慢性咽炎應(yīng)該如何預防？
食療
飲食調(diào)理：利咽茶飲：雙花
麥冬
木蝴蝶
胖大海
生甘草各3-5克
開水沖泡頻服
清咽飲：烏梅肉
生甘草
沙參
麥冬
桔梗
元參各50克
搗碎混勻
每日3次
每次服15克左右
以沸水沖飲
慢性咽炎治愈后
為鞏固療效以防再發(fā)
可常吃下列食品：
綠豆海帶湯
原料：綠豆一兩
海帶一兩
白糖少許
制法：將綠豆與海帶(切絲)放于鍋中
加水煮爛
后入白糖調(diào)味
每日當茶喝
西瓜汁:將西瓜切開取汁
頻頻當茶飲
即可清熱除煩
又能養(yǎng)陰潤燥
甚宜常吃
巧用藥茶療慢性咽炎
慢性咽炎是咽部黏膜
黏膜下層及淋巴組織的慢性炎癥
視其病變情況
可分為單純性
增生性和萎縮性三種類型
慢性咽炎的發(fā)病原因很多
如
急性咽炎反復發(fā)作和鄰近器官疾病(
慢性扁桃體炎牙齦炎
慢性鼻炎
慢性
鼻竇炎)等都可引起
外因氣候寒冷干燥
工作環(huán)境中的空氣被粉塵
化學氣體污染
煙酒和辛辣飲食長期刺激
以及由于職業(yè)因素而用嗓過多的人都易患慢性咽炎
此外
長期生活不規(guī)律
疲勞精神緊張
可使身體抵抗力下降
細菌和病毒容易反復感染
也會引起慢性咽炎
目前治療慢性咽炎的方法很多
如西醫(yī)一般主張用口泰
復方硼砂溶液等漱口液
含服華素片
安吉含片
g菌含片等
這些藥物長期使用會導致口腔內(nèi)環(huán)境紊亂
對于肥厚增生性咽炎
可采用激光
微波
冷凍等方法
但這些療法目前有濫用趨勢
門診上經(jīng)常見到因手術(shù)后咽部瘢痕嚴重增生
攣縮而病情加重前來就診的病人
慢性咽炎相當于中醫(yī)的“虛火喉痹”
其病因病機為肺腎陰虛導致的虛火上升
咽喉失養(yǎng)
治宜滋養(yǎng)肺腎
清熱化痰
潤喉利咽
經(jīng)驗證明
正確應(yīng)用藥茶有助于治療慢性咽炎
下列十則藥茶方可供選用
【羅漢果茶】
羅漢果1個
將羅漢果切碎
用沸水沖泡10分鐘后
不拘時飲服
每日1～2次
每次1個
功能清肺化痰
止渴潤喉
主治慢性咽喉炎
肺陰不足
痰熱互結(jié)而出現(xiàn)的咽喉干燥不適
喉痛失音
或咳嗽口干等
《食物中藥與便方》謂：“演員
教師
廣播員等需保護發(fā)音器官者常以羅漢果切碎
泡水代茶飲有效
”
【橄欖茶】
取橄欖兩枚
綠茶1g
將橄欖連核切成兩半
與綠茶同放入杯中
沖入開水
加蓋悶5分鐘后飲用
適用于慢性咽炎
咽部異物感者
【大海生地茶】
胖大海5枚
生地12g
冰糖30g
茶適量
上藥共置熱水瓶中
沸水沖泡半瓶
蓋悶15分鐘左右
不拘次數(shù)
頻頻代茶飲
根據(jù)患者的飲量
每日2～3劑
功能清肺利咽
滋陰生津
用于慢性咽喉炎屬肺陰虧虛者
如
聲音嘶啞多語則喉中燥癢或干咳
喉部暗紅
聲帶肥厚
甚則聲門閉合不全
聲帶有小結(jié)
舌紅苔少等
對于肺陰不足
虛火夾實之
慢性喉炎而兼大便燥結(jié)者
用之最宜
【橄攬海蜜茶】
橄欖3g
胖大海3枚
綠茶3g
蜂蜜1匙
先將橄欖放入清水中煮片刻
然后沖泡胖大海及綠茶
悶蓋片刻
入蜂蜜調(diào)勻
徐徐飲之
每日1～2劑
功能清熱解毒
利咽潤喉
主治慢性咽喉炎
咽喉干燥不舒
或聲音嘶啞等屬陰虛燥熱證者
【二綠女貞茶】
綠萼梅
綠茶
橘絡(luò)各3g
女貞子6g
先將女貞子搗碎后
與前三味共入杯內(nèi)
以沸水沖泡即可
每日1劑
不拘時飲服
功能養(yǎng)陰利咽
行氣化痰
對肝腎陰虛
虛火上浮
氣郁痰結(jié)之
咽痛不適
咽喉異物感
飲之有良益
【桑菊杏仁茶】
桑葉10g
菊花10g
杏仁10g
冰糖適量
將杏仁搗碎后
與桑葉
菊花
冰糖共置保溫瓶中
加沸水沖泡
約蓋悶15分鐘后
即可當茶水飲用
邊飲邊加開水
每天1劑
功能清熱疏風
化痰利咽
【雙根大海茶】
板藍根15g
山豆根10g
甘草10g
胖大海5g
共置保溫瓶中
用沸水沖泡
蓋悶20分鐘后即可當茶水飲用
也可加水煎煮后
倒保溫瓶中慢慢飲用
每天1劑
有清熱
解毒
利咽的作用
適用于慢性咽炎咽喉疼痛明顯者
【馬鞭草綠豆蜜茶】
鮮馬鞭草50g
綠豆30g,蜂蜜30g
將綠豆洗凈瀝干
新鮮馬鞭草連根洗凈
用線扎成2小捆
與綠豆一起放鍋內(nèi)
加水1500毫升用小火燉1小時
至綠豆酥爛時離火
撈去馬鞭草
趁熱加入蜂蜜攪化即可飲湯食豆
每日1劑
分2次服
連服數(shù)日
【清音茶】
藥用胖大海5g,蟬衣3g,石斛15g
水煎代茶飲
功能養(yǎng)陰潤喉
利咽治喑
適用于慢性咽炎伴有聲音嘶啞者
【山楂利咽茶】
藥用生山楂20g
丹參20g
夏枯草15g
使用時
先用清水洗去浮塵
然后加水煎30分鐘后
濾取藥汁
一日數(shù)次
當茶頻飲
功能活血散結(jié)
清熱利咽
適用于慢性咽炎而咽部淋巴濾泡增生明顯者
慢性咽炎從營養(yǎng)學上講是因為呼吸道粘膜不健康
自我殺菌的能力下降
造成細菌在此繁殖
經(jīng)常性的出現(xiàn)呼吸道炎癥
若果想根本上解決慢性咽炎
必須增強呼吸道粘膜自我殺菌的功能
維持呼吸道粘膜健康的營養(yǎng)素是蛋白質(zhì)
維生素A和鐵
平時飲食中注意多攝取含這些營養(yǎng)素豐富的食物如:豆及豆制品
胡蘿卜
西紅柿
南瓜
含鐵豐富的有：奶類
動物的
血液菠菜
注意：菠菜不可跟牛奶在較近的時間內(nèi)食用(菠菜含草酸
會跟牛奶中的鈣合成草酸鈣
不易消化)
慢性咽炎怎樣自我調(diào)養(yǎng)
(1).保持室內(nèi)合適的溫度和濕度
空氣新鮮
是防治慢性咽炎的有效措施
居室空氣干燥及過冷
過熱
過濕都可影響咽部粘膜的防御機能
造成功能障礙
咽部感覺異常
日久而成慢性咽炎病變
早晨
飯后及睡覺前漱口
刷牙
可以保持口腔清潔
同時
防治口鼻疾病
消除炎性病灶
對防治咽炎也不容忽視
(2).進行飲食調(diào)養(yǎng)
以清淡易消化飲食為宜
再輔助一些清爽去火
柔嫩多汁的食品攝入
如橘子
廣柑
菠蘿
甘蔗
橄欖
鴨梨
蘋果等
或多喝水及清涼飲料
但飲料不能太濃
忌食煙
酒
姜
椒
芥
蒜及一切辛辣之物
(3).氣功療法治療咽炎
方法是：靜坐
兩手輕放于兩大腿
兩眼微閉
舌抵上腭
安神入靜
自然呼吸
意守咽部
口中蓄津
待津液滿口
緩緩下咽
如此15-20分鐘
然后慢慢睜開兩眼
以一手拇指與其余四指輕輕揉喉部
自然呼吸意守手下
津液滿口后
緩緩下咽
如此按揉5-7分鐘
每日練2-3次
每次15-30分鐘
慢性咽炎的預防護理
慢性咽炎為難治之癥
而且病程漫長
所以護理更為重要
內(nèi)容不外乎飲食
居處
勞逸
服藥和精神五方面的護理
這五者
在慢性咽炎來說
都是比較重要的
1
嚴禁煙
酒
辛辣
《顧氏醫(yī)案》：“煙為辛熱之魁
酒為濕熱之最
凡姜椒芥蒜及一切辛辣熱物
極能傷陰
”
2
注意營養(yǎng)
《素問·陰陽應(yīng)象大論》：“精不足者
補之以味
”《素問·五常政大論》：“谷肉果菜
食養(yǎng)盡之
”都是強調(diào)營養(yǎng)的
3
生活和工作
需在空氣新鮮的環(huán)境里
《壽世保元》認為：“人臥室宇
當令清凈
凈則受靈氣
不凈則受故氣
故氣亂人
”
4
居室要寒暖適宜
5
注意勞逸結(jié)合
《素問·上古天真論》：“不妄作勞
故能形與神俱而盡終其天年
”過度操勞者
必傷必病
《尚書·旅獒》：“玩人喪德
玩物喪志
”玩物是過分優(yōu)逸的同義詞
志喪者形必渙散衰敗
6
戒多言
言多損氣
氣損致津傷
7
注意鍛煉
《素問·四氣調(diào)神論》的“夜臥早起
廣步庭前”以及《呂氏春秋·盡數(shù)》的“流水不腐
戶樞不蠹
動也”
都是強調(diào)身體的鍛煉
8
民間諺語“急發(fā)一朝生死決
慢喉百帖斷根難”
意思是急性喉病可以一夜之間決定生死;慢性喉病
求其痊愈
要一百劑藥尚難言把握
9
藥茶
也是中醫(yī)的一個特殊的簡便療法
就是用少量的藥物
代替茶葉來作飲料
既方便
又可持久
對慢性病的確是大有用處
陰虛者
用生地
沙參
麥冬等分三味
陽虛者
用白扁豆
焦米仁
山藥等分三味
代茶葉泡茶作飲料
天天常飲
10
保持情緒穩(wěn)定
多閱讀些有益文獻
以涵養(yǎng)性情
《千金翼方·起居·養(yǎng)性》：“焉能無悶
悶則何以遣之
還須蓄數(shù)百卷書
易老莊子等
悶來閱之
”孫思邈藏書數(shù)百卷
獨獨指名《易經(jīng)》
《老子》
《莊子》三書
不是沒有道理的
11
對治療要有信心
恒心和決心
因為本病療程極長
見效緩慢
往往容易失去信心
再則本病有時也可暫時減輕
足以茍安于一時
治療就為之放松
因之一定要有信心
恒心和決心
才能有治愈之日
注意口腔衛(wèi)生
堅持早晚及飯后刷牙
減少煙酒和粉塵刺激
還需糾正張口呼吸的不良習慣
應(yīng)加強身體鍛煉
增強體質(zhì)
預防呼吸道感染
少用煙酒
積極治療咽部周圍器官的疾病
合理安排生活
保持心情舒暢
避免煩惱郁悶
保持室內(nèi)合適的溫度和濕度
空氣新鮮
宜吃清淡
具有酸
甘滋陰的一些食物
如水果
新鮮蔬菜
青果等
經(jīng)常含服四季潤喉片
薄荷喉癥片等
