文=首席記者 吳春一
大家都知道，肥沃的土地才能開出美麗的花朵，同樣，健康的頭皮才能生長出完美的秀發(fā)。秀發(fā)的狀態(tài)在很大程度上取決于頭皮皮脂腺的活動能力，發(fā)絲之所以出現(xiàn)各種煩惱，例如頭屑、脫發(fā)等，都與頭部肌膚的健康狀況有關(guān)系。因此，想擁有一頭迷人的秀發(fā)，對頭皮的健康護理很有必要。雙手的溫柔魔力，可為飽受敏感折磨的頭部皮膚帶來舒緩的呵護。早晚沐浴的時候，來做做頭部皮膚舒緩按摩操吧，簡單的輕柔按壓，讓你感受前所未有的舒緩與輕松。
頭皮 比面部皮膚更脆弱
雖然，頭皮與臉上的皮膚相連，但是，頭皮和臉上的皮膚是不一樣的。最大的不同在于“皮脂”分泌量也就是出油程度。即使和臉上最容易出油的額頭相比，頭皮的皮脂分泌量也幾乎是它的2倍多！而且頭皮比臉上的皮膚還要薄還要敏感，也容易過敏，頭皮的自我調(diào)節(jié)能力是漸趨衰退的。因此，如果我們不注意的話，頭皮問題會不知不覺中愈演愈烈！
頭皮按摩 通經(jīng)活絡(luò)
頭部有很多穴位，像百會、腦戶、玉枕等，按摩這些穴位，能夠通經(jīng)活絡(luò)，起到防止神經(jīng)衰弱、頭痛、失眠、健忘的作用。每日按摩頭皮，同時還能夠滋養(yǎng)秀發(fā)。按摩頭皮，可以促進頭皮的血液循環(huán)，改善毛囊營養(yǎng)，有利于頭發(fā)的生長，使頭發(fā)亮澤、質(zhì)地柔韌，并可防止頭發(fā)變白、脫落，推遲衰老。
讓腦力工作者精力充沛
緊張的腦力勞動，會使人精神疲憊，頭昏腦脹，記憶力下降，注意力分散而工作效率大大降低。這時進行一下頭皮按摩，可以使精神振奮，思路敏捷。按摩頭皮能刺激頭皮的毛細血管使之擴張，從而頭部的血液循環(huán)旺盛，能夠供給大腦組織更多的養(yǎng)分，保證大腦的正常工作。經(jīng)常按摩頭皮，可使大腦皮層的工作效率得到加強，興奮和抑制過程互相平衡，精力就會更加充沛。
溫柔主張——頭皮SPA按摩操
1分鐘頭皮SPA按摩操，只要一分鐘就能搞定，從根本上護理秀發(fā)，讓你輕松擁有美麗秀發(fā)！
Step1：洗發(fā)后取葡萄粒大小量的頭皮護理膏，分幾次直接抹在頭皮上，然后就像洗頭一樣，用手指輕柔地抹勻。
Step2：兩拇指指肚按著兩邊太陽穴，沿著發(fā)跡，向頭頂上按壓，每次挪動2厘米左右。
Step3：在頭發(fā)分印處(中心線)，用手指肚輕輕按壓，一點點地往左右兩邊按壓，做2~3下。
Step4：用手指肚輕輕按壓頭皮。先從發(fā)跡線開始，慢慢至頭頂，然后是后腦勺。重復(fù)做6次。
Step5：用手指做梳子，通發(fā)，做10次左右。
Step6：手指砰砰砰地輕叩整個頭部，使頭皮放松。
Step7：最后，把頭發(fā)抓成一束向上提拉，慢慢放下，不要過于刺激頭皮，使頭皮緩和地回復(fù)自然狀態(tài)。
愛心提醒：每天摸摸自己的頭皮，可以及時了解當天的狀況，對消除炎癥紅腫、緩解緊張癥也有效哦。
TIPS：
●按摩時只能讓手指觸及頭皮，而不要使用整個手掌，否則易使頭發(fā)纏結(jié)或斷發(fā)。按摩的部位應(yīng)該是頭皮，而不是頭發(fā)。按摩實際是揉動，要像揉面團那樣按摩頭皮。
●頭皮若有破裂或炎癥時，不可進行頭皮按摩。
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