【幼兒說(shuō)】原創(chuàng)，轉(zhuǎn)載請(qǐng)標(biāo)出處
為啥有些夫妻生娃后更恩愛(ài)，有些卻陷離婚邊緣？早知道就好了。
去年有一對(duì)小夫妻結(jié)婚了，婚后妻子很快懷上了寶寶。孕期中，丈夫很體貼，對(duì)口味挑剔的孕妻百般呵護(hù)，常常半夜出門給妻子買美食，還體貼地給妻子洗腳。后來(lái)，寶寶出生后6個(gè)月就離了婚，兩人在朋友圈的留言都是：“終于看清了對(duì)方的真面目”……
你也不難看到無(wú)數(shù)妻子或丈夫?qū)ε渑荚箽庵刂亍Ｆ拮觽儾皇侵肛?zé)丈夫只會(huì)在電腦前度日，就是指責(zé)丈夫不顧孩子；而丈夫們常常指責(zé)妻子斤斤計(jì)較、愛(ài)發(fā)脾氣。很多夫妻始終搞不清楚，為什么當(dāng)孩子出生后，他/她似乎變了一個(gè)人似的？
?孩子的降生會(huì)導(dǎo)致夫妻關(guān)系惡化嗎？
1957年，社會(huì)學(xué)家E.E. Lemasters做過(guò)一項(xiàng)婚姻狀況調(diào)查，專門針對(duì)那些生孩子后頭幾年的家庭。他意外地發(fā)現(xiàn)，大部分孩子出生后，會(huì)導(dǎo)致婚姻變得不美滿，尤其是那些生育頭胎沒(méi)多久的夫妻中，83%正在經(jīng)歷著中度甚至重度的婚姻危機(jī)。在孩子5歲后，這個(gè)比例會(huì)下降。那些孩子長(zhǎng)大離家的夫妻，常常會(huì)找回幸福的感覺(jué)。
值得注意的是，這些婚姻危機(jī)中的丈夫，嫌棄妻子“不工作還發(fā)牢騷“、不懂照顧寶寶、情緒失控等；而妻子嫌棄丈夫"有了娃卻活得像個(gè)單身"，下班不及時(shí)回家、不照顧寶寶、不做家務(wù)等等……
2010年有研究證明，寶寶剛出生的頭6個(gè)月，爸爸體內(nèi)的催產(chǎn)素會(huì)上升，給爸爸為人父或再次為人父帶來(lái)幸福感，媽媽們也因?yàn)榉置浜筒溉槎a(chǎn)生催產(chǎn)素，所以剛生孩子的短期內(nèi)夫妻間往往沉浸在幸福中。但這種激素作用下的幸福感時(shí)間不長(zhǎng)，如果夫妻們不努力，新生命給家庭帶來(lái)的幸福感很快便被生活的瑣碎擊破。
?事實(shí)上，侵蝕夫妻情感、滋生矛盾的原因來(lái)自下面4方面：
1、妻子經(jīng)歷產(chǎn)后抑郁
2016年，何潔因?yàn)楫a(chǎn)后抑郁，情緒常常不能自控。何潔也坦言說(shuō)因?yàn)?年內(nèi)生了2個(gè)孩子，感覺(jué)身材走樣、抑郁中覺(jué)得自己除了喂奶沒(méi)一點(diǎn)用等原因曾想輕生。丈夫赫子銘因?yàn)槿淌懿涣似拮佣x擇離婚。
這是無(wú)數(shù)產(chǎn)后抑郁家庭的縮影，丈夫們?nèi)狈斫夂桶菪?，常常?dǎo)致婚姻走到了盡頭。
事實(shí)上，50%的產(chǎn)后媽會(huì)在產(chǎn)后幾天內(nèi)甚至幾個(gè)小時(shí)內(nèi)感覺(jué)心情沉重或悶悶不樂(lè)，五分之一的產(chǎn)后媽媽甚至?xí)猩疃鹊慕^望感覺(jué)，有些會(huì)表現(xiàn)會(huì)長(zhǎng)時(shí)間哭泣或嚎嚎大哭。這些情緒從表面看來(lái)，有時(shí)看似是因?yàn)楫a(chǎn)后丈夫缺乏關(guān)注或家人照料不當(dāng)造成，實(shí)際上，她們很可能是遭遇了產(chǎn)后抑郁。丈夫的不理解或指責(zé)，會(huì)讓這些產(chǎn)后抑郁的妻子們?cè)愀馔疙敗?/span>
值得一提的是，小部分沒(méi)經(jīng)歷孕育和分娩的丈夫們也會(huì)產(chǎn)后抑郁。
2、妻子睡眠不足或雙方睡眠不足
很多養(yǎng)育過(guò)孩子的媽媽們都知道，剛生完孩子的頭一個(gè)月，甚至頭一年會(huì)嚴(yán)重缺覺(jué)。
一方面是因?yàn)閷殞毜乃叻浅２灰?guī)律，夜啼和頻繁夜醒是常態(tài)；另外一方面，嬰兒會(huì)因?yàn)槟c胃不適或身體不舒服而不?？摁[，消磨著新爸媽們的耐心。
除此之外，睡眠不足會(huì)讓人的脾氣變差、情緒難以自控。尤其是單獨(dú)照顧寶寶的媽媽們，看到丈夫雷打不動(dòng)地安眠，會(huì)輕易地點(diǎn)燃她們的憤怒。另外，孩子的哭鬧也會(huì)影響丈夫的睡眠，導(dǎo)致情緒糟糕。
兩個(gè)缺覺(jué)的壞脾氣湊到一起，矛盾自然不少。
3、家務(wù)分配不公平
妻子常常承擔(dān)了一個(gè)家庭中70%的家務(wù)，這是美國(guó)的統(tǒng)計(jì)。那些沒(méi)有老人幫忙的中國(guó)家庭也大概如此，這些妻子除了晚上照顧夜哭寶寶、長(zhǎng)時(shí)間哺乳、哄睡，白天還要打掃衛(wèi)生、做飯、忙家務(wù)，卻可能會(huì)被不尊重的丈夫鄙視——”在家?guī)Ш⒆幽苡卸嗬?？“事?shí)上，在家照顧小寶寶常常比上班累3倍不止。
另外，社會(huì)學(xué)家謝弗Schafer在調(diào)查中也發(fā)現(xiàn)，導(dǎo)致夫妻矛盾爆發(fā)的最重要的原因，常常是因?yàn)槠拮佑X(jué)得對(duì)方在做飯、家務(wù)和照顧孩子方面貢獻(xiàn)過(guò)少而引起抱怨造成的。
那些有老人照顧的中國(guó)媽媽，她們可能不用承擔(dān)太多的家務(wù)，但新媽媽們?nèi)菀滓驗(yàn)檫^(guò)度緊張小寶寶而被老人們不恰當(dāng)?shù)恼樟戏绞郊づ@種憤怒也常常直接或間接轉(zhuǎn)移到丈夫身上。
4、妻子跟外界缺乏接觸
生了孩子的女人，尤其是前一年總會(huì)陪伴在寶寶身邊，缺乏跟外界接觸，導(dǎo)致負(fù)面情緒無(wú)法宣泄、壞情緒不斷發(fā)酵。因?yàn)楦饨绲慕佑|，被認(rèn)為是情緒調(diào)節(jié)的良好途徑。產(chǎn)后媽媽們大多數(shù)把這種消遣關(guān)閉了，認(rèn)為孩子才是重心。另外，女人們因?yàn)殚L(zhǎng)時(shí)間窩家里，缺乏接收外界信息，視野常常變得狹窄、思想停滯，這也是增加了對(duì)丈夫不理解、滋生矛盾的風(fēng)險(xiǎn)。
?如何化解生養(yǎng)孩子后的婚姻危機(jī)？
1、提前做好思想準(zhǔn)備
那些產(chǎn)前能對(duì)產(chǎn)后有所準(zhǔn)備，尤其是對(duì)上面4種原因有所了解的夫妻，被證實(shí)產(chǎn)后夫妻矛盾會(huì)更少、即使面對(duì)矛盾也會(huì)較理性對(duì)待。相比之下，僅憑美好想象便生養(yǎng)孩子的夫妻，因?yàn)槿狈?zhǔn)備，會(huì)經(jīng)歷離婚或感情不和的可能性會(huì)更高。
所以，理性的夫妻，會(huì)在生孩子前考慮到產(chǎn)后的各種困難，尤其是夫妻雙方的性格和不良的行為習(xí)慣，將給家庭帶來(lái)的摩擦，或給孩子教育帶來(lái)的影響。做到了準(zhǔn)備，即使是不夠充分的準(zhǔn)備，也能讓這些夫妻在婚姻危機(jī)面前有更多韌性。
2、夫妻雙方發(fā)展“共情力”
有一位心力交瘁的媽媽，兒子三歲經(jīng)歷叛逆期，丈夫忙于上班一個(gè)月才回家一次，她工作上因?yàn)槭д`也被辭退，再加上她常被婆婆冷言冷語(yǔ)各種嘲諷。她在心灰意冷下覺(jué)得日子沒(méi)意思，想換一種生活，跟丈夫提出離婚。丈夫聽(tīng)完后說(shuō)了一句話讓她情緒決堤：“我理解你已經(jīng)承受的一切，我回到你身邊吧。”
處在糟糕情緒中的人們，常常需要的只是理解，這便是“共情力”。
心理學(xué)家John Gottman認(rèn)為，夫妻雙方的共情力決定婚姻的質(zhì)量，共情力還能推測(cè)夫妻離婚的概率，準(zhǔn)確率達(dá)到了90%。共情力是夫妻情感的潤(rùn)滑劑，能保證婚姻的幸福。而這種共情力，是需要兩人經(jīng)常給予對(duì)方共情，而不是偶爾而為之。
?執(zhí)行“共情力”有2個(gè)步驟
舉個(gè)真實(shí)故事。
一位全職妻子看到丈夫回到家后，把鞋子重重地摔到地板上，一副怒氣沖沖的樣子。
妻子：親愛(ài)的，你看起來(lái)不高興。
丈夫：我的確不高興。
妻子：讓我猜猜！嗯，你可能發(fā)現(xiàn)我今天沒(méi)給你燙那根紅色領(lǐng)帶。
丈夫：你還好意思說(shuō)？！
妻子：事實(shí)上，我今天給你買了一根新的，我覺(jué)得你原先那根已經(jīng)很舊了。
丈夫（臉紅）：對(duì)不起，我不該發(fā)脾氣。
所以，執(zhí)行共情力的2個(gè)步驟包括：
1）描述對(duì)方的情緒
2）推測(cè)對(duì)方不良情緒的原因
描述對(duì)方情緒，能觸發(fā)對(duì)方的自?。煌茰y(cè)對(duì)方不良情緒的原因，有助于情緒發(fā)泄。兩個(gè)步驟下來(lái)，對(duì)方的不良情緒常常能消減不少。
有些媽媽說(shuō)，“只有我一個(gè)人共情，孩子的爸爸沒(méi)共情有啥用”。的確影響力會(huì)減少，但當(dāng)一方具備共情力，事情往往便能朝好的趨勢(shì)發(fā)展。另外，有了孩子的家庭，不再只是兩口子的家庭，還有觸動(dòng)父母心弦的可愛(ài)孩子，你的努力不僅是為了自己，還為了孩子。因?yàn)榻o孩子最好的愛(ài)，便是爸媽相親相愛(ài)。
難怪馬伊琍說(shuō)，戀愛(ài)容易，婚姻不易，且行且珍惜！
本文關(guān)鍵字：夫妻關(guān)系、養(yǎng)育孩子
幼兒說(shuō)，一枚親子心理咨詢師，專注親子關(guān)系、早期養(yǎng)育。
聯(lián)系客服
