當(dāng)兩個(gè)人在一起一段時(shí)間后，他們之間就會(huì)有很多固定的習(xí)慣和溝通方式，面對(duì)沖突時(shí)所采取的行動(dòng)當(dāng)然也不例外。想總結(jié)自己和另一半解決沖突的類型嗎？快做做下面的小測(cè)試吧！
請(qǐng)從以下四種類型中，選出描述最符合你們的行為、出現(xiàn)頻率最高的一項(xiàng)。
1.在我們的關(guān)系中，沖突會(huì)發(fā)生得比較頻繁，這沒(méi)什么太大的關(guān)系，因?yàn)槲覀兊膹浹a(bǔ)修復(fù)范圍會(huì)更大。我們會(huì)發(fā)生火山爆發(fā)似的爭(zhēng)論，不過(guò)這僅僅是我們溫暖關(guān)系中的一小部分。盡管我們會(huì)發(fā)生爭(zhēng)論，我們?nèi)阅軌蚪鉀Q我們之間的分歧。事實(shí)上激烈爭(zhēng)斗過(guò)后會(huì)有許多修復(fù)、歡笑和溫情，反而使關(guān)系更好。
2.在我們的關(guān)系中，當(dāng)發(fā)生沖突的時(shí)候，即使存在分歧，我們也會(huì)讓彼此知道對(duì)方的意見(jiàn)是受到重視的，感情是有效的。即使在討論最激烈的話題時(shí)，我們也會(huì)更多地進(jìn)行自我控制，表現(xiàn)平靜。在爭(zhēng)執(zhí)的時(shí)候，我們會(huì)將許多時(shí)間花在認(rèn)可對(duì)方上，也會(huì)努力說(shuō)服伴侶或找到妥協(xié)之道。
3.我們關(guān)系中的沖突是最小化的。我們認(rèn)為最好“認(rèn)同彼此間的分歧”，而不要加以討論以避免導(dǎo)致雙方陷入僵局。生氣是于事無(wú)補(bǔ)的。事實(shí)上，對(duì)分歧的過(guò)多討論會(huì)使事情更糟。我們覺(jué)得出現(xiàn)問(wèn)題時(shí)只要放松，問(wèn)題自會(huì)解決。
4.我們經(jīng)常激烈爭(zhēng)吵。彼此之間互有侮辱性的語(yǔ)言、罵人、壓制和諷刺。我們不真正傾聽(tīng)對(duì)方在說(shuō)什么，也不會(huì)常?？粗鴮?duì)方。即使偶爾會(huì)有短暫的攻擊和自衛(wèi)，我們中的一方常常是超自然的、不含感情的。我們關(guān)系中的負(fù)面情緒顯然多于正面積極的情況。
1.波動(dòng)型 2.認(rèn)可型 3.逃避型 4.對(duì)立型
四種類型各有特點(diǎn)，但是從宏觀上來(lái)說(shuō)，對(duì)立型最為特殊。其它三種類型的伴侶在面對(duì)沖突時(shí)，積極行為與消極行為之比大概為5：1，而對(duì)立型只能達(dá)到1：1甚至更低，相對(duì)應(yīng)的，對(duì)立型的伴侶對(duì)彼此營(yíng)造的情感滿意度也最低。他們常常為了一些雞毛蒜皮的小事就能爭(zhēng)吵不休，更糟糕的，他們的整個(gè)爭(zhēng)吵過(guò)程完全沒(méi)有建設(shè)性可言，發(fā)起爭(zhēng)吵的目的似乎不是為了解決問(wèn)題或達(dá)成目標(biāo)的一致，而只是為了最惡毒地攻擊對(duì)方與保護(hù)自己。他們常常走在崩潰的邊緣，在每一次的爭(zhēng)吵中，他們竭盡全力地至對(duì)方于死地，用盡渾身解數(shù)令對(duì)方萬(wàn)劫不復(fù)。
相比較于對(duì)立型，剩余的三種類型更像生活在一個(gè)家庭中的兄弟姐妹，但它們作為獨(dú)立的個(gè)體與類型，還是各有特色。
最為有趣的是波動(dòng)型，如果你們是屬于這一類型的情侶，生活可能并不乏悶。他們的相處模式就像是調(diào)皮可愛(ài)的孩子，每天的生活充滿了危險(xiǎn)也充滿樂(lè)趣，這總是需要情侶中的男方也善于表達(dá)和參與。他們從不掩飾彼此的思想，與不會(huì)對(duì)存在的矛盾視而不見(jiàn)。他們?cè)诘谝粫r(shí)間表達(dá)意見(jiàn)，并立即試圖說(shuō)服對(duì)方。他們的爭(zhēng)吵更像是在斗智斗勇，充滿挑釁、似乎也充滿幽默。在外人看來(lái)他們的爭(zhēng)吵方式非常極端，但是也許就在你認(rèn)為雙方的關(guān)系已危在旦夕的時(shí)候，他們卻在陡然間握手言和，說(shuō)起甜言蜜語(yǔ)，就好像一切從未發(fā)生。確實(shí)如此，即使?fàn)幊?，他們也信任彼此?duì)自己付出的感情，和一切的目的是為了解決問(wèn)題。也許我們可以這么說(shuō)，爭(zhēng)吵是他們友好的一種表達(dá)，甚至也是他們生活中不可或缺的調(diào)味品。他們知道斗嘴的對(duì)方心存善意，也了解對(duì)方的底線在哪里。
與嬉鬧調(diào)皮的波動(dòng)型相比，理性優(yōu)雅的認(rèn)可型更像兩個(gè)謙謙君子，他們的爭(zhēng)吵更加柔和平靜。即使在爭(zhēng)吵的時(shí)候，他們定下的基調(diào)也是對(duì)對(duì)方的認(rèn)可和尊重，所以，他們永遠(yuǎn)不會(huì)像波動(dòng)型那樣在爭(zhēng)吵的第一時(shí)間就激動(dòng)地試圖說(shuō)服對(duì)方。他們總是用大量的時(shí)間傾聽(tīng)和理解對(duì)方的所思所想，并讓對(duì)方明白所認(rèn)可的那一部分最重要。在爭(zhēng)吵的中間階段，他們才開(kāi)始提出自己的不同意見(jiàn)，并迂回地磨合雙方的分歧。他們都非常有紳士風(fēng)度，理性地控制著憤怒、恐懼、焦慮等不良情緒，讓整個(gè)過(guò)程在相對(duì)友好的氛圍中不斷持續(xù)，最終，擅長(zhǎng)中庸之道的他們總是懂得求同存異，在不傷害彼此的基礎(chǔ)上達(dá)成共識(shí)。
逃避型的伴侶雖然不像對(duì)立型那么糟糕，但確實(shí)沒(méi)能擁有波動(dòng)型的小聰明和認(rèn)可型的睿智，他們選擇忽略問(wèn)題。與總是經(jīng)歷大悲大喜的波動(dòng)型相比，他們似乎一直活在中間地帶，很難引起情感上的波動(dòng)——無(wú)論是正性的還是負(fù)性的。對(duì)于他們來(lái)說(shuō)，使命似乎只是找出并承認(rèn)分歧的存在，而如何解決并不在討論范圍。如果討論如何解決分歧反而會(huì)將彼此帶往尷尬與憤怒的境地，倒還不如停滯不前。他們會(huì)這樣選擇，是因?yàn)樗麄冋J(rèn)為兩人志同道合的一面遠(yuǎn)遠(yuǎn)大于這些小爭(zhēng)端，這一切看來(lái)微不足道；要不就是他們相信隨著時(shí)間的推移和事件的進(jìn)程一切都會(huì)好起來(lái)，沒(méi)有必要費(fèi)心費(fèi)力地停留在這一刻非要解決問(wèn)題；有時(shí)他們也覺(jué)得依靠自己的力量就能將分歧化解，所以他們選擇沉默。無(wú)論上述種種是他們的真心所想，還是為逃避爭(zhēng)吵和困難所演給自己的好戲，他們確實(shí)如是執(zhí)行了。最終的結(jié)果是，他們看來(lái)相敬如賓，但冰山下隱藏了大量問(wèn)題。
在將對(duì)立型遠(yuǎn)遠(yuǎn)拋出后，如果要將剩余的三種類型繼續(xù)劃分，波動(dòng)型和認(rèn)可型可以合并為“參與者”——他們共同解決問(wèn)題，而逃避型就顯得更加支離破碎。不知通篇看下來(lái)，你心中對(duì)自己和伴侶的沖突類型是否已經(jīng)有了定數(shù)。解決沖突的類型并非一成不變，如果你們是屬于逃避型的、尤其是對(duì)立型的，不如嘗試著向剩余兩個(gè)類型做出積極的轉(zhuǎn)變，這會(huì)讓你們的感情多一份質(zhì)感，也多一份幸福。
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