? 自然療法之泡腳（一）
一、泡腳的時間：
一般在晚上睡覺以前進行泡腳。
二、泡腳的要領：
水要沒過腳踝，泡腳15-30分鐘。
三、泡腳的佐料：
1、紅花
用法：取5-10克紅花，用紗布包好，放在水中，用小火煮，開后開鍋后煮3-5分鐘，關火燜3-5分鐘即可。
功效：活血化瘀，可有效緩解身體內於阻不通。如靜脈曲張、腿腳麻木腫脹、心肌缺血、心腦供血不足、女子行經不暢等。
備注：在平時的養(yǎng)生中，紅花的用量為5克左右即可，若身體有嚴重的於阻不通時紅花的用量可增加至10克。
2、鹽
用法：取1-3平勺鹽直接放在泡腳水中即可。
功效：祛火、消腫、消炎。如牙痛、口臭、失眠、便秘、脾氣暴躁，高血壓、腎功能不全引起的水腫等。
備注：此處所說的鹽是食鹽。在平時的養(yǎng)生中，鹽用1平勺即可，有嚴重水腫的患者可增加至2-3勺。
3、生姜
用法：取一塊像棗一樣大的生姜，切成片或者直接拍碎，放在水中熬煮15分鐘，關火燜3-5分鐘即可。
功效：溫經驅寒。如風寒感冒初起、風濕、類風濕、關節(jié)炎、手腳冰涼、怕冷、女子宮寒不孕等。
備注：生姜適用于一切體內有寒邪者。
4、艾葉
用法：取一下把艾葉，用紗布包好，放在水中，熬煮15分鐘，關火后燜3-5分鐘即可。
功效：祛風散寒。如慢性氣管炎、支氣管炎、肺炎、肺氣腫、哮喘等。
本站僅提供存儲服務，所有內容均由用戶發(fā)布，如發(fā)現(xiàn)有害或侵權內容，請
點擊舉報。
