增進(jìn)夫妻間情感的許多辦法中，言語交流是最常用也是最有效的辦法。依據(jù)交流的深度，能夠把言語交流分為五個層次：最外一層是議論與兩個人都沒有直接關(guān)系的人和事，如明星、新聞等；次外一層是議論與兩人有關(guān)的熟人，如親屬、兄弟等；第三層是議論與兩人有關(guān)的事務(wù)性作業(yè)，如孩子的教育疑問，作業(yè)疑問等；第四層是議論自個曩昔的閱歷、未來的打算等；最核心層是表達(dá)自個實(shí)在的領(lǐng)會和感觸。
許多夫妻關(guān)系的困難就在于，夫妻間最多只能交流到第四層，一旦進(jìn)入第五層次的實(shí)在表達(dá)，兩邊就會發(fā)生矛盾，相互進(jìn)犯。為了躲避抵觸，兩邊都有意無意地掩藏實(shí)在的感觸。但這么做的價值是兩邊的感情會越來越淡，最終致使婚姻不幸福、不穩(wěn)定。
是什么讓咱們的實(shí)在表達(dá)變得充溢進(jìn)犯性而不是悅耳動聽呢？咱們有些什么樣的竅門讓咱們能實(shí)在表達(dá)情感，但又不發(fā)生抵觸呢？下面的剖析或許能答復(fù)這些疑問。
二、表達(dá)你實(shí)在的感觸
點(diǎn)才回家，老婆責(zé)怪道：“你看看都幾點(diǎn)鐘了，才回來，你心里有沒有這個家？一點(diǎn)職責(zé)感都沒有！”老婆一陣排炮轟過來，老公理虧詞窮，但又感觸對方小題大做，所以嘟囔著：“無理取鬧！”且戰(zhàn)且退，進(jìn)里屋睡覺去。老婆一看對方?jīng)]有反應(yīng)，所以跟將進(jìn)來，加大剌激量，開端翻舊賬。老公也擺出破罐子破摔的架式，“老子想啥子時分回來就啥子時分回來！
你管不到！”工作到了這個境地，吵下去傷感情，不吵憋在心里，也會讓兩人漸行漸咱們先剖析老婆的心理活動。老公出去，老婆一個人在家，感觸孤寂無聊，乃至有些孤單，很想老公早點(diǎn)回來，這時分老婆心里充溢思戀?；蛟S這時分老婆還會想起和老公在一起的韶光，在傍邊找尋些甜美的感觸，來充分當(dāng)下的寂聊。但隨著時刻加長，孤單感加劇，老婆的心里就越來越不舒服。許多時分孤單之所以難以忍受，是因?yàn)榇蠹視压聠胃信c無價值感、被扔掉感、降低感和不安全感等多種負(fù)面感觸聯(lián)系起來。這些許多負(fù)面心情，讓老婆的心里受傷，引起心里的憤恨。憤恨是人常用的防御性心情。大家經(jīng)過憤恨來提升自個的價值感、添加心理上的力氣感，減少不安全感。大家有時是先有心情，后找理由。也就是說老婆心里里的憤恨或許與當(dāng)下的事有關(guān)，或許無關(guān)，或許有些有關(guān)。
夫妻之間，當(dāng)一個成為另一個的“心情靶子”時，通常用職責(zé)來做為理由。老婆發(fā)脾氣時是這么，老公發(fā)飆時，也如些。
憤恨看上去是很實(shí)在的火氣，但它的背面，卻是憂慮、懼怕和受傷后心里的空泛。
咱們能夠想到，親密關(guān)系中憂慮、懼怕和受傷最好的處理辦法是對方及時的勸慰。在這個例子中，老婆在家獨(dú)處以后，發(fā)生的心情反應(yīng)，最好處理辦法是老公的勸慰。
哪些要素能促進(jìn)老公用勸慰的辦法，而不是用抵觸、躲避的辦法呢？
首要要素是老公有安慰他人的才能，假如沒有這種才能，他就無法去安慰他人。所以培育老公安慰他人的才能是夫妻關(guān)系課程中的第一課。
假如老公有安慰人的才能，在什么情況下會被激起？一般而言，老婆表達(dá)憂慮、懼怕和受傷更簡單激起老公的安慰做法。老婆的責(zé)備更簡單激起老公躲避的做法或憤恨的心情。
為什么老婆會挑選責(zé)備這種無效且有害的辦法與老公交流呢？有四種或許的因素。第一種或許的因素，老婆以前表達(dá)實(shí)在情感，但老公沒有反應(yīng)。老婆改用責(zé)備的辦法，盡管老公也沒有來安慰自個，但在做法上，有所收斂，回家的時刻提早了。這么的互動形式就被固定下來，這種在職責(zé)框架下的婚姻還算平衡，但情感在悄悄地丟失。第二種或許的因素，老婆自尊心靈敏，她很難在老公面前表現(xiàn)出軟弱，她以為表現(xiàn)出自個對老公的需求，這是件很難為情的事。她寧愿表現(xiàn)出責(zé)備。第三種或許的因素，老婆以為老公應(yīng)當(dāng)察覺到她的心情情感，那怕她沒有表達(dá)，假如表達(dá)后老公才知道才去做，愛就化為烏有了。第四種或許的因素，老婆的性格使然，在原生家庭中她就是以這種責(zé)備的辦法與父母共處?，F(xiàn)在也只會用這種辦法與老公共處。
咱們再來剖析老公的心理活動。老公很晚回家，他心里里的心情更多地是遭到當(dāng)晚活動的影響，或許高興，或許抑郁，或許疲乏，或許對老婆有點(diǎn)愧疚。假如高興，他期望有一個人來同樂；假如抑郁他期望有一個人傾吐或有一個人來安慰自個；假如疲乏，他期望有一個人來照料自個；假如愧疚，他期望有一個人來寬恕自個，讓自個得擺脫。他心里深處就期望老婆是這么一個萬能的人。當(dāng)他回到家里，面臨老婆的一頓數(shù)說，他那些還沒有徹底做開來的夢凋謝了。
他挑選躲避，是因?yàn)樗麩o法說出對老婆的許多要求，他是理虧的一方。躲避是他處理親密關(guān)系抵觸的辦法，他也的確不會其它辦法。假如他是一個大男子主義者，他就會理直氣壯對老婆橫挑鼻子豎挑眼，以為錯在老婆而不在他，以為老婆沒有盡到一個老婆應(yīng)盡的職責(zé)。假如他是一個富于愛心的男子，他就會以自個心中那一點(diǎn)愧疚為生發(fā)點(diǎn)，滋生出對老婆的關(guān)心和安慰。假如他是一個情感感悟力強(qiáng)的男子，就會善意地指出老婆責(zé)備背面的期盼與軟弱，然后讓老婆變得勇于表達(dá)實(shí)在的情感。
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