成熟的角質(zhì)細(xì)胞大量產(chǎn)生、結(jié)塊脫落，形成了頭皮屑。
頭皮屑形成的兩大真兇分別是：頭皮分泌的油脂，吸食油脂的真菌。
生長(zhǎng)在人皮膚表面的馬拉色菌是一種常見(jiàn)真菌，它的生長(zhǎng)需要油脂，因此大部分集中在頭皮和面部這種皮脂腺分布密集的部位。雖然馬拉色菌幾乎每個(gè)人都有，但研究發(fā)現(xiàn)，出現(xiàn)頭皮屑癥狀的人，他們頭皮表面的馬拉色菌數(shù)量增加了1.5-2倍。真菌的過(guò)度生長(zhǎng)繁殖刺激了頭皮細(xì)胞，導(dǎo)致油脂大量分泌，是頭皮屑產(chǎn)生的罪魁禍?zhǔn)住?br>
研究表明，馬拉色菌在分解油脂、給自身提供養(yǎng)分的過(guò)程中，會(huì)產(chǎn)生一些副產(chǎn)物，其中一種副產(chǎn)物是油酸。油酸會(huì)滲透進(jìn)入頭皮角質(zhì)層下方，引發(fā)炎癥反應(yīng)，結(jié)果就是頭皮角質(zhì)層出現(xiàn)不規(guī)則的裂縫，進(jìn)而產(chǎn)生頭皮屑。
所以，要治理頭屑，必須從真菌上著手。
2/ 抑制真菌，去屑有技巧
選對(duì)洗發(fā)水
目前醫(yī)學(xué)上對(duì)頭皮屑的治療，主要采取的策略是抑制真菌生長(zhǎng)，讓真菌數(shù)量回到正常水平。點(diǎn)擊文字查看 | 去屑洗發(fā)水選擇攻略
輕微型頭屑
常用手段是使用具有抗真菌功能的洗發(fā)劑。常見(jiàn)的抗真菌藥物有鋅羥基吡啶硫酮（ZPT）、吡羅克酮乙醇胺鹽等，這類添加劑正是各大品牌去屑洗發(fā)水中常用的幾種成分。不太嚴(yán)重的情況下，使用去屑洗發(fā)水一段時(shí)間后就會(huì)有所改善。
中度頑固型頭屑
當(dāng)頭屑頑固難除，甚至發(fā)展成皮炎時(shí)，就需要用到酮康唑類洗發(fā)劑，但酮康唑的洗發(fā)劑屬于藥品，需要在藥店購(gòu)買，如常見(jiàn)的康王，采樂(lè)等。如果在超市或其他地方看到，那一定是虛假產(chǎn)品，大家不要被騙哦。
使用注意
干性發(fā)質(zhì)的人頭皮容易干燥、脫皮，而且一些去屑洗發(fā)水會(huì)分解剝落那些干燥、疏松的皮膚表面，使頭皮屑的脫落情況更加嚴(yán)重。也就是很多人所說(shuō)的用了去屑產(chǎn)品反而頭屑更多的狀況，出現(xiàn)這種問(wèn)題的解決方法是：在使用去屑洗發(fā)水后，使用頭皮護(hù)理產(chǎn)品對(duì)頭皮進(jìn)行保濕處理，就能有所改善。
增加洗頭次數(shù)，同時(shí)控制抓撓
除了對(duì)抗真菌，保持頭發(fā)清潔、洗去多余的油脂和聚集的角質(zhì)細(xì)胞，對(duì)頭皮屑的防治也很重要。
清潔是關(guān)鍵，但下手一定要輕柔。
因?yàn)橛蓄^皮屑問(wèn)題的時(shí)候，頭皮通常會(huì)很癢，讓人忍不住抓撓?？墒亲献鳛橐环N物理刺激，會(huì)讓頭皮分泌更多油脂，加重頭皮屑癥狀。所以無(wú)論是洗頭，還是平時(shí)，都應(yīng)該動(dòng)作輕柔，減少對(duì)頭皮的刺激。
對(duì)于皮脂溢出多的人，建議1～2天洗一次，對(duì)油脂溢出少的人則應(yīng)少洗頭，3～4天洗一次。水溫以37℃左右為宜，水過(guò)熱會(huì)刺激皮脂腺分泌亢進(jìn)，導(dǎo)致更多頭皮屑。
飲食、日常別松懈
可以多攝取堿性食物，如牛奶、新鮮蔬菜、水果等，和一些含鋅量較多，以及維生素B2、B6的食物。
勿用指甲梳頭。用指腹輕輕按摩頭皮，不但可增加血液循環(huán)，還可減少頭屑形成。
長(zhǎng)期使用發(fā)膠等化學(xué)性用品會(huì)傷害發(fā)質(zhì)，刺激皮膚，同樣會(huì)加劇頭皮屑生成。
盡量減少燙發(fā)，染發(fā)的次數(shù)和頻率。
3/ 去屑誤區(qū)，你中槍了嗎
去屑洗發(fā)水久了會(huì)產(chǎn)生耐藥性
對(duì)于具有頭皮屑困擾的人，長(zhǎng)期使用具有去屑功能的洗發(fā)水才是最有效的解決辦法。
有一點(diǎn)需要注意，如果在洗發(fā)中同時(shí)使用護(hù)發(fā)素，應(yīng)注意選擇同樣具有去屑功能的護(hù)發(fā)素。否則會(huì)容易讓去屑成分大部分被洗去，因而嚴(yán)重影響去屑效果。因此需要使用本身也含有去屑成分的護(hù)發(fā)素，以保證洗發(fā)后去屑成分在頭皮上的保留量。
用偏方來(lái)治頭屑
盡管一些偏方在某些人身上產(chǎn)生一定的果，但是作為一種治療手段，需要具備療效的穩(wěn)定性和治療過(guò)程的規(guī)范性，而偏方缺乏透徹的研究和了解，難以得到科學(xué)的支持。
在頭皮屑的問(wèn)題上，醫(yī)學(xué)界認(rèn)同“真菌是導(dǎo)致頭皮屑的病因”。而很多偏方都涉及用一些奇怪的東西洗頭，洗頭本身就可以洗去一部分真菌和油脂，所以即使短暫地表現(xiàn)出療效，也難以持久，也比不上具有抗真菌功能的去屑洗發(fā)劑。
去屑還要分體質(zhì)
人與人之間存在發(fā)質(zhì)等方面的差別，在養(yǎng)發(fā)護(hù)發(fā)方面需要適當(dāng)區(qū)別對(duì)待。但是，頭屑的產(chǎn)生和治療，科學(xué)原理是完全相同的?？拐婢侵委燁^皮屑的根本手段，因?yàn)橹委煼椒ú粫?huì)存在太大差別。
洗頭頻繁會(huì)增加頭屑
“勤洗頭”是醫(yī)學(xué)界的主流觀點(diǎn)，而且洗頭本身就可以起到清除真菌、油脂和多余的角質(zhì)細(xì)胞的作用，這一點(diǎn)毋庸置疑。去屑洗發(fā)劑只會(huì)特異性地作用于真菌，對(duì)人體并無(wú)副作用，可以放心使用。
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