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在中醫(yī)看來，身體有很多毒氣，又稱廢氣。廢氣積聚在五臟之內，會加速五臟的衰老。

肝主情志，肝臟是體內調控情緒的臟器，一旦肝內的毒不能及時排出，阻塞氣的運行，就會產生明顯的不良情緒。

所以經常拍打、按摩足背部，特別是肝經穴位可以促進肝毒的排出，具體方法如下：

揉大敦穴：雙腿屈膝端坐，赤足，用左手拇指按壓右足大敦穴（在足母趾末節(jié)外側，距趾甲角0.1寸），左旋按壓15次，右旋按壓15次，然后用右手按壓左足大敦穴，手法同前。

按太沖穴：雙腿屈膝端坐，用左手拇指按太沖穴（在足背，當?shù)谝?、二蹠骨結合部前方凹陷處），沿骨縫的間隙按壓并前后滑動，20次。然后用左手按壓右足大敦穴，手法同前。按揉不要用太大的力氣，感覺輕微酸脹即可。

雙腿屈膝端坐，在足背部沿肝經循行，五指并攏拍打足背，每天一次，每次5~10分鐘。