中醫(yī)講究一個辨，不同的人，不同的疾病，不同的情況，不同的解決方案，這也是中醫(yī)的不可復制性。
那艾灸總有其偏向性，艾灸的特長是什么？
艾灸有其適應癥，一般來說，虛證、寒證最適合用艾灸。當然也有觀點認為實熱證一樣能用艾灸，這個就不好評價了。
一些慢性病癥，只要沒有熱性表現(xiàn)，比如盜汗，手足心熱，心煩，失眠，口干口渴，小便黃大便干燥，這樣的，都是適合艾灸的。
陰虛之人適當少灸！
對于艾灸，它是特殊于藥物治療的，對推拿，針刺來說，可以頻繁些，特別是一些體虛身多寒的。
其中，陰虛之人艾灸要適量！
陰虛，傷津之人，我們的建議是慎用艾灸、要慢慢適應，防止額外的傷津。
如果要用，一般可以配合的艾灸滋陰穴位如三陰交、太溪穴、涌泉穴，或者是補陰養(yǎng)津的藥物，與艾灸起到一個和陽中求陰的作用。
不嚴重的急性病，發(fā)病期一直灸
如果是調(diào)理不太嚴重的急性病或者突發(fā)病那就要天天灸了，比如受寒感冒發(fā)燒，咳嗽，拉肚子，胃疼，吃壞東西導致的拉肚子，胃疼肚子疼，一直灸到病好為止。
但要注意的是！
如果是需要爭取時間的急性病，危害比較嚴重的急性病、突發(fā)病，我們還是建議立刻就醫(yī)的！因為艾灸作用，尤其是溫和灸的作用，是持續(xù)的，而不是立刻見效的！這需要一個過程。如果孩子高度發(fā)燒，且難以遏制，我們建議立刻就醫(yī)。
慢性病，間斷的長期灸！
如果是調(diào)理體質(zhì)或治療慢性?。òㄅ钥茊栴}），得長期灸。
雖然不需要天天灸，但至少隔天灸一次或者灸一個禮拜內(nèi)休息1-2天，這樣艾灸的效果才會最好。時間不夠的，每周也要至少灸2-3次。
所以我們常說，艾灸要堅持，說的就是慢性??！
調(diào)理慢性的疾病、癥狀、或調(diào)理體質(zhì)，這樣的艾灸就是要長期做，我們正確艾灸的時候，感覺會很舒服，出汗什么的根本不需要擔心，很多都是屬于排病反應，說明你的身體正在排毒，說明正氣與病邪正在相交，說明艾灸有效，我們需要的是放下對未知的恐懼，堅持艾灸就會看到效果！
總之，艾灸按療程灸最好！
陽氣就是能量，就是天生的太陽，就是手機里的電，沒有太陽，沒有能量，沒有電了，地球會怎樣？世界會怎樣？你會怎樣？況且，我們現(xiàn)在的工作又累，身體過度消耗——
艾灸特殊的短紅外射線滲透性很強，可以深入經(jīng)絡補充陽氣，疏通經(jīng)絡、激發(fā)正氣（自愈力、免疫力），所以有時間常給自己艾灸充充電，是大好事??！
但也要有計劃的按照療程來灸！
如果長期、每天艾灸會越灸越虛！一般來說，肢體部位一個穴位10-20分鐘一次，軀干部位一個穴位30-40分鐘一次，當然，也可以根據(jù)自己的耐受度循序漸進的增加單次艾灸時間。而療程呢，依具體情況來說，可以參考上面所講的慢性病和急性病的說法。
艾灸要把自己當小白鼠！
建議開始艾灸的灸友可以先多看些資料，等自己了解透徹后，等有把握了，可以用自己做做試驗，循序漸進的試試——
艾灸重在體驗，體驗灸感，所以艾灸時最好寧心靜氣。
剛開始學習艾灸，都是在把自己當小白鼠來艾灸的，即使你的體質(zhì)不適合，艾灸也不會造成多大的副作用，感覺不舒服（如燥熱）停下來就行了，這說明的是你的灸量夠了，以后在慢慢試探性艾灸，總是能找對適合你的方法。
保健養(yǎng)生如何艾灸？
當然也遇到過灸友問，如何在無病的情況下艾灸養(yǎng)生。
我的建議是，如果沒有失眠的情況，可以經(jīng)常睡前灸一灸涌泉，大概在15-20分鐘。此外，每隔15天可以做一次養(yǎng)生灸，如中脘、神闕、大椎、足三里、三陰交、涌泉等常用養(yǎng)生穴，每次大概15分鐘左右，這個時間一定慢慢適應延長，這是艾灸起效的關(guān)機。
但要注意保暖，別空腹，別分心。
艾灸簡單，不過艾灸前后的注意事項倒是被很多人忽略，其實這些細節(jié)往往會影響艾灸的效果。
艾灸前：剛做完運動出了大汗，或者勞累，精神緊張，饑餓時不要馬上艾灸。艾灸前最好喝一杯溫水，溫度高于體溫。
艾灸時：艾灸時火力先小后大，灸量先少后多。尤其是久病后、或者素來體質(zhì)虛弱，老人、小孩灸的時候，灸量宜小。在艾灸的時候，忌喝冷水，吃冷的東西，這樣做如同給艾灸撤火，不利于疾病的治療。艾灸時最好不要在有風的地方，這樣風邪容易進入人體，反而會加重病情。
艾灸后：艾灸后最好補充一杯熱水，最好稍稍有點燙嘴的。艾灸后不要碰一切冷的東西，如果要洗手，也要用熱水。尤其是有風濕類疾病、寒性疾病的患者。
