上火、便秘、干燥、嗓子疼~~
一到秋天很多人都被這些小毛病困擾，大好的假期，一出現(xiàn)這些小毛病，身體很掃興！別著急，如果你愛茶，且身邊有一些茶葉，那么，辦法就來了~~~
過節(jié)聚會，大魚大肉，多多少少都會吃一些油膩的食物，很容易積食，此時就可以喝點大麥茶。
大麥茶中含有淀粉酶，可以增加胃酸和胃蛋白酶，有幫助消化的作用，能夠消積食、健脾胃、解油膩。從中醫(yī)角度講，大麥茶性平和，很多人都可以喝，但大麥有回奶作用，哺乳期的女性不宜飲用。
七天的長假，很多人喜歡買些平時沒時間看的影碟美美地看幾天，呆在家里的人也會盯著電視追劇，會讓眼睛長久處在疲勞的狀態(tài)，影響視力。這時，可以在看電視的時候泡杯菊花茶。
菊花茶能夠清肝明目，清熱去火，泡完的菊花敷在眼睛上，能夠讓眼睛舒服一些。中國中醫(yī)科學(xué)院望內(nèi)科主任醫(yī)師楊國華說，杭白菊明目的作用大一些，而貢菊清熱的功效強。
不少人會出現(xiàn)上火的情況，如果油膩的食物吃多了，還會便秘，因此，最好每天喝點柚子茶，柚子茶偏涼性，能夠潤腸清火。
對于糖尿病患者來說，節(jié)日飲食控制不好，容易造成血糖的波動，而柚子茶中有類胰島素的物質(zhì)，能夠輔助降糖。
點燈熬油地看球打牌，不免頭痛頭暈、昏昏欲睡、干活沒勁。與其喝濃咖啡、濃茶，不如用淡淡的荷葉茶代替。
荷葉茶不用煮，開水沖泡就可以，再燜5～6分鐘，茶葉味會更好。淡淡的荷葉茶可清熱養(yǎng)神，清心火、降肺火。
好友聚會，總要喋喋不休敘一敘離情。再加上喝啤酒、抽煙、k歌，嗓子難免會出現(xiàn)問題。這種情況，推薦大家自己榨點潤肺下火的飲品。
解放軍第309醫(yī)院營養(yǎng)科主任左小霞說，可以將白蘿卜、梨、百合一起榨汁，白蘿卜要選中段的，味道比較甜。這幾種食物不僅能夠滋陰潤燥，緩解嗓子疼痛干癢，還有解酒的作用。
家有糖病患者，不妨準備些鐵觀音茶。第三軍醫(yī)大學(xué)新橋醫(yī)院內(nèi)分泌科主任徐梓輝指出，研究發(fā)現(xiàn)，在中、低劑量下，烏龍茶在降血糖方面效果最佳。
鐵觀音屬半發(fā)酵茶，發(fā)酵期短仍偏寒性，消脂促消化功能突出。但空腹不能喝鐵觀音，否則易醉茶，最好在飯后飲用。
假日飲食中高脂肪食物吃得比較多，很容易導(dǎo)致血液中膽固醇的含量過高，鄭州市第三人民醫(yī)院中醫(yī)科副主任醫(yī)師王素君認為，經(jīng)常飲用普洱茶可以起到一定降低血脂的作用。
沖泡普洱時茶葉分量大約占壺身的20%就足夠了，不要過多，否則太濃的茶會引起胃腸道的不適反應(yīng)。第一遍沖過的熱水要倒掉。普洱茶也并不是老少皆宜，患有胃炎、胃潰瘍的病人飲用多了以后，會刺激胃，產(chǎn)生過多的胃酸。哺乳期的女性喝此茶，會將其中的咖啡堿滲入乳汁并間接影響嬰兒。
醇香的綠茶好處很多，特別是清火利尿的作用，高血壓患者，聚會時高興的氣氛會讓血壓升高，因此，最好多喝點綠茶，利尿的綠茶能夠在一定程度上降低血壓。
長假親友帶孩子來訪，給孩子喝飲料不如上一杯“棒茶”。所謂“棒茶”，就是用茶葉梗泡出的淡茶。
國家茶葉質(zhì)量監(jiān)督檢查檢驗中心名譽主任駱少君研究員認為，梗一方面茶多酚含量低，不會影響小兒身體里鐵的生成；另一方面含氟量較高，喝一點淡淡的“茶梗水”，可以有效地保護孩子的牙齒。不能喝新茶和嫩茶。越新越嫩的茶，導(dǎo)致神經(jīng)興奮的生物堿含量越高。
第三軍醫(yī)大學(xué)中醫(yī)科張榮華教授介紹，在中藥里，玉米須又稱“龍須”，性平，有很好的預(yù)防保健用途，可以作全家的保健茶，特別是有很好的降血脂、降血壓和降血糖的作用。煮“龍須茶”的時候可以把外面的葉子去掉，加少許冰糖一塊煮就好了。應(yīng)提醒的是，玉米要先泡段時間，然后多清洗兩遍。
需要注意的是，茶葉總歸是茶葉，不能當藥使用，最多能起到輔助治療的作用。
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