呼吸被呼吸肌控制著，呼吸肌由胸部肋間肌和橫隔肌組成。人吸氣時,肋間肌收縮向上向前提起胸腔，與此同時橫膈肌收縮下降使胸腔變大，就能讓更多的空氣流進來；呼氣時,肋間肌和橫膈肌松弛，胸腔變小，空氣被擠出肺。顯然，胸腔里能容納多少空氣取決于呼吸肌的收縮力，肌肉越有力，心胸越開闊，肺活量就越大。如果胸肌不結(jié)實不健康，勢必影響呼吸運動，導(dǎo)致肺活量下降，人體能也隨之下降。妨礙胸肌正常運動有多方面的因素：氣滯血瘀產(chǎn)生的淋巴結(jié)、乳腺增生，受寒引起肌肉收縮，營養(yǎng)不足使肌肉松弛無力，外傷造成骨肉損傷等，如果出現(xiàn)這些情況，需要先確定癥狀，然后將其修復(fù)，使肺的呼吸功能恢復(fù)正常。下面介紹如何通過自我檢查找出毛病以及調(diào)理方法：
一、淋巴結(jié)引起的胸痛，導(dǎo)致肺氣虛弱。
76歲的蔡大姐胸痛很長時間了，她說胸部一摸就疼，是骨頭疼。
檢查癥狀：先通過觀察胸部起伏判斷肺功能的強弱。觀察到右胸部起伏小，明顯弱于左胸。用手輕輕探查右胸部，摸出一些地方肌肉板結(jié)已經(jīng)形成片狀的淋巴結(jié)。老人家一直擔(dān)心骨頭出問題，我告訴她骨頭沒事兒，是淋巴結(jié)疼，這些淋巴結(jié)壓迫肺影響了呼吸運動，導(dǎo)致肺功能下降，氣虛?？v觀她的身體狀況，整體上是右半邊肢體比左半邊肢體差，表現(xiàn)為平時右腿沉重、右手臂無力、手指麻木，怕冷，睡眠差。
解決方法：我教她做“推肺氣法”和“推經(jīng)脈血脈法”自我按摩，兩周后她打電話告訴我說，肉里的淋巴結(jié)都消散了，胸部一點兒也不疼了，這樣胸肌血液循環(huán)通暢了使肺活量增加，肺的呼吸功能增強了，其它那些癥狀也很快隨之好轉(zhuǎn)。尤其是兩個多月后她打電話高興地告訴我：手指麻木幾十年了，麻的程度表現(xiàn)在吃飯時拿筷子夾菜很吃力，但是現(xiàn)在好多了，吃完一頓飯手指也不感到麻。又說，因為麻了幾十年，一下子完全好也不可能，要繼續(xù)堅持自我按摩調(diào)理。
二、乳腺增生壓迫肺，阻礙呼吸運動。
有些女性乳腺增生比較嚴(yán)重一碰就疼，如果有附乳就更加疼痛，這些都是氣滯血瘀形成的。它們對肺產(chǎn)生很大的壓迫作用。淋巴結(jié)形狀大小不等，有顆粒狀，條形和片狀。在做胸部按摩時觸到這些地方會產(chǎn)生疼痛，在疼痛的地方仔細(xì)摸，就能摸出淋巴結(jié)的形狀和大小。然后用上述方法認(rèn)真按摩，大大小小的疙瘩都能消除。面積大的可用手抓揉，初始時會很疼，隨著血液循環(huán)的改善，疼痛慢慢減輕，每次揉完后，都會感到胸部輕松，呼吸順暢。只要認(rèn)真堅持做，沒有揉不散的結(jié)。
三、寒氣導(dǎo)致胸肌收縮。
筋遍布全身，可以說人身無處非筋。筋遇寒則拘急（收縮變短），所以胸部肌肉收縮實質(zhì)上是筋在收縮。筋一收縮，肌肉里的血管，神經(jīng)就會隨之收縮扭曲，導(dǎo)致血行不暢。用“推肺氣法”能夠排除寒氣，舒筋活血，筋舒展開了，血管、神經(jīng)就順直了，氣血一暢通，胸肌便舒展了。
四、營養(yǎng)不足，氣血虛弱，導(dǎo)致肌肉松弛無力。
年老體弱者由于機能的退化導(dǎo)致氣血虛弱，按摩胸部肌肉能刺激毛細(xì)血管，增加肌肉的力量，同時注意增加飲食營養(yǎng)，營養(yǎng)是肌肉收縮運動的動力。
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