有事沒事按內(nèi)關(guān)穴，掃除胸中之苦悶！

中醫(yī)養(yǎng)生 2020.08.29

俗話說，“一夫當(dāng)關(guān)，萬夫莫開”。在山勢(shì)險(xiǎn)峻的地方，一個(gè)人把著關(guān)口，就是一萬個(gè)人也打不進(jìn)來。

我們手臂上的內(nèi)關(guān)穴就相當(dāng)于這樣一個(gè)要塞，它是保護(hù)人體的關(guān)口。

每天用左手的拇指尖按壓右胳膊的內(nèi)關(guān)穴，每次按捏5～10分鐘，每天2～3次，就能“鞏固”這個(gè)關(guān)口，將疾病阻擋在外。

內(nèi)關(guān)穴很好找。將右手3個(gè)手指頭并攏，無名指放在左手腕橫紋上，右手食指和左手手腕交叉的中間點(diǎn)就是內(nèi)關(guān)穴了。或者攥一下拳頭，手腕關(guān)節(jié)處有兩根筋突起，內(nèi)關(guān)穴就在兩根筋中間。

常按內(nèi)關(guān)穴，掃凈胸中之苦悶

內(nèi)關(guān)是手厥陰心包經(jīng)上的穴位，是守護(hù)心臟的一個(gè)重要關(guān)口。因此，常按內(nèi)關(guān)穴對(duì)人體有很好的保健作用。

“虛則補(bǔ)之，實(shí)則瀉之?！卑茨?nèi)關(guān)穴還有補(bǔ)心健脾的功效，可以幫助人體祛除心脾邪火；按摩內(nèi)關(guān)穴如打開城門，讓心中的苦悶之氣、脾胃上逆之氣從此離開。常按內(nèi)關(guān)穴可以說是補(bǔ)瀉兼得。

心律不齊者，內(nèi)關(guān)穴是的“益友”

內(nèi)關(guān)為常用特定穴，是全身強(qiáng)壯的要穴之一，對(duì)治療心、胃疾病以及神經(jīng)性疾病都有明顯的效果，能寧心安神、宣痹解郁、寬胸理氣、宣肺平喘、緩急止痛、降逆止嘔、調(diào)補(bǔ)陰陽氣血、疏通經(jīng)脈等。在平日的養(yǎng)生保健中，您可以經(jīng)常按壓這個(gè)穴位，能夠舒緩疼痛，解除疲勞。

有一次我遇到了一位老中醫(yī)，他在碰到心動(dòng)過速或過緩的朋友時(shí)，都會(huì)給他們針刺內(nèi)關(guān)穴。我就問為什么，他說：“這個(gè)穴位平補(bǔ)平瀉，心律不齊的人可以經(jīng)常按摩、針灸這個(gè)穴位。”

他的這番話，我到現(xiàn)在仍然記憶猶新。所以，每當(dāng)心臟不好的患者來我這里求治的時(shí)候，我除了給他開藥，還會(huì)告訴他：“每天用左手的拇指尖按壓右胳膊的內(nèi)關(guān)穴，按捏5～10分鐘，每日2～3次，再用右手按壓左側(cè)的穴位，會(huì)對(duì)您大有好處?！?/span>

審核：盧藥師

編輯：三七小妹

手上有個(gè)“美人穴”，艾灸后，讓你年輕10歲！

面診手診舌診脈診 2020.11.23 土豆微信

經(jīng)絡(luò)不通百病生，補(bǔ)什么都沒用。不一定要吃藥打針，因?yàn)槊總€(gè)穴位都是一味中藥，每天學(xué)點(diǎn)經(jīng)絡(luò)穴位小知識(shí)吧！

女人為啥會(huì)變老？

很多女性朋友在40歲至50歲之間，經(jīng)常容易產(chǎn)生心慌、氣短、出虛汗等不適癥狀。在醫(yī)院檢查時(shí)，各項(xiàng)指標(biāo)又基本正常，醫(yī)院也查不出是什么病，只能籠統(tǒng)說是更年期綜合征，或者亞健康，沒有什么特效藥和好的治療方法。

實(shí)際上按照古人的說法，女人一到這個(gè)年齡段，基本上身體就到了衰退的階段。

《黃帝內(nèi)經(jīng)》里記載說：

“女子五七陽明脈衰，面始焦黃，發(fā)枯委，六七三陽脈衰于上，面皆焦，發(fā)始白。七七任脈虛，太沖脈衰少，天葵竭，地道不通，形壞而無子耳?！?/span>

女子的衰老首先從陽明經(jīng)開始，慢慢地導(dǎo)致三條陽經(jīng)氣血逐漸衰退。頭為諸陽之會(huì)，氣血不能上達(dá)于面部，皺紋和斑點(diǎn)就產(chǎn)生了。

人的美實(shí)際上與氣血息息相關(guān)。心主神，其華在面。心之神主要靠氣血來充盈，氣血充足，自然反映到臉上。所以女人養(yǎng)顏首先要養(yǎng)心。如何養(yǎng)心呢，只要按按一個(gè)穴位就可以，這個(gè)穴位也被喻為美人穴，因此開啟這個(gè)“美人穴”，每天按一按，年輕10歲很容易！

美人穴、養(yǎng)心穴就是內(nèi)關(guān)穴！

內(nèi)關(guān)穴最早見于《黃帝內(nèi)經(jīng)·靈樞·經(jīng)脈篇》，它所屬的這條經(jīng)絡(luò)叫心包經(jīng)，通于任脈，會(huì)于陰維，是八脈交會(huì)穴之一。內(nèi)關(guān)穴的真正妙用，在于能打開人體內(nèi)在機(jī)關(guān)，有補(bǔ)益氣血、安神養(yǎng)顏之功。

按揉內(nèi)關(guān)穴，打開內(nèi)心的結(jié)。大家可以觀察一下周圍的人，越是心情抑郁、煩躁、愛發(fā)脾氣的人衰老的跡象越明顯。女人在生活工作里最容易受情緒左右，有些女性朋友過早出現(xiàn)衰老跡象，主要跟自己的心情有關(guān)。所以大家心情不好的時(shí)候不妨點(diǎn)揉幾分鐘內(nèi)關(guān)穴。

那些愛美的人，或者處于更年期的朋友，更要多按摩內(nèi)關(guān)穴。調(diào)心養(yǎng)心、氣血充盈才是真正的養(yǎng)顏之秘，用再名貴的化妝品也比不上自身氣血足啊。

中醫(yī)怎么看內(nèi)關(guān)穴

內(nèi)關(guān)最早見于《黃帝內(nèi)經(jīng)·靈樞·經(jīng)脈篇》，為手厥陰心包經(jīng)之絡(luò)穴。有益心安神、和胃降逆、寬胸理氣、鎮(zhèn)定止痛之功。

它聯(lián)絡(luò)著上、中、下三焦，故可用于治療上焦的心悸、胸痛胸悶；中焦的胃痛嘔吐；下焦的月經(jīng)病、泌尿系疾病等。最為推崇的當(dāng)是內(nèi)關(guān)穴在治療心血管疾病時(shí)的雙重調(diào)節(jié)功效，當(dāng)心率快時(shí)取之針后可是逐漸恢復(fù)正常，耳心率慢時(shí)取之又可使心率逐漸回升、康復(fù)。故而說內(nèi)關(guān)穴的適應(yīng)癥相當(dāng)廣泛。

內(nèi)關(guān)穴功效

調(diào)整心率：按摩內(nèi)關(guān)既能改善心動(dòng)過速，又能改善心動(dòng)過緩。

緩急止痛：按摩內(nèi)關(guān)對(duì)于心絞痛、膽絞痛、腸絞痛、胃痙攣甚至是痛經(jīng)等都有明顯的緩解作用。

止暈止吐：按摩內(nèi)關(guān)對(duì)于各種原因引起的嘔吐有明顯的效果，對(duì)于暈車效果尤其明顯。

艾灸內(nèi)關(guān)的作用

強(qiáng)壯腸胃：艾灸內(nèi)關(guān)對(duì)于由腸胃敏感引起的腹痛、腹瀉、腹脹等現(xiàn)象能夠起到標(biāo)本兼治的作用。

寬心暢情：艾灸內(nèi)關(guān)可以寬胸理氣，對(duì)于心情抑郁、緊張等癥和心臟病效果顯著。

適用人群：渴望延緩衰老的女性、中老年朋友；心情抑郁、煩躁、緊張的朋友；冠心病等急性心臟病患者。

按揉內(nèi)關(guān)穴，年輕10歲很容易

使用內(nèi)關(guān)需要注意什么？按摩內(nèi)關(guān)來調(diào)整心臟功能時(shí)，最佳的時(shí)間段是晚上7～9點(diǎn)。按揉的力度不要太大，而應(yīng)當(dāng)以自己感覺舒適就可以，如果用艾灸，艾灸時(shí)的溫度也不要太高。

按摩內(nèi)關(guān)時(shí)不要憋氣。每次按摩的時(shí)間應(yīng)當(dāng)控制在20～30分鐘。艾灸的時(shí)間應(yīng)當(dāng)控制在15分鐘以內(nèi)，或者以被灸的人感到心中舒暢為宜。

什么年齡段的人適合使用內(nèi)關(guān)

按摩的方法比較安全，原則上所有人都可以按摩內(nèi)關(guān)來保??；而艾灸的方法由于偏補(bǔ)、偏熱的作用明顯一些，所以主要適合于中老年人，部分體質(zhì)虛弱的青年人也可以使用，但是一般不用于兒童。

艾灸內(nèi)關(guān)穴的神奇效果

灸友案例：

昨天我給老媽艾灸的時(shí)候，我順便艾灸了我的勞宮穴，因?yàn)槲倚枰檬肿プ±蠇尩囊路?，怕不小心掉下來燙壞了，所以，反手擋一下，就可以順便揩油一下呢！

今天下午我給老媽艾灸腰的時(shí)候呢，我想：不如我換灸一下神門穴和內(nèi)關(guān)穴呢，反正一根艾條嘛，不要浪費(fèi)嘛。

不灸不知道啊，我在艾灸神門和內(nèi)關(guān)的時(shí)候，口水嘩嘩的，真的好多口水！然后灸完以后，老媽說我的左手比我的右手白了好多啊，好有光澤的感覺！

吃完晚飯，我說：晚上我換左手拿艾條，右手擋衣服，不然一邊黑一邊白，多不好看呢！

老媽說：不行，你就還是左手嘛，看看，多艾灸幾次會(huì)怎么樣？

我跑進(jìn)衛(wèi)生間去看了一下我的臉，發(fā)現(xiàn)我的眼袋，明顯的是左邊的收上去了，右邊的眼袋還是和從前一樣！

那么我今天晚上繼續(xù)艾灸我的左手，就意味著我的眼袋就一個(gè)大一個(gè)小啦，好可怕的事情??！

不管了，為了讓你們?cè)絹碓狡?，我愿意犧牲我自己做各種各樣的小白鼠啊。說真的，我以前只是心臟不舒服的時(shí)候，才會(huì)艾灸內(nèi)關(guān)幾分鐘，根本不會(huì)在這個(gè)穴位花好多時(shí)間艾灸！

但是到現(xiàn)在，我的左邊的身體，從耳朵到腳底板都熱乎乎的，右邊的，沒有反應(yīng)啊！好了，特此記錄！你們也開始吧！

身體無力，艾灸內(nèi)關(guān)很管用

癥狀：氣短、自汗、胸悶、胸痛、面色蒼白、渾身乏力。

方法：艾灸內(nèi)關(guān)穴10分鐘，大面積艾灸前胸和后背各灸10分鐘。

灸內(nèi)關(guān)穴的時(shí)候，要用雀啄灸法灸10分鐘。施灸時(shí)，艾條點(diǎn)燃的一端與施灸部位的皮膚并不固定在一定距離，而是像鳥雀啄食一樣，一上一下活動(dòng)地施灸。前胸和后背比較簡(jiǎn)單，把艾灸盒/箱放在上面，點(diǎn)燃艾條放進(jìn)去即可，時(shí)間長(zhǎng)短自己決定。

前后各10分鐘就可以了。前胸和后背是心臟的對(duì)應(yīng)部位，內(nèi)關(guān)穴就像是保護(hù)心臟的城墻一樣，灸這三個(gè)部位，可以補(bǔ)心氣、溫心陽。很多人灸完之后都會(huì)感覺一股熱氣灌入整個(gè)胸膛，心臟鼓動(dòng)得很有力量，心里感覺很踏實(shí)，甭提多舒服了。

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