俗話說(shuō)的好“笑一笑，十年少”，心情好身體才能更健康。而生活中難免會(huì)遇到不順心的時(shí)候，而生氣就是最好的發(fā)泄情緒的方式。但你知道嗎？其實(shí)生氣對(duì)身體也會(huì)造成負(fù)面的影響哦~
研究表明：經(jīng)常生氣，也會(huì)影響壽命長(zhǎng)短
說(shuō)起生氣，相信很多人都知道，經(jīng)常的生氣是不利于身體健康的。而關(guān)于生氣的危害，不少人都聽(tīng)說(shuō)過(guò)這樣的說(shuō)法——“生氣一次，壽命就短一點(diǎn)”。
其實(shí)，生氣真的容易傷害身體，經(jīng)常“大動(dòng)肝火”對(duì)于自己的傷害也是很大的。有相關(guān)研究表明，生氣不僅僅會(huì)傷害人體相關(guān)的一些器官，還會(huì)導(dǎo)致癌癥、猝死的幾率增加，從而縮短預(yù)期壽命，所以生氣真的對(duì)身體不好，所以應(yīng)該多注意。
每次生氣，都會(huì)“傷害”4個(gè)器官！
相信很多人也知道了，生氣對(duì)于身體的影響也是比較大的，如果經(jīng)常生氣的話，最容易導(dǎo)致身體下面幾個(gè)部位受傷。
1、心臟
我們知道，一個(gè)人在生氣的時(shí)候，經(jīng)常就會(huì)變得“臉紅、脖子粗”的，其實(shí)，這是因?yàn)榇罅康难簺_向臉部、腦部的原因。而這時(shí)候，心臟就容易出現(xiàn)缺血的情況了，但是為了滿足機(jī)體的需要，心臟就需要加倍的跳動(dòng)，所以人們?cè)谏鷼獾臅r(shí)候總會(huì)感覺(jué)到自己的心跳加快，長(zhǎng)期生氣的話。而從另一方面來(lái)看，生氣也是容易導(dǎo)致心梗幾率增加的，所以，對(duì)心臟的傷害也是很大的。
2、肝臟
在我國(guó)傳統(tǒng)中醫(yī)理論中，就有這么一句話——“怒傷肝”，而古人也說(shuō)“雖志為怒，甚則自傷”，如果經(jīng)常生氣的話，就容易導(dǎo)致肝氣郁結(jié)從而傷害身體健康。而從現(xiàn)代科學(xué)的角度來(lái)看，愛(ài)生氣的人體內(nèi)CRP會(huì)比較高，而CRP水平升高與肝損傷關(guān)系密切。
3、肺臟
雖然生活中難免會(huì)遇到一些讓我們生氣的事情，但是我們?cè)谏鷼獾臅r(shí)候，呼吸也會(huì)變得更加的急促，甚至過(guò)度換氣，肺泡都沒(méi)有時(shí)間休息，從而就容易受傷了。所以在生活中我們應(yīng)該盡量少生氣，要注意愛(ài)護(hù)肺部。
4、胃腸
雖然看起來(lái)，生氣與腸胃沒(méi)有什么聯(lián)系，然而事實(shí)上生氣也是容易導(dǎo)致胃潰瘍的患病幾率上升的。我們知道，在生氣的時(shí)候人都是比較激動(dòng)的，所以交感神經(jīng)會(huì)興奮，胃腸血流量就會(huì)降低，胃的蠕動(dòng)也會(huì)變。所以，如果一個(gè)人經(jīng)常生氣的話，胃部也是會(huì)受到“牽連”的。
三、關(guān)于“生氣”的建議
對(duì)于生氣的危害，相信現(xiàn)在大家都應(yīng)該了解清楚了。其實(shí)生氣對(duì)于人們的影響十分大，所以在生活中大家應(yīng)該注意下面幾點(diǎn)。
1、學(xué)會(huì)控制情緒
人生在世，雖然不可能所有事情都是一帆風(fēng)順，總會(huì)遇到某些人或事讓自己生氣。然而俗話說(shuō)的好，“退一步海闊天空”，生氣不僅僅傷害自己的健康，更可能導(dǎo)致自己一直做了不該做的事情，傷人傷己，所以在生活中建議應(yīng)盡量控制自己的情緒，畢竟沒(méi)有什么事情是過(guò)不了的。
2、學(xué)會(huì)深呼吸
在生氣的時(shí)候，“深呼吸”是個(gè)不錯(cuò)的選擇，有助于讓自己的情緒穩(wěn)定下來(lái)，還可以讓自己的心跳恢復(fù)正常。
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