每個(gè)寶媽都有一個(gè)最大的心愿就是希望自己的孩子能夠健康成長，那么如何才能健康成長呢？也許這個(gè)范疇很大，但說到嬰兒，大部分時(shí)間應(yīng)該是在睡眠中度過，所以睡眠的重要性可想而知了，保證好良好的睡眠就是保障孩子健康的前提。
健康的睡眠可以強(qiáng)有力地改善嬰幼兒的情緒、表現(xiàn)、行為以及個(gè)性，有非常顯著的益智、促進(jìn)智力發(fā)育的作用。是嬰幼兒身心健康的重要標(biāo)準(zhǔn)。
科學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，嬰兒在熟睡之后，腦血流量明顯增加，因此睡眠還可以促進(jìn)腦蛋白質(zhì)的合成及嬰兒智力的發(fā)育。國外的一項(xiàng)調(diào)查顯示：嬰兒每天如果睡眠不足，大腦疲勞長時(shí)間得不到恢復(fù)，將會(huì)導(dǎo)致反應(yīng)遲純、注意力不集中、記憶力和理解力下降。
嬰幼兒的成長除了與遺傳、營養(yǎng)、鍛煉等因素有關(guān)外，還與生長激素的分泌多少有密切關(guān)系。生長激素在人熟睡后分泌得多，睡眠充足有助長高。經(jīng)常睡眠不足，會(huì)影響生長激素的分泌，影響長高。
睡眠是增強(qiáng)人體免疫力的過程，經(jīng)常睡眠不足會(huì)使身體的免疫力降低，由此會(huì)導(dǎo)致種種疾病發(fā)生，如神經(jīng)衰弱、近視、食欲下降等，還容易感冒。
睡眠不足的嬰幼兒易發(fā)生情緒低落、煩躁易怒，或焦慮緊張、抑郁孤獨(dú)等表現(xiàn)，這樣會(huì)嚴(yán)重影響少兒的正常心理發(fā)育。
嬰幼兒的身心健康要從保證充足的睡眠開始，家長切莫等閑視之。
嬰幼兒每天的睡眠時(shí)間約為20個(gè)小時(shí)；2個(gè)月的嬰兒每天約18個(gè)小時(shí)；4個(gè)月時(shí)每天約睡16個(gè)小時(shí)；9個(gè)月時(shí)約15個(gè)小時(shí)；1周歲左右，有13—14個(gè)小時(shí)就可以了。
新生兒的睡眠時(shí)間是成人的2倍多，但并不是每個(gè)寶寶都能有一個(gè)好的睡眠，不少寶媽反應(yīng)寶寶晚上睡覺會(huì)出現(xiàn)不踏實(shí)的現(xiàn)象，容易驚醒，，愛哭鬧，常發(fā)出各種哼哼的聲音，寶寶氣色也不是很好，一旦出現(xiàn)這種狀況，媽媽們就要多加關(guān)注了，這就是睡覺不安穩(wěn)的表現(xiàn)。
那么新生兒睡眠不好的常見原因都有哪些呢？
（1）吃得過飽，造成腹部不舒服；或吃得不夠，感到饑餓，也會(huì)哭鬧不睡。
（2）尿布濕了沒有及時(shí)更換，或衣服過緊、被子太厚，使嬰兒感到不舒服，他也會(huì)通過哭鬧不睡表示“抗議”。
（3）檢查一下嬰兒身上是否被蚊蟲叮咬或是否有濕疹，因?yàn)檫@會(huì)使他皮膚瘙癢難忍，尤其夜間安靜時(shí)較為明顯。嬰兒不會(huì)表達(dá)，只能靠哭鬧不睡來引起父母注意。
（4）給寶寶查一下微量元素，缺鈣也可以出現(xiàn)這樣的癥狀?；蛘呤菍殞毷艿搅梭@嚇也好可能出現(xiàn)這種狀況。
寶寶的睡眠對寶寶的成長至關(guān)重要，應(yīng)引起家長的足夠重視，不僅寶寶睡眠的時(shí)間需要保證，同時(shí)寶寶的睡眠質(zhì)量也應(yīng)提高。
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