一般的慢性病，還有長期的亞健康狀態(tài)，大多都是虛證。那怎么判斷自己是陽虛，還是陰虛？很簡單，陽虛和陰虛的人都有一些典型癥狀，對照一下就知道自己是偏陽虛還是偏陰虛了。

　　陽虛的表現(xiàn)：

　　怕冷，四肢不溫，面無血色，舌頭的顏色淡，舌苔發(fā)白。

　　如果心悸，還有四肢發(fā)冷，面色發(fā)白的癥狀，除此以外，還會感覺胸悶氣短、甚至心痛，這就是心陽虛。

　　如果腰膝發(fā)冷，晚上頻頻起夜，那是腎陽虛。

　　如果臉色暗黃、大便不成形，那是脾陽虛。

　　如果伴有陽虛的表現(xiàn)，咳嗽帶喘、有氣無力，一運(yùn)動就喘得更厲害，吐出來的痰很稀，這種人沒事老愛出汗，特別怕受風(fēng)，愛感冒，這就是肺氣虛。

　　為什么不說肺陽虛？因?yàn)榉蜗矟駩涸铮褪钦f燥熱最傷肺，而陽主熱，所以一般不說肺陽虛，而說肺氣虛。氣為陽之始，陽虛是由氣虛發(fā)展而來的。同樣的，肝為剛臟，肝陽常有余，肝陽虛也不多見。

　　陰虛的表現(xiàn)：

　　五心煩熱，也就是手腳心和心口發(fā)熱，顴骨發(fā)紅，睡覺出汗，口干舌燥，小便發(fā)黃，舌頭偏紅，舌苔很薄。

　　如果你常感覺心悸，同時又有陰虛的表現(xiàn)，例如心煩、失眠、愛做夢那么你就是心陰虛。

　　如果腰膝酸軟、疼痛，頭暈耳鳴，那是腎陰虛。

　　如果感覺眼睛干澀、視力減退，那是肝陰虛。

　　如果胃部隱隱作痛、食欲不佳，那是胃陰虛。為什么不說脾陰虛呢？因?yàn)槠殛幹兄陵帲云㈥幪撝饕怯晌戈幪撘鸬摹?

　　上面這些表現(xiàn)，不一定每個人全部具備。只要有一兩點(diǎn)符合，就可以大致判斷是偏陰虛還是偏陽虛。

　　當(dāng)你知道自己是陰虛還是陽虛之后，你再看看主要的癥狀出現(xiàn)在哪一臟。要是咳嗽，不用說，肺一定有問題。要是是心悸失眠，那么病在心。這時候你就可以判斷自己是這一臟的陰虛或是陽虛了。

　　反過來講，如果你感覺哪一個臟腑不舒服，也可以對照判斷一下它到底是陰虛了還是陽虛了，這樣就可以對癥調(diào)理了。