這個(gè)湯水的做法是將紅豆用溫水浸泡三至四個(gè)小時(shí),薏米同樣用清水浸泡兩個(gè)小時(shí)。材料最好用一字排骨,首先將排骨氽水,撈起,徹底清洗氽水出來的浮沫,這個(gè)做法是要祛除拈骨內(nèi)的污血。用清水將紅豆煮開,煮開后會(huì)出現(xiàn)一些紅豆的皮,把這些紅豆皮撈走,然后放入姜片、少許陳皮,以及放入排骨,再以大火煮半個(gè)小時(shí)。
加入泡好的薏米、先以大火煮開,再調(diào)至小火燜煮一至兩個(gè)小時(shí),直到紅豆開花肉爛,放入鹽和胡椒粉調(diào)味即可食用。這一個(gè)湯水有去濕清熱的功效、特別是一些有腳氣的人,如可以經(jīng)常食用,對病情有一定的幫助。
煮這個(gè)湯水的時(shí)候,大家可以加入一些紅棗,令渴水在去濕之余,更有補(bǔ)血的功效,特別是一些女士因周期性的影響令手腳冰冷,可以多食用一點(diǎn)。做這個(gè)湯水唯一的要訣,是在烹制之前,大家一定耍將紅豆及薏米浸泡透身,這樣做出來的湯水才會(huì)好味,而且可以省一點(diǎn)爐火。
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