睡眠是最好的休息方式，一般來說，人在充分睡眠后，多數(shù)不適癥狀都能得到緩解。
不過，也有人發(fā)現(xiàn)，有些身體的不適，常在早上一覺醒來后更為明顯。
比如，早上醒來沒有胃口，喝口水都想吐，但等到了公司，感覺到餓了；再比如，早上醒來頭昏腦漲，但出門走一會兒，癥狀緩解了。這些癥狀都是在睡醒后發(fā)生的，一般會很快消失，所以很少引起大家的重視。
其實，睡醒后的身體狀態(tài)才是人體最真實的原貌，而這些不適癥狀也是身體發(fā)出的警告，說明你的身體有了“漏洞”——虛寒了！
并且，這些癥狀一般在秋冬季節(jié)相對頻繁，但如果你在炎熱的夏季也老是這樣，說明已經(jīng)虛寒入骨了。
下面，大家快來自檢一下，早上睡醒后若有以下七個癥狀，說明虛寒嚴重：
頭暈說明氣血不足，無以上榮于腦。頭痛說明經(jīng)絡不通，不通則痛，頭痛者多數(shù)血粘度偏高，臉色發(fā)紫發(fā)暗，就是寒濕過重阻塞經(jīng)絡所致。
晨起后總要咳嗽，甚至吐出很多痰。這說明肺氣虛，同時由于“肺氣根于腎”，說明腎氣也不足。
長期這樣，基本是氣虛陽衰的問題，這類人往往還伴有肩背發(fā)冷、腰膝酸軟、精神不振等癥狀。
早上有痰卻咳不出，嚴重時還會干嘔。這是虛寒導致的，說明腎陽不足。這類人常伴有臉色蒼白、倦怠乏力、動則氣短、手足發(fā)涼等癥狀。
一般上完廁所后，腹痛就消失了。這說明脾胃虛寒，脾胃乃氣血生化之源，長期脾胃虛寒就會氣血虧虛，所以這類人常伴有面色蒼白或萎黃、經(jīng)量過少等癥狀。
腰為腎之府，腰酸、腰痛說明腎虛、腎寒。腎陽虛腰痛有以下特點：腰部局部發(fā)涼、喜溫喜按、常反復發(fā)作，尤其早晨醒后躺在床上會感到明顯的腰酸背痛。
這是身體寒濕重的表現(xiàn)，說明身體虛弱、氣血兩虧、血液循環(huán)差。這些癥狀常見于類風濕病人，俗稱“晨僵”，嚴重時全身可伴有僵硬感。
需要注意的是，虛寒可不僅是出現(xiàn)幾個不適癥狀這么簡單，它是萬病之源，能動搖人體健康的根基。
虛寒的本質在于陽不足?！瓣枤庹咝l(wèi)外而為固也”，陽氣不足，其衛(wèi)外功能就會降低，病邪就會趁虛而入。
體內虛寒者，可以用艾調理，艾灸為“天下扶陽第一方”，可以補益陽氣，扶陽固本，最擅虛寒之證。
為什么這么說呢，原因有四點：
1、艾灸具有“溫和而不傷身”的特點，以其溫通之性，祛除寒氣，平衡陰陽，潛移默化地緩解各種由虛寒引發(fā)的不適癥狀。
2、艾灸的藥性無需經(jīng)過腸胃，而是直接作用于經(jīng)脈，艾熱刺激穴位，激發(fā)經(jīng)氣運行，藥性隨之滲透，走三陰通十二經(jīng)，又因經(jīng)絡和臟腑相互聯(lián)系，藥性得以直接作用于臟腑。
3、夏季陽浮于外，內里虛空，此時艾灸就是在給身體打底火，底火足了，虛寒之證就能得到根本扭轉。
4、夏季艾灸可達到“三陽疊加”的目的——凝聚“天之陽、地之陽（艾灸）、人之陽”的三重合力，讓效果最大化！
虛寒，一般以脾陽虛和腎陽虛為主。
【癥狀】大便清稀甚至完谷不化、脘腹冷痛喜溫喜按、畏寒肢冷、腸鳴轆轆、面色晄白、女性帶下清稀量多、舌體淡嫩胖大有齒痕等。
【作用】溫中健脾。
【取穴】脾俞、神闕、足三里、太白。
【癥狀】腰膝酸軟而痛、男子陽痿早泄、女子宮寒不孕、小便頻數(shù)清長、夜尿多、浮腫、畏寒肢冷等。
【作用】溫補 腎陽、兼養(yǎng)精血。
【取穴】命門、腎俞、關元、太溪。
以上僅供參考，請在醫(yī)師的指導下調理。
