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其實(shí)有很多家長都不清楚，怎么去看出孩子是否有積食，今天教大家一個(gè)口訣，“一摸二聞四看”，半分鐘就能判斷了，趕快給孩子自查一下。

一摸，

手腳心:小孩積食前通常手腳心會(huì)變得發(fā)熱,但是沒有發(fā)燒的癥狀（積食前兆）。

二聞，

聞口氣:口氣以及打嗝有酸腐臭味道;

聞大便:大便酸臭，放屁臭。

四看，

看舌苔:舌苔厚膩,表示有積食，若黃厚膩表示積食較久;

看嘴唇:有積食的孩子嘴唇像涂了口紅那樣;

看大便:積食后大便不順暢或不成形,并且味道很臭,可能伴隨腹痛;

看睡眠:若有積食,孩子睡覺總愛翻動(dòng),夜臥不寧,愛趴睡，磨牙。

如果孩子占了以上兩點(diǎn)或者以上的，基本可以判斷是積食了。對于這類孩子調(diào)理原則要以消食導(dǎo)滯為主，我簡單說一下這幾個(gè)消積成藥，可以辯證用。

舌苔厚，肚子脹腹瀉、反酸口臭、胃口差的用——保和丸

睡覺不安穩(wěn)，煩躁、哭鬧易驚醒、小便黃、大便干燥的用——小兒七星茶顆粒

脾虛、積食日久、反復(fù)積食、發(fā)育遲、長個(gè)長肉慢、面黃愛生病的用——五立壯兒顆粒

如果只是輕度積食的孩子，食療也是可以改善的，說一個(gè)方子：蘋果山楂水

準(zhǔn)備食材：蘋果，山楂，紅棗，黃冰糖

將山楂先用鹽搓洗，再和蘋果切成塊后一同下鍋煮，當(dāng)山楂水有一定粘性后就可以食用；還可以在蘋果山楂中加入適量大棗，一起煮開后放入幾顆冰糖，即可飲用。蘋果山楂水能夠促進(jìn)食欲、促進(jìn)腸蠕動(dòng)，以及緩解小兒積食的情況。

可連續(xù)喝個(gè)3天左右，注意不能長期喝。