予通小周天前后一年有余，所歷經(jīng)者與書中略不同。況氣機(jī)百態(tài)，人各有異，今憶所從來，全然托出，作如是觀。
一、 淺嘗不止
吾現(xiàn)年二十有一，高五尺余，重百三十斤。身壯而耐力不足。無大病。
練真法前曾試數(shù)種氣功功法，均未出氣感。去年三月始練真法，抱以淺嘗的態(tài)度，第一步功日練一次15分鐘，垂腿坐。無甚明顯感覺，有時(shí)心窩部有微脹感，收功后以手感受肚皮溫度，似心窩處明顯熱于其它處。如此練五個(gè)月有余，不知到底得氣否，直接轉(zhuǎn)向第二步。仍是一日一練，15-20min。也不知是否有氣從心窩下去，強(qiáng)以意念一點(diǎn)點(diǎn)往下引。
二、 開辟鴻蒙
練第二步一周有余，仍未有氣感。某晚受一位練太極通周天的老師間接鼓舞，遂下決心按書上練功時(shí)間要求，一日三次。次日始，晚上第三次練功時(shí)，仔細(xì)一覺，發(fā)現(xiàn)腹中確有汩汩涓流從心窩往下，此時(shí)仍有懷疑是否腸胃在運(yùn)動(dòng)而已。而后幾次練功皆有此感，遂知得氣矣。有時(shí)上課時(shí)分一絲意念到小腹亦有丹田氣動(dòng)之感。
過十來天，丹田漸有微振感覺，逐漸向第三步過渡。每次練功30min，一日三次。期間無甚特別，悉是丹田微微的令人愉悅之震顫感，時(shí)強(qiáng)時(shí)弱。但無書上所言之熱感，也未感受到成形的“氣團(tuán)”。一日三次練功當(dāng)中，早晨功態(tài)最次，晚上最佳。
三、 徘徊不進(jìn)
兩月多余，某晚，真氣進(jìn)入會(huì)陰，到達(dá)尾閭，氣感明顯。持續(xù)兩天，某日早功腰部?jī)蓚?cè)和前側(cè)忽有麻麻氣感。至中午練功時(shí)，所有氣感俱無。此后一直如此，只好仍按第三步守丹田，或如書上所說開通新脈絡(luò)后真氣自去填補(bǔ)而使氣感減弱。又過兩月余（期間偶爾練真法動(dòng)功五禽戲），仿佛重練一次第三步，丹田之氣感才再次充足進(jìn)入尾閭，有幾次后腰如湯煎之滾滾氣感。
一如既往，幾天后氣感又減弱。大概在此時(shí)，左后腰開始有酸脹感，一直持續(xù)到通小周天后，應(yīng)是氣沖病灶（此處之前無病，應(yīng)是隱患）。
四、 升堂入室
過了兩三周才在某次功中，覺知真氣從尾閭沿脊柱往上。第四步從此始，囿于時(shí)間，仍是每次練30min，一日三次。真氣之進(jìn)度每次練功不同，有時(shí)至夾脊，有時(shí)只至命門，而背部往往溫?zé)?。此時(shí)亦由垂腿坐向單盤過渡。又過兩月余至今年三月中，真氣通過夾脊關(guān)，無甚太強(qiáng)烈之感受，惟覺真氣進(jìn)入腦部，后腦有酥麻感。本以真氣又將堵于玉枕關(guān)兩月，未想幾日后便上至頭頂百會(huì)，依然無甚強(qiáng)烈之感。真氣卻在百會(huì)停留兩月，期間偶然發(fā)現(xiàn)雙手相對(duì)可感受到一吸一斥之作用力。其間也開始接觸佛道兩家實(shí)修方法與思想等，知悉對(duì)氣感不應(yīng)執(zhí)迷。
五、 通小周天
在五月初通督之前，有種種現(xiàn)象：四肢末端內(nèi)側(cè)偶爾有微微氣感；口中潰瘍大爆發(fā)，鼻孔長(zhǎng)熱膿；一次打坐中一股藍(lán)光從左邊頭頂瀉下；一次坐于電腦前工作，一股微電流從額頂自動(dòng)經(jīng)過鼻子流入人中……此些應(yīng)俱是氣機(jī)反應(yīng)。通督后一兩周，嘴唇和頭頂?shù)碾娐楦猩肥敲黠@，嘴唇和兩腮甚至有被氣體充滿的壓脹感，環(huán)頭拘緊。此時(shí)練功時(shí)間仍是30min，有時(shí)坐更久，一日三次，單盤。之前左后腰之酸脹感漸漸消失。通督后四肢氣感一度明顯，行路時(shí)或能感受到手掌之電麻感，兩手相對(duì)的電麻感愈明顯。
六、 通督之后
通督一月后氣感漸平息，只剩下丹田和頭頂有微微電麻感。但是從未感受到真氣隨呼吸一升一降的任督環(huán)流，也無真氣經(jīng)任脈下降十二重樓的特別感覺。早上經(jīng)常五點(diǎn)自然醒。此時(shí)打坐次數(shù)變?yōu)橐惶靸纱危ㄊＯ履且淮蔚臅r(shí)間用于站樁），有時(shí)一次坐到一小時(shí)，有時(shí)半小時(shí)余。此時(shí)兼看一些佛道經(jīng)典，對(duì)入靜的理解逐步加深，對(duì)氣感的追求漸減弱，主要于心性上下功夫。
至六月底時(shí)，似乎可見“性光”。入靜深的時(shí)候便可見眼前有一深藍(lán)色圓形光團(tuán)，但不穩(wěn)定，一次打坐僅見一兩次，一次持續(xù)不足一分鐘，中午比晚上易見。
而今通督將三月，仍在意守下丹田養(yǎng)氣，為以后向丹道過渡做準(zhǔn)備。
七、 感而遂發(fā)
吾通督過程與書中略有不同，總說如下：
1、 歷時(shí)更長(zhǎng)。若嚴(yán)格計(jì)算，最初五個(gè)月優(yōu)哉游哉練第一步的時(shí)間或可縮短為數(shù)周而已。則到通督共歷時(shí)九個(gè)月。平均每一關(guān)卡通過需兩個(gè)月。日常練功時(shí)間不足自然是一面，或許更是身體條件有限，天賦一般。
2、 氣感不甚強(qiáng)。丹田從不熱，從未有氣丘；過三關(guān)基本平緩，通督時(shí)現(xiàn)象不如書中強(qiáng)烈，大部分是微微的。
3、 “三關(guān)”似不同。玉枕關(guān)似乎不存在，而真氣止于百會(huì)兩個(gè)月。
4、 功效不明顯。并未明確感受到練功調(diào)理身體之功效，體能與之前差不多，智力狀態(tài)相差不大，精神狀態(tài)似乎可能有所提升，常以禪宗丹道為樂，以修心律己。向來手心多汗之弊猶不能改。或因本身非有大病，或需尚待時(shí)日。
如今涉獵丹道，始知真法之小周天實(shí)乃淺淺通之，即“經(jīng)絡(luò)周天”，固非“丹道周天”，與丹經(jīng)上之氣機(jī)現(xiàn)象迥然，是為丹法打基礎(chǔ)爾。真法之益，在于為現(xiàn)代人修道提供入門捷徑，使我輩親信親為，向道之心，結(jié)成無上因緣。由是不得不感懷李老之傾誠(chéng)也。
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