個人覺得還不錯的指導(dǎo)，轉(zhuǎn)來給有需要的準(zhǔn)媽媽也看看，比較長哦
寶寶終于離開媽媽的身體，成了一個新生兒，成了個獨立的小人了，但是之前帶給媽媽的身體損耗卻剛剛開始體現(xiàn)出來，另外因為在“坐月子”里特殊的生理變化，媽媽的穿著有什么樣特別的講究？
干凈柔軟的衣服產(chǎn)后因為體虛，容易出汗，要隨時更換衣服，如果體力不夠，嫌換衣服麻煩，可以在背后、肚子上各包一塊毛巾吸汗，及時更換。
● 襪子不離腳
月子里腳的保暖非常重要，生產(chǎn)時損耗的氣血四肢感覺最明顯，你可能會立刻體會到腳酸脹無力，所以才有躺一個月的習(xí)俗。不管是哪個季節(jié)，在第一個月，隨時都要有雙透氣舒適的棉襪保護你的腳，連晚上睡覺最好也穿著，以免睡眠中將腳露在被子外面。
● 準(zhǔn)備一件哺乳內(nèi)衣
如果你是母乳喂養(yǎng)寶寶，那么在產(chǎn)后第一個月，胸部變化會很大，而且因為需要頻繁哺乳，普通胸罩就不適用了，一個質(zhì)量好的哺乳內(nèi)衣，不僅方便，而且還能起到保護胸形的作用。
產(chǎn)后因為氣血虧損、體力透支、母乳喂養(yǎng)等要求，媽媽的飲食至關(guān)重要，中國傳統(tǒng)就有月子飲食，但實現(xiàn)在很多專家醫(yī)生都在推翻以前的習(xí)俗，到底應(yīng)該怎么辦？
● 多吃蔬菜，適量吃水果
蔬菜想吃就吃，只要不是入口感覺特別冰涼的水果，也可以適當(dāng)?shù)某?。蔬菜中有大量的維生素，對于新媽媽的精神恢復(fù)是大有好處的。蔬菜中的水分和纖維素，水果中的果膠對防止產(chǎn)后便秘也是有利的。所以產(chǎn)后仍應(yīng)多吃蔬菜，適當(dāng)?shù)爻运?，在天氣炎熱的夏天，適量地吃水果還能防止中暑。
● 紅糖吃半個月足矣
歷來有產(chǎn)后吃紅糖的習(xí)慣，因為紅糖具有益氣及化食之功，能健脾暖味，散寒活血。此外，紅糖還含有豐富的胡蘿卜素及一些微量元素，這些都是新媽媽必不可少的營養(yǎng)，但是，無限制地使用紅糖會適得其反，會造成慢性失血性貧血，反而影響子宮
禁忌過早食雞湯、鯽魚湯等油膩肉類湯和催乳食物，可在術(shù)后7-10天再食用。
續(xù)到滿月，最多每次進食不超過90ml。
● 人工喂養(yǎng)要定時定量
吃配方奶粉的寶寶，因為奶粉的高營養(yǎng)需要一定的時間才能消化完畢，所以必須遵守一定的規(guī)律，每次喂食時間間隔不少于3小時，且要控制好量。因為第一個月的寶寶還不太懂得飽，往往是奶瓶里有多少，吃光了才罷休。
● 不用特意叫醒寶寶喂奶
第一個月的寶寶，大部分時間處在睡眠中，不要擔(dān)心他餓了而叫醒熟睡中的寶寶吃奶，他餓了自然會醒。
● 有意識的使用奶瓶
即使你打算也有條件純母乳喂養(yǎng)到1歲左右，也要堅持每天至少給寶寶用一次奶瓶，可以把母乳擠出來裝在奶瓶里或者裝一點白開水讓寶寶吸食，目的是讓寶寶接受奶瓶。有80%純母乳寶寶在6個月后，不肯吃奶瓶，就是因為第一個月沒有吃奶瓶。
● 無需補充其他食物
第一個月，寶寶只要有足夠的奶量，就不用補充其它食物。但到第三周開始，每天應(yīng)添加半粒維生素AD滴劑，再配合適當(dāng)?shù)年柟庵苯诱丈淦つw，可以保證鈣的吸收。
當(dāng)了媽媽坐月子的第一個月，身體機能出現(xiàn)了很多未育前從未有過的變化，該怎么應(yīng)對？ 有忍。如果乳頭發(fā)生皸裂，我們可以用一些小方法來緩解和避免。如每次喂哺后不要清洗，直接涂抹一層嬰兒魚肝油，堅持幾次即可傷口愈合。 四比：媽媽用自己的嘴唇碰觸寶寶的額頭或太陽穴，是否明顯感覺比自己的體溫高。 坐月子中的第一個月，也不能忘記寶寶的早教和護理
● 忍住做了媽媽后的“痛”
可能各位媽媽最有體會的就是子宮收縮痛和產(chǎn)后開乳痛，在第一個月里，幾乎每天都要面對這些疼痛。新媽媽要知道，這是一個必須經(jīng)歷的過程，沒有別的辦法，只
● 當(dāng)心感冒
分娩后10天內(nèi)，媽媽一般出汗較多，若受風(fēng)寒，極易感冒、咳嗽。為了防止感冒，新媽媽穿衣要適當(dāng)，不要穿得過少，也不要穿得過多，更不能一會穿，一會脫，造成身體對外界抵抗力的降低。夜間或白天蓋被子也要適當(dāng)，不可開始蓋得過多，夜間又踢開被子，造成漢后受寒。另外，要提醒的是，媽媽即使感冒了也能喂奶，這會使寶寶從母乳中獲得相應(yīng)的抗病抗體，增強抵抗力。
● 第一個月可以洗頭洗澡
只要身體吃得消，就可以洗，而且要勤洗澡，這個月里，媽媽和寶寶接觸的時間最多了，而且通常因為體虛，媽媽很容易出汗，加上奶水流溢，身體比平時更容易滋生細菌，不勤洗澡的話對寶寶反而不好。
● 母乳喂養(yǎng)的媽媽小心乳腺炎
乳腺炎是很多媽媽容易患的疾病，是由于奶水淤積不通暢，長時間漲奶引起的，多發(fā)在媽媽哺乳1個月左右，調(diào)查發(fā)現(xiàn)，竟然有45%因乳腺炎入院治療的發(fā)生在產(chǎn)后25-30天。因此，預(yù)防乳腺炎也是一個月要做的重要事情。
奶水多的媽媽不要過多進食發(fā)奶食物。
寶寶吃奶時，另一邊會同時分泌奶水，不要把它壓回去，要讓其自然流出，直至自然停止。
每次喂好寶寶后，把剩下的奶水?dāng)D空，在進行熱敷。
把握正確的擠奶方式，用拇指和食指捏住乳頭及少部分乳暈，其它手指托住乳房，向胸壁方向反復(fù)一壓一放。
如果實在吸不出來，應(yīng)即使去醫(yī)院進行微波疏通。坐月子第一個月的寶寶通常是很健康的，但是也可能碰到一些讓媽媽著急的狀況，該怎么辦？
● 正常吐奶不用擔(dān)心
在第一個月，幾乎每個寶寶都會有吐奶現(xiàn)象，防止寶寶吐奶的方法是在寶寶吃完奶后，立即抱起來，用空心掌輕拍其背部，如果寶寶睡著了，就用成人枕頭之類的物品將寶寶的背部墊高45°，讓寶寶斜靠著睡40分鐘左右，再換回平躺的姿勢。
需要提醒的是，生理性吐奶常常發(fā)生在寶寶吃奶后的幾分鐘或是十幾分鐘內(nèi)，少量奶汁自口角流出。但如果寶寶的吐奶呈噴射狀，量較多，伴有奶塊、黃綠色膽汁、血絲或咖啡色的東西就有可能是病理性吐奶，要去醫(yī)院診治。
● 治便秘嘗試多種方法
便秘多發(fā)生在人工喂養(yǎng)的寶寶，若出現(xiàn)這種情況，最好不要貿(mào)然用開塞露之類的潤滑劑，會造成長期的依賴性。可以嘗試用以下方法解決：
換奶粉：各種奶粉的性狀各不相同，多試幾種，找到適合自己寶寶的才好。
奶粉不要沖的太濃：寶寶喝的奶絕不是越濃營養(yǎng)越好。通常喝的過濃就會導(dǎo)致寶寶便秘。
多喝水：在兩餐奶粉之間，適當(dāng)讓寶寶喝白開水，以不影響奶量為準(zhǔn)。
在沖好的奶里加一勺金銀花露
● 是否發(fā)燒要判別清楚
嬰幼兒中心體溫大約37.5℃，上下變動1℃左右，所以即使是正常情況下，體溫也比成人要高。要判斷寶寶是不是發(fā)燒，除了用普通的體溫計測量外，還要結(jié)合幾種方法綜合判斷。
一看：寶寶是否臉色潮紅，唇色鮮紅、發(fā)干、小便黃且少。
二摸：媽媽把雙手在自己腹部捂熱，然后仔細觸摸寶寶皮膚，是否明顯感覺比自己熱。
三數(shù)：正常情況下，寶寶的心跳和呼吸是否都比平時要快得多，一個月內(nèi)的寶寶心跳次數(shù)在120-140之間。
● 偶爾的咳嗽也不必過慮
一個月內(nèi)的小寶寶的呼吸系統(tǒng)非常脆弱、發(fā)育也不完善，稍有刺激，就會出現(xiàn)呼吸系統(tǒng)的異常反應(yīng)。從醫(yī)學(xué)角度講，寶寶的咳嗽是為了排出呼吸道分泌物或異物而發(fā)生的一種機體防御反射動作。
所以，偶爾咳嗽幾聲是寶寶的一種保護性生理現(xiàn)象，不能算真正的咳嗽，但是如果咳的過于劇烈，呼吸聲粗，還影響到飲食和睡眠，那就要引起重視了。
● 大便中隱藏很多問題
第一個月的寶寶，最多問題往往出在大便上，什么樣的大便是不正常的，該怎么辦？
饑餓性腹瀉：大便是青綠色，次數(shù)多而量少，有時只拉一丁點。
應(yīng)對方法：增加奶量，縮短喂食的間隔時間。
細菌感染性腹瀉：大便很臭，有時帶血絲，有黏液。
應(yīng)對方法：速請醫(yī)生治療。
過敏性腹瀉：喝牛奶或吃某種食物引起的過敏性腹瀉，可能引發(fā)好幾天的腹瀉伴隨嘔吐等癥狀。
應(yīng)對方法：停止攝入致敏食物。嚴(yán)重時，可禁食一天，只喝水。
藥物副作用性腹瀉：有些寶寶在接受抗生素治療的中后期，會出現(xiàn)腹瀉癥狀。
應(yīng)對方法：這可能與藥物有關(guān)，和醫(yī)生溝通一下，是否可以停用，或者更換藥物。
腹瀉性體質(zhì)：極少部分寶寶天生寒性體質(zhì)，非常容易腹瀉。稍微受點涼或者吃壞食物就容易腹瀉，發(fā)作時會長濕疹或立刻喘鳴。
應(yīng)對方法：要密切注意寶寶平時的飲食，盡量少吃寒性食物，注意保暖。
受涼性腹瀉：因受涼引起的腹瀉，大便往往帶有泡沫，呈水狀。
應(yīng)對方法：不要外出兜風(fēng)，注意保暖。
不論是哪種腹瀉，父母都需要注意一點，一定要避免寶寶脫水，腹瀉時可以不讓寶寶進食，但一定要保證水分的攝入。病理性的及時就醫(yī)。
寶寶的早教
寶寶的智能發(fā)育，除了和先天的遺傳因素有關(guān)，后天的教育更是不可忽視，從第一個月開始我們就要有計劃，有目的地培養(yǎng)寶寶。
● 母子交流，促進寶寶心理、精神發(fā)育
媽媽喂奶時和寶寶說話或唱歌，刺激寶寶聽覺和大腦發(fā)育；媽媽邊喂奶邊溫柔地撫摸寶寶，能促進寶寶食欲，讓寶寶更多地獲得大腦發(fā)育的物質(zhì)基礎(chǔ)。
● 溫柔地與寶寶說話
只要寶寶情緒好，就可以和他說話，如寶寶你醒啦、今天天氣真好，外面有太陽、爸爸現(xiàn)在不在家……
● 讓寶寶看搖晃的玩具
把玩具放在離寶寶眼睛20-30厘米遠處，選擇顏色鮮艷玩具，訓(xùn)練寶寶眼力，刺激腦部功能。
● 培養(yǎng)寶寶的音樂聽覺能力
新生兒的音樂感受性尚處于朦朧階段，創(chuàng)設(shè)音樂環(huán)境就能起到潛移默化的作用，創(chuàng)設(shè)環(huán)境所選的曲目，無需從音樂的內(nèi)容多加考慮，只要注意節(jié)奏緩慢、快捷、旋律的剛?cè)幔袅康拇笮〉确矫?，至于西洋樂還是民樂器樂還是有伴奏聲樂都無關(guān)緊要。但是諸如迪斯科音樂、搖滾樂等不可濫用。
寶寶的護理
關(guān)于寶寶的日常護理內(nèi)容非常多，操作也很復(fù)雜，這里我們簡單講一下要點。
● 洗澡
室溫應(yīng)保持在23-26℃，水溫一般在37-38℃為宜。洗澡時將寶寶仰臥位放在澡盆里，用手托住頭部并用手指將兩耳護好，以免進水引起中耳炎。先洗頭部，再洗軀干，依次到四肢，動作要迅速。如臍帶未脫落前，盡量避免浸濕臍部。洗澡時可隔日給寶寶用嬰兒皂，嚴(yán)防皂水流入眼、鼻、口、耳中。
● 剪指甲
一般不建議剪。如要剪請使用呈弧形的嬰兒剪刀，在寶寶睡覺的時候進行，如不慎傷了寶寶，要立刻用消毒紗布或棉球止血，涂消炎藥膏。
● 臍帶護理
新生兒從醫(yī)院回家后，無特殊情況，如無臍部感染，則可以不用紗布覆蓋，這樣可促使臍帶更快的干燥脫落。千萬不能使?jié)褚路蚰虿嘉嬖谀毑浚绻采w的紗布濕了要及時更換，更換時打開紗布后，用75%的酒精棉球，輕輕地從臍帶根部向周圍的皮膚擦洗，不可來回地亂擦。
● 預(yù)防“紅屁股”
堅持做到以下幾點，就可以避免寶寶患紅屁股
選用優(yōu)質(zhì)的紙尿褲，白天平均每2小時給寶寶換一次。
一天給寶寶洗屁股的次數(shù)不要超過3次。
紙尿褲不要穿的太緊，以可以輕松伸進手指為宜。
每次給寶寶洗完屁股后，用紗布巾輕輕拭干水分，然后自然晾干，再涂上護臀霜。
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