九色国产,午夜在线视频,新黄色网址,九九色综合,天天做夜夜做久久做狠狠,天天躁夜夜躁狠狠躁2021a,久久不卡一区二区三区

健康功效：

雞腿菇：輔助降血脂、輔助降血壓、減肥
胡蘿卜：養(yǎng)肝明目、健脾、化痰止咳
黃瓜：利水、清熱、解毒

食材用料：

雞腿菇150克 相克食物	胡蘿卜60克 相克食物
水發(fā)木耳50克	黃瓜60克 相克食物
火腿60克	蔥3克 相克食物
鹽1/2小勺	雞精1/4小勺
蠔油2小勺	五香粉1/4小勺

菜譜做法：

• 

  1.胡蘿卜洗凈去皮，斜切成寬度約2厘米的段。

• 

  2.將切面平放于案板上。

• 

  3.用刀在切面上豎切。

• 

  4.切分成象眼片。

• 

  5.雞腿菇洗凈后切成厚片，下入開水鍋中焯熟。

• 

  6.將黃瓜洗凈后也切成象眼片，火腿切小片，木耳撕成小朵。

• 

  7.鍋中倒入少許油，微熱后下入五香粉、蔥花，炒出香味后依次放入胡蘿卜片、黃瓜片、雞腿菇、木耳，撒入鹽、雞精，翻炒均勻。

• 

  8.大火炒熟后加入蠔油、火腿片，翻炒均勻后盛出即可。