●快樂總與寬厚的人相伴,財(cái)富總與誠(chéng)信的人相伴,智慧總與高尚的人相伴,魅力總與幽默的人相伴,健康總與豁達(dá)的人相伴!
●事業(yè)無須驚天地，有成就行；金錢無須取不盡，夠花就行；朋友無須形不離，想著就行；兒女無須多與少，孝順就行；壽命無須過百歲，健康就行！
◆沒一個(gè)朋友比得上健康，沒一個(gè)敵人比得上病魔,與其為病痛暗自垂淚，不如運(yùn)動(dòng)健身為生命添彩！
◆有什么別有病，沒什么別沒錢，缺什么也別缺健康，健康不是一切,沒有健康就沒有一切！
●高官不如高知，高知不如高薪，高薪不如高壽，高壽不如高興!不怕待遇低,就怕命歸西.不怕掙錢少,就怕走得早！
●什么都可以不好，心情不能不好;什么都可以缺乏，自信不能缺乏;什么都可以不要，快樂不能不要;什么都可以忘掉,天天健身不能忘掉！
●選對(duì)事業(yè)可以成就一生，選對(duì)朋友可以智能一生，選對(duì)環(huán)境可以快樂一生，選對(duì)伴侶可以幸福一生,選對(duì)生活方式可以健康一生!
●官不在大小,能干就好；錢不在多少,夠花就好；朋友不在多少,知己就好；子女不在多少,孝順就好；年齡不在多老,健康就好!
●人生極為重要的三件事：用寬容的心對(duì)待世界，對(duì)待生活；用快樂的心創(chuàng)造世界，改變生活；用感恩的心感受世界，感受生活！
●人生有三件事不能等：父母的孝心不能等；子女的教育不能等；自己的健康不能等！
●善待自己，幸福無比，善待別人，快樂無比，善待生命，健康無比！
●人生不過三萬天.成功失敗均坦然，是非恩怨莫在意.健康快樂最值錢!
●房子修的再大也是臨時(shí)住所，只有那個(gè)小木匣子才是永久的家，所以，屋寬不如心寬，身安不如心安！
●人生最大的錯(cuò)誤,是用健康換取身外之物，人生最大的悲哀,是用生命換取個(gè)人煩惱，人生最大的浪費(fèi),是用生命解決自己制造的麻煩！
●人生最大的哀痛是,子欲孝而親不在！人生最大的悲哀是,家未富人先亡，人生最大的可憐是,覓留之際才明白什么是自己應(yīng)該做的!
●當(dāng)心靈趨于平靜時(shí)，精神便得永恒！把欲望降到最低點(diǎn)，把理性升華到最高點(diǎn)，你會(huì)體會(huì)到：平安是幸，健康是福，清心是祿，寡欲是壽!
●聰明人看得懂，精明人看得準(zhǔn)，高明人看得遠(yuǎn),智者的聲音是愚者的方向.無法放棄過去的無知，就無法走進(jìn)智慧的殿堂，對(duì)待健康，偏見比無知更可怕！
●最好的醫(yī)生是自己，最好的藥物是時(shí)間，最好的心情是寧?kù)o，最好的保健是笑容,最好的運(yùn)動(dòng)是步行!
●歡樂是長(zhǎng)壽的妙藥，勤奮是健康的靈丹，運(yùn)動(dòng)是健康的投資，長(zhǎng)壽是健身的回報(bào)，相逢莫問留春術(shù)，淡泊寧?kù)o比藥好！
◆金錢難買健康，健康大于金錢，金錢難買幸福，幸福必有健康,生命的幸福不在名利在健康，身體的強(qiáng)壯不在金錢在運(yùn)動(dòng)!
●飲食貴在節(jié)，讀書貴在精,鍛煉貴在恒，節(jié)飲食養(yǎng)胃，多讀書養(yǎng)膽，喜運(yùn)動(dòng)延生！
●身冷的人和衣裳親近，有病的人和醫(yī)生親近，與其尋求靈丹妙藥，不如堵截致病之源，與其得病托關(guān)系看病，不如平時(shí)找場(chǎng)地運(yùn)動(dòng)！
●人生不在于活的長(zhǎng)與短，而在于頓悟的早與晚，生命不是用來更正別人的對(duì)與錯(cuò)，而是來實(shí)踐自己精彩的生活！
●養(yǎng)成好的習(xí)慣是儲(chǔ)存健康，放縱不良陋習(xí)是透支生命，借口騰不出時(shí)間去健身的人，遲早會(huì)騰出時(shí)間去看??！
●給人送禮，不如給人送健康，請(qǐng)人吃飯，不如請(qǐng)人流汗，花錢游樂瀟灑，不如寓教于樂玩的高雅！
●勤奮是健康的靈丹,歡樂是長(zhǎng)壽的妙藥，運(yùn)動(dòng)是健康的投資，長(zhǎng)壽是健身的饋贈(zèng)!
●鍛煉身體像銀行儲(chǔ)蓄，零存整取，積久即成巨款，養(yǎng)生健身如攀登高山，不斷攀沿，持之以恒必益壽延年！
●瓜好吃不在大小,人健康不在年齡,衰老與年齡不成正比，善于養(yǎng)生保健的人，易逝的青春就會(huì)放慢腳步！
●養(yǎng)心會(huì)使身體得到調(diào)整，運(yùn)動(dòng)能使精神得到休息，養(yǎng)生要有豁達(dá)樂觀的心態(tài)，健身需要堅(jiān)韌不拔的意志！
◆財(cái)富名利不會(huì)均等,時(shí)光對(duì)人卻很公平，你有金山銀山，不一定有壽比南山，他是粗茶布依，也會(huì)幸福百年！
●三層單抵不了一層棉,好衣帽抵不了美容顏，年輕時(shí)憑歲數(shù)美，年老時(shí)靠健康美，內(nèi)在充實(shí)的生命，才是久長(zhǎng)的生命！
●生命靠不斷吸收營(yíng)養(yǎng)來維持，健康靠長(zhǎng)期堅(jiān)持鍛煉來鞏固；合理的膳食、良好的心態(tài)和持之以恒的鍛煉，造就旺盛的生命！
●腿懶、手懶、腦懶是衰老的催化劑，腿勤、手勤、腦勤是長(zhǎng)壽的發(fā)動(dòng)機(jī)，安逸和平庸的鴻溝只能用藥物去填充，健康和多彩的生活必須用運(yùn)動(dòng)來打造！
●兒童健身，活潑天真，青年健身，做事精神，老年健身，又逢二春，生活需要常更新，生命需要常健身！
●運(yùn)動(dòng)是，減輕生活壓力；鍛煉是蓄電池，延續(xù)生命能量；運(yùn)動(dòng)，給生活添彩；鍛煉，讓人生精彩！
◆養(yǎng)花就怕不澆水，鍛煉就怕光憑嘴，健身就像馬拉松，意志毅力在其中，逆境磨練意志，鍛煉強(qiáng)化體魄！
●石閑生苔蘚，人閑生惡病，身怕不體勤，病怕人不懶，憂郁摧人老，愉悅能長(zhǎng)壽，懶惰催人老，運(yùn)動(dòng)能延年！
●養(yǎng)性最好的醫(yī)生是朋友，養(yǎng)顏?zhàn)詈玫奶幏绞切θ?，養(yǎng)病最好的治療是自己，養(yǎng)生最好的運(yùn)動(dòng)是步行！
●花美，美在絢麗，人美，美在健康，健康是靈魂的客廳，病體是肉體的監(jiān)獄，有健康，就有一切！
●爽口之味,過分皆成爛腸腐骨之藥,快心之事,過度便是敗身散德之媒，擇言則無禍,節(jié)食則無疾！
健康理念
（一）
●思路決定出路，觀念決定方向，性格決定命運(yùn)，生活方式?jīng)Q定健康！
●觀念比能力重要.策劃比實(shí)施重要，行動(dòng)比承諾重要，選擇比努力重要，尊重生命比別人看法重要！
●二十一世紀(jì)健康人生美景展望：七十歲前不得病，八十歲前不衰老，九十歲前能理業(yè)，輕輕松松一百歲，高高興興一輩子！
●生命由天賦，壽命靠人為,生身靠父母，健康靠自己，遺傳只是健康的起跑線,養(yǎng)生保健才是生命的新起點(diǎn)，強(qiáng)健身體在于自己的精心塑造！
●健康是一種素質(zhì).也是一種態(tài)度，必須明白是自己制造了自己身體每一個(gè)疾病!
◆不學(xué)習(xí)少知識(shí)，會(huì)成為次品；不鍛煉缺健康，會(huì)成為廢品,擁有健康的身體和一顆年青的心,就是人生最大的財(cái)富!
●放棄健康獲取財(cái)富時(shí),命可以換錢，不惜財(cái)富換取健康時(shí),錢換不了命!
◆年輕時(shí)若放棄健康獲取財(cái)富，年老時(shí)會(huì)放棄財(cái)富恢復(fù)健康，流失歲月無法追回,金山銀山也換不來健康！
●有些人得病，不是源于物質(zhì),而源于無知；有些人死亡，不是死于衰老,而是死于病患！普及健康知識(shí)，比普及健身運(yùn)動(dòng)更重要！
●健康新概念：要健康,先有健商.沒有健商,不會(huì)健康,健商是實(shí)現(xiàn)健康的智慧錦囊,是對(duì)自身生命的最高認(rèn)知！
●一本好書可改變?nèi)说拿\(yùn)，一次結(jié)識(shí)可決定人生方向，一個(gè)理念可決定企業(yè)興衰，一個(gè)習(xí)慣可確保一生健康！
●品德、健康、才能三位一體的人,才是最理想的人，一個(gè)健康的人，應(yīng)當(dāng)在生理、心理與社會(huì)交往三個(gè)方面都保持良好狀態(tài)！
●融保健于生活中，寓健身在日常中，躺在床上，走在路上，坐在車上，都是鍛煉身體的好場(chǎng)地，關(guān)鍵在于你有無健康意識(shí)！
◆健康不是健康問題，而是態(tài)度問題,你可以高燒40度仍堅(jiān)持工作，但你解決的問題和你制造的麻煩會(huì)一樣多！
●健商將指引人們從無序的健康世界，獲得更好的健康指南。健商將告訴人們?nèi)绾翁岣呓∩?，從而活得更健康、更長(zhǎng)壽！
●健商是指人的健康商數(shù),健商同智商、情商、財(cái)商一樣，是人類自身基本素質(zhì)的標(biāo)志，一個(gè)健全的人應(yīng)具有智商、情商、健商！
●智商：準(zhǔn)確理解把握事情；情商：積極向上，百折不撓，摔倒再爬起來；健商：懂得自我保健，一切都不與健康做交換；健商比智商、情商、財(cái)商更重要！
◆疾病有千萬種，唯健康只有一種，人生最有價(jià)值的東西是健康，健壯的身體才是真正的財(cái)富，應(yīng)時(shí)時(shí)提醒：恒勞而知逸！
◆健康是無形資產(chǎn)，保健是銀行存款,拼命是本錢透支，住院是借貸還錢！
◆健身是事業(yè)上的最佳投資，健康是生命中的最大收入,對(duì)自己事業(yè)和自己親人負(fù)責(zé)，就不能透支健康!
◆健康、專長(zhǎng)、平常心構(gòu)成一座人生大廈，健康是大廈的基礎(chǔ)，個(gè)人專長(zhǎng)是鋼筋水泥，平常心是一磚一瓦，建設(shè)人生大廈三者缺一不可！
●食養(yǎng)生，動(dòng)健身，科學(xué)生活是正道，迷信殺人不見血，求神拜佛不可搞,尊重知識(shí)，相信科學(xué)，養(yǎng)生保健最可靠!
●饑餓能長(zhǎng)壽，少吃能健康，不吃能治??！有好吃頭,不如有好胃口，有好工作,不如有好身體!
●目前國(guó)際上提出的健康口號(hào)是：不活百歲是自己的錯(cuò)！現(xiàn)代生命科學(xué)指出，本世紀(jì)人的壽命完全可過一百歲，這不是天方夜譚，長(zhǎng)壽冠軍日本人均壽命已超80!
●當(dāng)今時(shí)代養(yǎng)生保健已由消極防病，進(jìn)入強(qiáng)體增壽的大健康時(shí)代，涵蓄著"健、壽、智、樂、美、德”六個(gè)方面，這是人生心身具健最佳境界!
●兔子是多動(dòng)典型，但壽命很短；烏龜行動(dòng)緩慢，壽命很長(zhǎng)，以此結(jié)論西方人提出：溫和運(yùn)動(dòng)新理念，強(qiáng)調(diào)生命在于運(yùn)動(dòng)，動(dòng)靜在于平衡！
●人無泰然之習(xí)慣，必?zé)o健康之身體，合理的飲食，規(guī)律的起居，適量運(yùn)動(dòng)，愉悅的心態(tài)，是身心俱健的基石！
●起居有序，飲食有節(jié)，運(yùn)動(dòng)有方，精神內(nèi)守，樂觀豁達(dá)，能做到這幾條者，必然是不祈善而有福，不求壽而自延！
◆常曬太陽(yáng)勤通風(fēng)，多吃果蔬常運(yùn)動(dòng)，膳食合理搭配好，一生順應(yīng)生物鐘，健康的生活方式，是身心俱健之基!
（二）
◆健康是 1，金錢、權(quán)勢(shì)、名位等等都是 1 后面的 0,享有健康，至少還有 1，失去健康，后邊 0 再多也全是 0 !
◆健康是金子，健康是權(quán)利，健康是快樂，健康是福氣，健康是智慧，健康是希望，投資健康，收獲財(cái)富，積蓄健康，收獲未來!
◆失落黃金有處找，失掉健康沒處尋，失去金錢再積累，失去健康挽不回！
●健康是靈魂的客廳，病患是肉體的監(jiān)獄；身體是智能的載體，健商是健康的靈魂!
◆健身，讓生活有聲有色；健康，讓日子有滋有味，有健康，才有好日子，美好生活由健康開始！
●營(yíng)養(yǎng)是健康的基礎(chǔ).健商是健康的源泉，精神是健康的支柱.科學(xué)是健康的航線，運(yùn)動(dòng)是健康的法寶.
◆擁有健康，才會(huì)熱愛生活，只有掌握了身體，才能掌握生活,給身體提供了足夠的能量,就會(huì)徹底改變命運(yùn)!
◆健康是富人的幸福，無病是窮人的財(cái)富，健康的乞丐比有病的國(guó)王更快樂,強(qiáng)健的身體比耀眼的皇冠更值錢！
◆骨骼支撐身體，健康支撐事業(yè)，管不好身體的人，就無資格管理他人，經(jīng)營(yíng)不好健康的人，就無能力經(jīng)營(yíng)一切！
◆人體就像衣服，破損的地方修補(bǔ)再完美，終究會(huì)留下痕跡,身體一定要精心呵護(hù),任何時(shí)候任何東西都不與健康做交換！
◆擁有健康，擁有希望；擁有健康，擁有明天。健康的人生是多彩的人生，快樂人生源于身體與精神健康！
●用珠寶裝飾自己，不如用健康武裝身體，健康是人類惟一值得付出時(shí)間、血汗、勞力、財(cái)富甚至生命的東西!
●瓜好吃不在大小，人得病不在老少，健康不用年齡排隊(duì)，壽命不論資排輩，生死路上無老少！
●人聰明不在大小,人健康不在老少,年齡與衰老不成正比，唯喜歡養(yǎng)生保健的人，易逝的青春才會(huì)放慢腳步！
●健康不是健康問題，而是精神狀態(tài)問題，掌握了自己的身體，也就掌握了自己的命運(yùn),強(qiáng)健的身體是自己的精心塑造!
●糊涂人難知聰明可貴，健康人難知患病痛苦，貧苦時(shí)方識(shí)錢財(cái)是寶,患病日方知健康是仙,健康無價(jià)，不懂健康就不懂人生！
●名譽(yù)、金錢、物質(zhì)、地位都是身外之物.唯有健康是自己的，任何東西都不與健康做交換,人生最大的幸福是快樂，人生最大的快樂是健康!
◆沒進(jìn)過監(jiān)獄感受不到自由重要,沒住過醫(yī)院體會(huì)不到健康珍貴.人生短暫,生命無價(jià),千萬別拿健康開玩笑！
◆生命是萬物存在的基礎(chǔ),事業(yè)是人生征途上的寶石，事業(yè)的寶石只有用健康鑲邊，才會(huì)燦爛奪目，光彩照人！
◆健康是奮進(jìn)、拼搏、奮發(fā)、勇敢的最好投資，有了健康，才會(huì)有旺盛精力、飽滿熱情、向上活力和持久耐力！
◆健康猶如井中水，井枯方知水寶貴，人失去健康，如同干枯的禾苗需要水，人失去健康，就像鳥失去翅膀不能再飛！
（三）
●健康十個(gè)一：一個(gè)寬闊的胸懷，一種規(guī)律的生活，一種合理的飲食習(xí)慣，一種適合自己的鍛煉方法，一種活潑熱情開朗合群的性格，一種能調(diào)節(jié)心身的業(yè)余愛好，一種不向任何壓力低頭的意志，一種對(duì)待疾病的正確態(tài)度，一種對(duì)年齡的忘卻，一個(gè)永遠(yuǎn)微笑的面孔！
●健康十二把金鑰匙 :晨飲一杯水；右側(cè)睡，勢(shì)如弓；飯吃七分飽；運(yùn)動(dòng)不間斷；音樂舒心；讀書增智； 豆類常食；戒除煙酒；性愛和諧；擺脫孤獨(dú)；善思考，勤用腦；多喝茶；面常笑!
●養(yǎng)生保健十要訣：一貫知足，二目遠(yuǎn)眺，三餐有節(jié)，四季不懶，五谷皆食，六欲不張，七分忍讓，八方交友，酒少煙斷，十分坦蕩！
●十養(yǎng)修身：活動(dòng)養(yǎng)身,靜坐養(yǎng)神,節(jié)食養(yǎng)體,寡言養(yǎng)氣，讀書養(yǎng)智，勤儉養(yǎng)德，臨池養(yǎng)性，誠(chéng)樸養(yǎng)品，寬厚養(yǎng)福，仁慈養(yǎng)壽！
●中老年膳食十原則:質(zhì)量要好，數(shù)量要少，菜肴要淡，飯菜要爛，食物要雜，吃飯要慢，蔬菜要多，水果多吃，飲食要溫，飯菜要豐！
●中老年膳食十不貪：不貪肉、不貪精、不貪硬、不貪快、不貪飽、不貪酒、不貪咸、不貪甜、不貪遲、不貪熱!
●十少十多保健康:少肉多豆、少鹽多醋、少衣多浴、少糖多果、少食多嚼、少車多步、少言多行、少欲多施、少憂多眠、少憤多笑。
●八少八多保健康：少吃鹽多吃醋，少吃肉多吃素，少吃糖多吃果，少吃米多吃豆，少生氣多微笑，少計(jì)較多寬容，少坐車多步行，少貪睡多運(yùn)動(dòng)！
●保健八字歌：三餐有節(jié)，清淡為宜；四季不懶，勤動(dòng)常練；五谷皆食，水果要吃；六欲不張，益神養(yǎng)氣；七分忍讓，大度豁達(dá)；八方交往，朋友聊天；九（酒）薄煙斷，十分健康！
●養(yǎng)生保健七個(gè)常：發(fā)常梳，面常擦，目常運(yùn)，耳常彈，口常漱，齒常叩，胸常擴(kuò)，腹常揉，腰?；?，谷常提，肢常搖，膝常壓，膚常摩，足常搓！
●養(yǎng)生保健有六難：名不去為一難；喜怒不除為二難；聲色不去為三難；滋味不絕為四難；神慮精散為五難;懶惰困倦為六難！
◆養(yǎng)生保健的六句話方針，手腦并用，動(dòng)靜結(jié)合，養(yǎng)練并用，勞逸結(jié)合，心情愉悅，笑口常開！
●健商有五大要素：自我保健、健康知識(shí)、生活方式、心理狀態(tài)、生活技能。健商代表一個(gè)人的健康智慧及對(duì)健康的態(tài)度!
●人有五?。贺?、嗔、癡、慢、疑，五病帶來人生八苦：生、老、病、死、愛離別、怨憎恨、貪欲多、求不得，根除五病，才能解除八苦！
●留駐青春的五個(gè)竅:豆?jié){離不了，牛奶雞蛋不要少，水果常吃好，洗浴足療天天搞，爬樓跳繩跑步當(dāng)作寶！
●養(yǎng)生保健五不原則:工作不熬夜，三餐不挨餓，玩樂不傷神，運(yùn)動(dòng)不過量，病痛不拖延！
◆開啟身心健康的五把金鑰匙:堅(jiān)持不懈的身體的鍛煉，從不間斷的大腦運(yùn)用，自覺主動(dòng)的心理調(diào)解，經(jīng)常合理的營(yíng)養(yǎng)結(jié)構(gòu)，規(guī)律科學(xué)的生活的方式!
●健康人生應(yīng)具備五有:有強(qiáng)健的身體，有正當(dāng)?shù)穆殬I(yè)，有精湛的技能，有豐富的知識(shí)，有公道愛人的熱心!
●健康人生的四個(gè)正確對(duì)待:對(duì)待誘惑要四體不勤，對(duì)待飲食要五谷不分，對(duì)待原則要六親不認(rèn)，對(duì)待時(shí)間要爭(zhēng)分奪秒；對(duì)待財(cái)富要窮追不舍，對(duì)待健康要當(dāng)仁不讓。
■《紅樓夢(mèng)》中賈母的四句養(yǎng)生之道：節(jié)飲食；慎風(fēng)寒；惜精神；戒盛怒。這充分展示了我國(guó)古代精湛的養(yǎng)生學(xué)！
●做一個(gè)快樂的人切記三不要：一、不要拿自己的錯(cuò)誤來懲罰自己 ；二、不要拿別人的錯(cuò)誤來懲罰自己；三、不要拿自己的錯(cuò)誤來懲罰別人 。
●身體保健,重在科學(xué)，貴在堅(jiān)持，訣竅在于三個(gè)平衡：膳食平衡，動(dòng)靜平衡，心理平衡！
●最廉價(jià)的日常保健三個(gè)法:搓捏耳朵;按摩肌窩;熱水燙腳!
●人生三件事：誕生、生存、死亡；生存三要素：陽(yáng)光、空氣、水；人生三件寶:健康、青春、自由；做人須三有：健康、專長(zhǎng)、平常心！
◆晨起三件寶：凈大便、深呼吸 、四方眺；生活三件寶：打乒乓、閱書報(bào)、學(xué)電腦，常記三件寶，增壽不顯老！
●生存三件寶：陽(yáng)光、空氣、水；健身三件寶：跑步、跳繩、爬樓梯；延壽三件寶：放屁、出汗、打噴嚏！
●老年保健切記：“三忘”“兩點(diǎn)”“四有”“五字”：三忘：忘記年齡，忘記疾病，忘記恩怨；兩點(diǎn)：瀟灑一點(diǎn)，糊涂一點(diǎn)；四有：有個(gè)老窩，有個(gè)老伴，有點(diǎn)老底，有群老友；五字：笑、跳、俏、嘮、掉！
●專家健康觀點(diǎn)四句話：合理膳食，適量運(yùn)動(dòng)，戒煙限酒，心理平衡；合理膳食十個(gè)字：“一、二、三、四、五，紅、黃、綠、白、黑”！
●健康方針"一個(gè)中心、兩個(gè)基點(diǎn)”：“一個(gè)中心”即以健康為中心，以預(yù)防為主；“兩個(gè)基點(diǎn)”即第一糊涂一點(diǎn)，不要整天計(jì)較一些雞毛蒜皮的小事；第二瀟灑一點(diǎn)，度量要大，風(fēng)格高尚一些。
●專家提出健康生活方式四句話：合理膳食，適量運(yùn)動(dòng)，戒煙限酒，心理平衡。合理膳食十個(gè)字：“一、二、三、四、五，紅、黃、綠、白、黑”。
常識(shí)薈萃
●講衛(wèi)生常洗澡，室通風(fēng)勤打掃，不偏食不過飽，素菜多鹽糖少，高蛋白營(yíng)養(yǎng)好，粗雜糧不可少，不諱病早治療，預(yù)防多病痛少！
●食要吃暖，衣要穿寬，飯定時(shí)吃，衣看天穿，吃飯莫飽，飯飽莫跑，說話莫吵，處人莫惱，禁止抽煙，喝酒要少，睡覺要早，天天洗澡！
●眠有定點(diǎn)，飲有定時(shí)，調(diào)和筋骨，均其勞逸，有作息之則,有運(yùn)動(dòng)之方，生活有序，長(zhǎng)壽有緣，生活方式?jīng)Q定健康！
●晨起眠不足，晚來閑瑕長(zhǎng)，早睡早起身體好，閉目養(yǎng)神是妙招，中午飯后睡小覺，陰陽(yáng)平衡樂逍遙!
◆每天泡腳去睡眠，一覺能到天亮前，熱水洗腳，勝過吃藥,泡腳健身，簡(jiǎn)便易行，具體方法是：水溫五十度，雙手入水作揉道，水中浸足一刻鐘！
◆睡得好，起得早，七分飽，莫煩惱，常跑步，多微笑，天天練，永不老。
●貪吃貪睡，添病減歲；早睡早起，眼鼻歡喜；晚睡晚起，渾身沒力。健康鐘情勤勞，疾病青睞懶惰！
◆一夜不睡，十夜不醒，耽擱一夜眠，十夜補(bǔ)不全，整夜吃宴席，不如一夜歇力氣，凡是不遵循生物鐘的人，必然受到病痛折磨的懲罰！
●人勤病懶，人懶病勤，今天懶一次，十天補(bǔ)不會(huì)，懶人的知己是瞌睡，懶人的床等于死人的墓！
◆老年怕冬冷，少年怕秋涼，老年怕傷風(fēng)，少年怕痢疾，春要捂，秋要凍，春暖秋凍，到老不病，捂捂蓋蓋臉發(fā)黃，凍凍曬曬身體強(qiáng)！
●苗黃缺肥，人黃有病，凍曬體格壯，捂蓋臉皮黃，每天見陽(yáng)光，身體會(huì)安康，身強(qiáng)病弱，身弱病強(qiáng)!
●常開窗戶透陽(yáng)光，常通空氣利安康,常洗衣服常洗澡，常曬被褥疾病少,指甲常修剪，疾病不來染!
●日光不照臨，醫(yī)生便上門，捂捂蓋蓋臉發(fā)黃，風(fēng)吹日曬身體強(qiáng)，陽(yáng)光就是寶、常曬太陽(yáng)疾病少！
◆春不減衣，秋不加帽，冬不蒙首，夏不露脊，四季保健的方針是：天熱肚不露，天寒腿不露，天熱防中暑，天寒御傷風(fēng)！
●冬天不蒙頭，春天不露脊，白露身不露,寒露腳不露,熱不急脫衣，冷不急穿棉，冬不極溫，夏不極涼!
●跑步莫凹胸，出汗不迎風(fēng)，大汗硬當(dāng)風(fēng)，當(dāng)風(fēng)得傷風(fēng)，頭對(duì)風(fēng)，暖烘烘，腳對(duì)風(fēng)，請(qǐng)郎中，風(fēng)寒被不蓋，不病才叫怪！
●饑梳頭，飽洗澡，饑忌浴，飽忌跑，飲不過量，食不過飽，果瓜梨棗，經(jīng)常吃好！
●節(jié)儉以養(yǎng)性，節(jié)食以養(yǎng)生，鎮(zhèn)靜以養(yǎng)心，運(yùn)動(dòng)以養(yǎng)身，身靜養(yǎng)指甲，心靜養(yǎng)頭發(fā),！
●久立傷骨、久站傷脛，久行傷筋、久坐傷心，久臥傷氣、久視傷神、憂傷損壽，枯坐損身！養(yǎng)生保健要注意適量、適度，尊重科學(xué)，尊重自然規(guī)律！
◆腳為心之泵，洗勝健身操，春日洗洗腳，活血方法妙，夏日勤洗腳，除暑散熱燥，秋天常洗腳，潤(rùn)腸精神好，冬天勤洗腳，丹田溫灼百病消！
●病從口中入，寒從腳上起，竹從葉上枯，人從腳上老，人之衰老始于腳，保健腳腿最重要,晚上熱水常泡腳，腳底脈通全身活!
◆24小時(shí)不排泄就為便秘，便秘是健康長(zhǎng)壽的克星,體要健，腸要清，宿便在腸，百病叢生，吃的好還必須拉的好!
●不要虛胖，但求實(shí)壯，肥胖肥胖，身體不壯，表壯不如里壯，有錢難買老來瘦！
●四十四，眼生刺，四十八，眼睛花，五十八，落頭發(fā)，人到五十，穿針離尺，月無長(zhǎng)圓，人無長(zhǎng)壽，生理的變化是自然規(guī)律！
●衛(wèi)生好，病人少，飲食凈，少生病，吃瓜果，要洗凈，吃得衛(wèi)生少生病，飲食衛(wèi)生的原則是：一熱二鮮三干凈！
●害眼洗腳，強(qiáng)似吃藥，害眼剃頭，火上加油，衣服常洗勤換，強(qiáng)如跑到醫(yī)院，常洗衣，常洗澡，常曬被服疾病少！
●生活靈方小竅：氣憤時(shí)，從一數(shù)到十方再開口；怒火中燒時(shí)，就從一數(shù)到百；感覺失眠時(shí)，先數(shù)綿羊一百只，假如久久不能入睡，綿羊一直數(shù)到眠！
●動(dòng)手動(dòng)腦抗衰老，生活有度健康保，心情愉快少煩惱，生活規(guī)律身體好，人無泰然之習(xí)慣，必?zé)o健康之身體！
●養(yǎng)生之道，各有一套，不求化一，須尊重科學(xué),市場(chǎng)生存在于順勢(shì)而為，養(yǎng)生之道在于順應(yīng)自然!
●久坐不動(dòng)，易傷血?dú)?，腦力者應(yīng)慎之；身動(dòng)過劇，易損內(nèi)臟，體力者應(yīng)戒之，科學(xué)健身就是適合自己的運(yùn)動(dòng)方式加合適的運(yùn)動(dòng)量！
●坐下腰不躬，立起身要挺，坐臥不通風(fēng)，走路要抬胸，勒腰束胸壞習(xí)慣，影響健康不合算！
●人的血脈似長(zhǎng)江，一處不到一處傷，一脈不通，百病眾生，血通氣通，生命旺盛，生命在于運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)就是要促進(jìn)血液運(yùn)動(dòng)！
●勞心使身體得到休息，勞力使精神得到調(diào)整，內(nèi)在充實(shí)的生命是久長(zhǎng)的生命，身心完美的健康是永久的健康，掌握了自己的身體，也就掌握了自己的命運(yùn)。
飲食保健
●飲食堅(jiān)持八字方針:清、淡、熱、爛、快速、簡(jiǎn)單，良好的飲食習(xí)慣是最佳的健康投資！
●健康飲食原則是：二不、三少、兩搭配，即：不抽煙，不吃霉變食物；少喝酒，少吃高脂肪食物，少吃煎、炸、熏、烤、腌制食品；食物粗細(xì)搭配，葷素搭配！
●早餐革命：早餐象貴族，午飯象平民，晚飯象乞丐；早餐吃好，午餐吃飽，晚飯吃少!吃出健康，吃出長(zhǎng)壽，早餐最重要!
●早餐革命：第一階段：稀飯加咸菜，第二階段：牛奶加雞蛋，第三階段：豆?jié){水果離不了，牛奶雞蛋不要少！
●早吃飯，質(zhì)要高，營(yíng)養(yǎng)足，精力高；午吃飯，講需要，宜清淡，忌過飽；晚吃飯，量要少，食好消，睡眠好！
◆一飽為足，十飽傷人，一頓吃傷，十頓吃湯，口腹不節(jié)，制病之源，寧叫嘴受窮，不叫病纏身！
●少吃鹽多吃醋，少吃渾多吃素，少吃肉多吃豆，多喝綠茶少飲可樂，多吃清淡忌食油膩！
●少肉多豆，少葷多素，少酒多茶，少鹽多醋，要想身體歡，食物常新鮮，喝開水，吃熱菜，胃腸健康少病害！
●厚酒肥肉，爽口而病行，少吃多餐，益壽延年，貪吃的人，是用自己牙齒為自己掘墓坑！
●進(jìn)食嚼不爛，胃病容易犯，若要身體壯，飯菜嚼成漿，身體保健在于勤，稀湯粥飯不傷人！
●大渴不大飲、大饑不大食，美酒不過量，好菜不過飽，吃飯把握的原則是：寧可鍋里放壞，不可塞進(jìn)肚里爛！
●口中言少心中事少，腹中食少自然睡少，空腹是世界上最佳的調(diào)味品，若想百病棄，常帶三分饑！
●無求是安心法，不飽為去病方，飯后百步走，吃飯減三口，褲帶越長(zhǎng)，壽命越短，節(jié)食用餐，益壽延年！
●吃飯莫飽，飽食莫跳，說話莫吵，處人莫惱，睡覺莫遲，起床宜早，熱水泡腳，天天洗澡！
●吃飯先喝湯,苗條又健康，飯前一碗湯，氣死好藥方,三伏不離綠豆湯，頭頂火盆身無恙,冬天常喝羊肉湯，不找
藥方身自強(qiáng)!
●好菜不過飽，美食不過量，節(jié)飲食,動(dòng)為綱，心境闊，吃雜糧，勤用腦，壽命長(zhǎng)！
●常飲菊花茶，明目眼不花，雪水沏茶喝，能活一百多，飯后一杯茶，醫(yī)生餓得爬，常喝茶，沒病牙！
●寧吃鮮桃一口，不食爛梨一簍，寧可放在筐里放壞，不可塞進(jìn)肚里爛.食物吃新鮮，體健容顏倩！
●魚過千滾，吃肚自穩(wěn)，臭魚爛蝦，送命冤家，冬忌食生魚，夏忌吃狗肉，會(huì)吃百頓香，亂吃一頓傷！
●不偏食，不暴食；少肉食，多素食；飲凈水，吃鮮菜，身體健康少病害！
●饑不暴食，渴不狂飲，暴食傷胃，狂飲傷身，飲食有節(jié)，肚子舒貼！
●藥能治病，飯能補(bǔ)身，粗茶淡飯能養(yǎng)人，粗糧雜糧營(yíng)養(yǎng)全，既保身體又省錢，多吃五谷雜糧，少生瘡瘍雜?。?br>
●一日三餐，不偏不棄，多素少葷，搭配合理，七八分飽，最為適宜，酒可少飲，煙不可吸，蔬菜水果，仔細(xì)清洗，綠色食品，對(duì)人有益！
●狼吞虎咽，吃飯大忌，細(xì)嚼慢咽，消化容易，病從口入，不可大意，飲食衛(wèi)生，千萬注意！
●飲食不逾量，早餐吃個(gè)樣；吃飯先喝湯，到老不受傷；做事不賭力，吃飯不賭氣；擇言則無禍，節(jié)食則無疾！
●喝水時(shí)別著急，吃飯時(shí)別生氣；走路時(shí)不要吊兒浪當(dāng)；吃飯時(shí)不要慌里慌張；赴宴莫要盡情，飲食確保均衡！
●少吃多得味，多吃活受罪，早上多吃一口是良藥，晚上多吃一口得疾病，擇言者無獲，節(jié)食者無疾！
●春茶苦，夏茶澀，秋露白，最好喝；不暴飲，不暴食，常喝水，茶為寶，健在會(huì)養(yǎng)生，善養(yǎng)壽如春！
●果蔬是個(gè)寶，賽過靈芝草，每餐一只果，老漢賽小伙；一天一個(gè)果，醫(yī)生不找我，一天三個(gè)棗，年輕不顯老！
◆近代科學(xué)研究證明,吃蘋果有預(yù)防心腦血管病 、改善肺功能、體內(nèi)排毒、防癌癥和預(yù)防糖尿病五大保健功效！天天吃蘋果，醫(yī)生不找我！
◆一把青菜一把豆，一杯牛奶二兩肉，五谷雜糧要吃夠，吃米帶點(diǎn)糠，身體保健康！
◆細(xì)為主，粗為輔，粗茶飯，不偏待，八分飽，定時(shí)餐，食不偏，少吃肥膩肉，多食瓜果菜，食物多樣化，五谷主康泰！
◆一飽為足，十飽傷人，饑時(shí)得一口，強(qiáng)似飽時(shí)得一斗，每餐留一口，活到九十九！
●少吃多得味，多吃活受罪,一頓吃傷,十頓喝湯,一頓吃太多，十頓喝湯藥!
●走路防跌,吃飯防噎,路走快了多跌，食咽快了多噎,走路不要吊兒浪當(dāng)，吃飯不要慌里慌張！
●冰鎮(zhèn)水果口感好，但太涼會(huì)刺激腸胃蠕動(dòng)，引起消化不良，水果冰著吃不利健康，胃寒或有輕度胃炎的人尤其應(yīng)該忌食！
●吃飯宜熱忌辛辣，貪杯痛飲更可怕,喝凈水，吃熱菜，胃腸健康少病害!
●五谷為養(yǎng)，五果為助，五畜為益，五菜為充,藥補(bǔ)不如食補(bǔ)，藥療不如食療,藥源同食功效,首選養(yǎng)生之道！
●吃蘿卜，喝綠茶，大夫急得滿街爬；朝食三塊姜，勝過人參湯, 管他傷風(fēng)不傷風(fēng)，三片生姜一根蔥！
●大蒜是個(gè)寶，常吃身體好，每天吃三個(gè)棗，年青不顯老，冬吃蘿卜夏吃姜，不勞醫(yī)生開藥方！
●大蒜抑制腸炎發(fā)，綠豆降暑最為妙，香蕉通便解胃火，健胃補(bǔ)脾食紅棗，生津安神數(shù)烏梅，潤(rùn)肺烏發(fā)食核桃，葡萄悅色令年少！
●鹽醋防毒消炎好，蛋類益智營(yíng)養(yǎng)高，番茄補(bǔ)血養(yǎng)容顏，瓜豆消腫又利尿，谷物蔬菜都是寶，四性無味需協(xié)調(diào)；少葷多素合脾胃，少鹽多餐味自調(diào)！
●紅糖益氣還化淤，黑米抗癌也健腦，紅薯健胃強(qiáng)身腰，筋骨疼痛吃菱角，強(qiáng)筋健骨吃板栗，荔枝補(bǔ)血品味高，柿子清熱解毒素，山楂散瘀行滯好，腹瀉痢疾吃石榴，乳腺癌食獼猴桃！
●腹瀉痢疾吃石榴，乳腺癌食獼猴桃，清心安神百合好，梨治咳嗽人人曉，涼血解毒有孛薺，抗癌還要數(shù)褐藻，美容抗衰吃黃瓜，西瓜生津利水尿！
●眩暈?zāi)砍嗾?qǐng)菊花，腸風(fēng)白痢桂花找，根中玫瑰指洋蔥，殺菌止痢治流腦，蓮藕養(yǎng)胃還滋陰，芹菜降壓顯靈效，蘿卜俗稱小人參，化痰治喘脹氣消！
●崩下虛損食烏鴉，常吃蛋黃需牢記，補(bǔ)中益氣羊肉香，常吃兔肉身苗條，多食肝臟能明目，魚蝦補(bǔ)奶是良藥，體虛消瘦食黃鱔，田螺明目通腸道！
●谷物肉奶羊身寶，禽蛋魚蝦營(yíng)養(yǎng)高，花生能降膽固醇，韭菜補(bǔ)腎養(yǎng)膝腰，胡椒驅(qū)寒能化濕，蜂蜜潤(rùn)肺又益壽，蔥辣姜湯治感冒！
●天麻煮雞治頭暈，芹菜降糖也降壓，花生青菜治便泌，二目昏花杞菊花，血脂若高多食醋，醋蛋山渣降脂壓！
●白菜蘿卜湯，降脂保健康，常吃蘿卜菜，疾病少侵害，生姜可暖肚，新蒜能解毒，洋蔥可防病，花生能養(yǎng)生,豆腐配海帶，是道長(zhǎng)壽菜,！
●肥胖患者食冬瓜，瘦身可吃菜豆渣，血脂若高多食醋，頭暈煮雞加天麻，蓮子芡實(shí)治尿頻,花生青菜治不拉！
●魚生火，肉生痰，青菜蘿卜保平安，若想不失眠，煮粥帶豆加白蓮，若要壽延年，果菜多食擺眼前！
●江豆薏米麥仁湯，勝過人參仙藥方；虛弱身體補(bǔ)蛋白，豆類制品首選它；甘肥咸食均無益，多用調(diào)料少油炸！
●生姜拌蜜，咳嗽可醫(yī)；鼻子不通，吃點(diǎn)火蔥;黃酒紅糖，產(chǎn)婦可嘗；兩腳不會(huì)移，要吃五加皮!
●科學(xué)研究證明：胡羅卜、茄子、甘藍(lán)、馬鈴薯、萵苣、碗豆、南瓜,富含木質(zhì)素成份，有提高人體免疫功能，抗癌抗衰老效果。
運(yùn)動(dòng)強(qiáng)身
●“活動(dòng)"、“活動(dòng)"，要“活"就要“動(dòng)"，一動(dòng)生百巧，一懶生百??！強(qiáng)身健體的處方是鍛煉，延年益壽的秘訣是運(yùn)動(dòng)！
●運(yùn)動(dòng)會(huì)蕩滌一切煩惱，鍛煉能換取心情愉悅，運(yùn)動(dòng)叩開事業(yè)的大門，鍛煉譜寫長(zhǎng)壽詩(shī)篇,人類因思想而進(jìn)步，生命因運(yùn)動(dòng)而美麗!
●運(yùn)動(dòng)是生命的滋潤(rùn)劑，健身是青春的美容師,健身是對(duì)生命的投資，運(yùn)動(dòng)是對(duì)健康的保險(xiǎn),生命在運(yùn)動(dòng)中延續(xù)，健康在鍛煉中加固!
●物質(zhì)是生命的基礎(chǔ)，運(yùn)動(dòng)是健康的源泉，對(duì)健康的最佳投資并非金錢，而是運(yùn)動(dòng)和營(yíng)養(yǎng)平衡，健康憑鍛煉，鍛煉靠毅力！
●精神不運(yùn)則愚，血脈不運(yùn)則病。只有運(yùn)動(dòng)，才能體驗(yàn)青春的流淌；只有健康，才可享受生活的甘甜！
●健康鐘情勤勞，疾病青睞懶惰，運(yùn)動(dòng)健身是生命之寶，貪圖安逸會(huì)加速衰老，健身不斷，健康相伴！
◆知識(shí)是凈化劑，能去除腦中污濁；運(yùn)動(dòng)是強(qiáng)身丸，能去除體中頑疾!
●活動(dòng)就象靈芝草，不必苦把仙方找,天天蹦蹦跳，醫(yī)生永不找，若要健，天天練!
●月光不怕用，身體不怕動(dòng),生命靠運(yùn)動(dòng)，莫懶就沒病,運(yùn)動(dòng)帶來愉悅，健身?yè)Q來健康！
●就鍛煉身體而言，躺著不如坐著，坐著不如站著，站著不如動(dòng)著，練歌要曲不離口，健身要拳不離手！
●請(qǐng)人吃飯不如請(qǐng)人流汗，花錢游樂瀟灑，不如體育健身玩的高雅，送禮不如送健康!
●運(yùn)動(dòng)健身，雖不能增加生命的次數(shù)，但能拓展生命的寬度，延續(xù)生命的長(zhǎng)度，歲月催人老，運(yùn)動(dòng)抗衰老！
●運(yùn)動(dòng)的汗水洗盡生活的煩惱，強(qiáng)健的體魄創(chuàng)造明天的幸福，運(yùn)動(dòng)使生命之樹常青，健身使生活之旅常樂！
●生命的活力在于血液循環(huán)，身體的強(qiáng)健在于體育鍛煉,流動(dòng)的水給高山一道風(fēng)景，健身的運(yùn)動(dòng)回報(bào)人生一個(gè)健康！
●運(yùn)動(dòng)可代替任何藥物，所有藥物都不能代替運(yùn)動(dòng).鍛煉是生命的馬達(dá)！運(yùn)動(dòng)是生命的源泉！
●氣血不通百病橫生，跑步是通筋活血的最好醫(yī)生，如果想強(qiáng)壯，就跑步，如果想健美，就跑步，如果想年青，就跑步!
●勤勞人力氣大，懶惰人疾病多，晚睡遲起懶在床，天天如此命不長(zhǎng)，習(xí)勤忘勞，習(xí)逸成惰！
●一日練，一日功，十日廢百日空，早晚動(dòng)動(dòng)腰，整天不疲勞，一天舞幾舞，長(zhǎng)命九十五，樂則長(zhǎng)壽，動(dòng)則不衰！
◆生命的幸福不在名利在健康，身體的強(qiáng)壯不在金錢在運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)帶來愉悅，健康帶來希望！
●爬山跑步做體操，勝吃人參驢皮膏，每日疾步萬步走，雄姿英發(fā)敢打狗，平日常練健身功，老了活得也輕松！
●一個(gè)教師一路拳，各人身體個(gè)人練，運(yùn)動(dòng)方法無數(shù)條，因時(shí)因地因人挑，運(yùn)動(dòng)健身，貴在堅(jiān)持，重在科學(xué)！
●養(yǎng)生保?。哼m體、適時(shí)、適項(xiàng)、適量，健身效果好；動(dòng)靜結(jié)合，有勞、有逸、有律、有度，健心方法佳！
●養(yǎng)生保健要講求科學(xué)，靜中有動(dòng)，均衡適度，宜修身養(yǎng)性；動(dòng)中有靜，勞逸結(jié)合，利健康人生！
●一口吃不成胖子，一日練不成健將，健身貴在堅(jiān)持，鍛煉貴在刻苦，鍛煉不刻苦，紙上畫老虎！
●天天疾步走，藥鋪永不瞅，天天爬樓梯，行走輕如雞，堅(jiān)持去登山，壽高比南山，鍛煉身體持之以恒，必見功效！
●早練早見效，晚練仍有效，天天鍛煉，天天受益，常年鍛煉長(zhǎng)年收效，生命機(jī)體在于運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)孕育旺盛生命！
●健身之道在于動(dòng)，養(yǎng)心之道在于靜，動(dòng)靜相宜在于行，只說不練等于零；冰凍三尺非一日之寒，強(qiáng)身健體非一日之功！
●天天堅(jiān)持跑，耐力能提高，天天堅(jiān)持跳，身心不疲勞，經(jīng)常彎彎腰，肌體輕又巧，適量運(yùn)動(dòng)，血脈暢通，長(zhǎng)期健身，樂壽雙增！
●涓涓細(xì)流，匯滔滔江海，天天運(yùn)動(dòng)，鑄強(qiáng)健體魄，鍛煉有序，健康有緣，運(yùn)動(dòng)和節(jié)欲能使人在暮年仍保持青春的活力！
●光浴、風(fēng)浴、冷水浴，浴出毅力；散步、漫步、小跑步，步出活力；健康是事業(yè)的本錢，只有保持充沛精力，才能把事業(yè)做好！
◆健身保健，要學(xué)泰山不老松，咬定青山不動(dòng)搖，夏練“三伏"，讓病魔臣服；冬練“三九"，使生命長(zhǎng)久！
●車靠加油增動(dòng)力，人靠運(yùn)動(dòng)添活力，少時(shí)練就一身功，老來體健沒病痛，多讀書養(yǎng)膽，喜運(yùn)動(dòng)延生！
●鍛煉健身，種類各異；秧歌舞蹈，拳術(shù)太極，騎車散步，攀登樓梯；有氧運(yùn)動(dòng)，強(qiáng)度中低，運(yùn)動(dòng)適度，因人而異！
●養(yǎng)身在動(dòng)，動(dòng)過則損；養(yǎng)心在靜，靜過則廢，鍛煉要適可而止，運(yùn)動(dòng)要量力而行！
●日行五千步，夜眠七個(gè)鐘，晨夕勤鍛練，動(dòng)則津氣生，當(dāng)今健身法，適合就推行，勞逸相結(jié)合，不累剛適中！
●早起活動(dòng)慢慢跑，跑到戶外做晨操，卵石路上常行走，腳底按摩效果好，再做醫(yī)療保健操，一個(gè)鐘頭不要少！
●增智就要多讀書，強(qiáng)身就要勤鍛煉，身體是營(yíng)造知識(shí)大廈的基石，運(yùn)動(dòng)是事業(yè)奮斗的伴侶,養(yǎng)生保健就是對(duì)疾病的最好預(yù)防！
●健康的體魄恢復(fù)時(shí)，智力和創(chuàng)造力就會(huì)再生,運(yùn)動(dòng)和節(jié)欲能使人在暮年，仍然保持青春的活力!
●病痛叫人吃到了苦頭，運(yùn)動(dòng)使人嘗到了甜頭，健康讓人看到了奔頭,運(yùn)動(dòng)帶來健康，健康成就未來！
●靜而少動(dòng)，眼花耳聾；靜動(dòng)有度，無病無痛；腳腿常動(dòng)，身體沒病，動(dòng)是健康的基礎(chǔ)，練是延壽的秘訣！
●鐵不治煉不成鋼，人不運(yùn)動(dòng)不健康，運(yùn)動(dòng)勁出來，歇著病出來，枯坐損體，運(yùn)動(dòng)健身！
●好人老睡成病人，病人老睡成死人，冬天動(dòng)一動(dòng)，少鬧一場(chǎng)病，春天懶一懶，多喝藥一碗！
●運(yùn)動(dòng)是食欲的父親，運(yùn)動(dòng)是消化的祖父，運(yùn)動(dòng)是健康的曾祖，生命在于運(yùn)動(dòng)，只有運(yùn)動(dòng)才有長(zhǎng)壽！
●出勁長(zhǎng)勁，歇著沒勁，運(yùn)動(dòng)勁出來，歇著病出來，練出一身汗，小病不用看，刀越磨越亮，勁越練越強(qiáng)！
●常打太極拳，益壽又延年，打套太極拳，賽過活神仙，要想身體壯，打拳不可忘，打拳跑步舞劍，皆是健身錘煉！
●夏游泳，冬長(zhǎng)跑，一年四季廣播操，長(zhǎng)跑，長(zhǎng)跑，就是好，身強(qiáng)力壯它是寶。天天去長(zhǎng)跑，年老變年少。
●懶懶散散好生病，蹦蹦跳跳增健康，打坐養(yǎng)性，打拳練身，跳繩踢毽，病少一半！
●要練功，不放松，要練武，不怕苦，滴水穿石在于恒，鍛煉無恒空折騰！
◆鍛煉不刻苦，紙上畫老虎,鍛煉不出汗，目的難實(shí)現(xiàn),粥越煮越爛，力越練越強(qiáng),練出一身汗，小病不用看!
●身怕體不勤，病怕人不懶，枯坐催人老，運(yùn)動(dòng)能延年，常用的鐵不銹，常練的人益壽！
樂者長(zhǎng)壽
◆氣之溫和者壽，質(zhì)之慈良者壽，量之寬宏者壽，淡泊名利能益壽，清心寡欲能長(zhǎng)壽，成年累月樂陶陶，祛病延年壽命高！
●快樂就是健康，憂郁就是疾病,樂觀是養(yǎng)生的唯一秘訣,保持一生健康的訣竅是延長(zhǎng)青春的心!
●喜怒不縈於胸襟，榮辱不擾乎方寸，縱遇不治之疾，自有回天之功，無憂無慮即是長(zhǎng)生圣藥，笑口常開便是祛病良方。
●遇順境處之淡然，遇逆境處之泰然，看得慣,想得開,放得下.拿的起，知足常樂，自得其樂！
◆得亦淡然，失亦淡然,成亦坦然，敗亦坦然,順亦安然，逆亦安然,行亦自然，睡亦自然!
●想活的輕松些，就要糊涂點(diǎn)、想活的愉快些，就要瀟灑點(diǎn)，想活的幸福些，就要知足點(diǎn)，知足常樂，自得其樂！
●少思寡欲勿勞心，心懷喜悅度百春！樂觀使人長(zhǎng)壽,無論何時(shí)何地都要真誠(chéng)地微笑，別怕臉上會(huì)笑出皺紋!
●笑長(zhǎng)命，哭生病，心中有病，心神不定，病打心上起，笑一笑，百病消，愉悅使人健康，樂觀帶來長(zhǎng)壽！
◆人生一趣笑一笑，和氣養(yǎng)生最重要，有說有笑，閻王不要，憂郁傷身，豁達(dá)增壽！
●笑一笑，十年少,愁一愁，白了頭,笑是防病良藥，喜悅乃健康之友,樂者長(zhǎng)壽，憂者折夭!
◆不講不笑，不成世道，不玩不笑，不成老少，不急不惱，百年不老；不懶不饞，益壽延年！
●一笑煩惱跑；二笑怨憎消；三笑憾事了；四笑病魔逃；五笑永不老；六笑樂逍遙，時(shí)常開口笑，壽比南山高 ！
◆笑為力量的親兄弟，愁為健身的死對(duì)頭，一日三笑人不老；一日三惱病魔找,愉悅變年少,生氣催人老！
●微笑讓女人更溫柔，微笑讓男人更成熟，微笑讓孩子更天真，微笑讓老人更慈祥。微笑是夏日里微風(fēng)，微笑是冬季里陽(yáng)光！
●笑是世界上服用最方便、營(yíng)養(yǎng)最豐富、功效最神奇、最無憂傷、最無煩惱、最無毒副作用的綠色環(huán)保型美容補(bǔ)品，不信試試看！
●凡事順其自然，遇事處之泰然，得意之時(shí)淡然，失意之時(shí)坦然，艱苦曲折必然，歷盡滄桑悟然！
◆康而樂，健康令人快樂，樂觀有益健康；康而壽，健康才能長(zhǎng)壽，長(zhǎng)壽還須健康，人活著就要胸懷寬似海，常當(dāng)樂天派！
★笑口常開無憂無慮，平衡心態(tài)清心寡欲，人際交往不可偏離，聊天談心大為有益！
◆助人為樂，自得其樂，知足常樂，自己找樂，凡事想得開，病魔不常來!
◆清心生活貪欲少，利欲熏心傷自身，無憂無慮無煩惱,起居規(guī)律身體好，少思寡欲勿勞心，身體康寧度百春！
●微笑能讓心明媚,喜悅能把病嚇跑,心情愉悅百病消!經(jīng)常面笑容顏俏！
●滿懷感激珍惜擁有，腳踏實(shí)地做好自己，充滿笑容迎接未來，挺直腰桿活在當(dāng)下，懂得珍惜、知足、感恩，生命就永放異彩。
●生活不是苦惱太多,而是胸懷不開闊,人生不是幸福太少,而是不懂如何生活！用快樂闡釋工作，人生才能遠(yuǎn)離煩惱；用柔情打動(dòng)日子，歲月才會(huì)無比豐富。
●得失一念間，有失必然有得。該得的不要錯(cuò)過，該失的灑脫拋棄，全得是別人對(duì)你的放棄，都失也太對(duì)不起自己！
◆房子修的再寬也是臨時(shí)住所，只有那個(gè)小木匣才是永久的家,屋寬不如心安，身寬不如心寬，量大福自大，心寬境自寬！
●莫把煩惱放心上，免得人未老頭先白；莫把憂愁放在心上，免得家未富身先亡,憂郁是腹中的巨毒,煩惱是衰老的快車！
●憂慮是奇特的染發(fā)水，煩惱是致命的殺人刀，說出口的話是藥，悶在心里的事是病，切記：憂傷損壽，豁達(dá)延年！
●養(yǎng)生之法，莫過于懲忿、寡欲、少食、多動(dòng)；靜是寶，動(dòng)則安，無憂無慮是神仙，松靜自然，益壽延年。
●喜傷心、怒傷肝、憂傷脾、恐傷腎、思傷脾,寡言省心，寡欲保身，多思傷神，多欲傷身，開心樂觀是儲(chǔ)蓄健康，縱情多欲是透支生命！
◆憎恨有損于健康，憂愁是衰老快車，歡樂是長(zhǎng)壽妙藥，憂郁是健康大敵，解除憂愁憎恨可以化解癌癥！
●疑心生暗鬼，過慮損精神，精神不運(yùn)則愚，血脈不運(yùn)則病，體格的破產(chǎn)起源于精神的破產(chǎn)。
●樂者長(zhǎng)壽，險(xiǎn)者折夭，患失人走形，坦然臉生輝,憂郁焦慮，疾病的方便之門,名韁利索，危害健康的細(xì)菌病毒！
●事從容則有余味，人從容則有余年；要達(dá)到了完美的心靈健康，必須經(jīng)得起人生各種憂郁煩惱的考驗(yàn)！
●寡欲養(yǎng)神，多欲傷身，憂傷損壽，豁達(dá)延年！胡思亂想易得病，貪得無厭會(huì)丟命！
●仇恨的心態(tài)焚燒如同煉獄，仇恨別人，真正受到傷害的只有自己，凡事要想的開，不要長(zhǎng)久的仇恨任何人與任何事！
●憂愁多病，氣惱成病，高興能把小病治愈，憂愁能使病上加病，悶在心中的怨恨能迎來多種疾??！
●快樂是健康，憂郁就是疾病,喜悅是心靈的解毒劑,人最有害的東西就是怨恨和內(nèi)疚，丟棄怨恨能恢復(fù)青春!
●快快活活活了命，氣氣惱惱惱成病，多笑人延年益壽，多惱人衰老多?。?br>
●幸?？鞓纷约赫遥胝译S時(shí)會(huì)找到，憂愁煩惱別人給，自己不受想給也給不了！
◆笑一笑，少一少；惱一惱，老一老；愁一愁，白了頭。一日三笑，人生不老，一日三惱，年少變老！
◆怒上心，一忍最高，事臨頭，三思為妙，退一步海闊天空，讓三分心平氣和，人際關(guān)系要講忍讓，處理事情要講協(xié)和！
●處事三忍：忍我所能忍,忍我所不能忍，忍我可忍卻也無需再忍；人生能忍物之所欲，是人中人,能忍人之所欲，是人上人,能忍己之所欲，是人之尊！
●忍耐是奇寶，一念不能忍，斗勝爭(zhēng)強(qiáng)禍不小，人生短暫一瞬間，讓人一步有多好，量大福大無煩惱，幸福喜悅多逍遙，忍氣不下心病生，終生將你苦纏繞！
●當(dāng)面臨無奈的痛苦時(shí)，傷心的話留在明天再說，當(dāng)遭受意外的挫折時(shí)，傷心的事留在明天再想，時(shí)間是淡化劑，這樣，今天的心情就會(huì)輕松許多。
●謀大忍小，屈己寬人，多一點(diǎn)大度，少一點(diǎn)狹隘，當(dāng)你和別人吵嘴時(shí)，試著就事論事，不要擺脫不了昨天。不要扯出那些陳芝麻、爛谷子的事！
●利刀割體痕易合，惡語(yǔ)傷人恨難消，言語(yǔ)對(duì)人心的傷害，勝過銳鋒利刀，應(yīng)常思己所不欲，勿施于人，話到嘴邊留三分！
●敵人讓你生氣，說明你還沒有勝他的把握 ，朋友讓你生氣，說明你仍然在意他的友情 ，生氣,是拿別人過錯(cuò)懲罰自己.看別人不順眼,是自己修養(yǎng)不夠！
●別人生氣我不氣，氣出病來無人替，我若氣死誰(shuí)如意，況且傷神又費(fèi)力，回頭想想又何必,還是心寬莫生氣！
★他人氣我我不氣，我的心中有主意，肚子量大同天地，好壞事物包在里，世間事物般般有，豈能盡如我的意，心情愉悅哈哈笑，大腦敞開裝天地！
●人和信念在一起，就會(huì)年輕；人和疑惑在一起，就會(huì)衰老；人和自信在一起，就會(huì)年輕；人和恐懼在一起，就會(huì)衰老；希望使人年輕，失望使人衰老！
●能找個(gè)理由難過，更能找個(gè)理由快樂，冬天來了，春天還會(huì)遠(yuǎn)嗎？生活最痛苦的時(shí)候，也就是快樂幸福將要來臨的時(shí)候！
●身欲體勞，思欲飯少，豁達(dá)體健，憂傷病倒，靜其身者延壽命,抑物欲者長(zhǎng)精神！
●人生短暫一瞬間，讓人一步有多好，量大福大無煩惱，幸福喜悅多逍遙！忍氣不下心病生，終生將你苦纏繞！
●口能吐玫瑰，也能吐蒺藜，真正傷害人心的不是刀子而是語(yǔ)言，言語(yǔ)給人造成深度創(chuàng)傷只要幾秒鐘，但治療創(chuàng)傷往往則要花幾年的時(shí)間。
快樂語(yǔ)林
★快樂的人有兩種：一種是真正了解人生，把世間的一切都看作值得欣賞和寬容的人；另一種是熱愛生活，不懂得煩惱為何物的人，他們永遠(yuǎn)快樂地生活著！
★快樂不是擁有多，而是計(jì)較少，遺忘未得到的，珍惜所擁有的，少而不足是另一種有余，舍棄也不一定是失去，而是另一種更寬闊的擁有！
★富有的人不一定快樂，快樂的人卻一定富有，是否有快樂？不是看擁有財(cái)富的多少，關(guān)鍵看對(duì)待世界是一顆怎樣的心！
★快樂并非取決于你是什么人，快樂完全取決于你是什么思想，能養(yǎng)成“只為所有而喜，不為所無而憂”的良好習(xí)慣，比擁有億萬財(cái)富還重要！
★世間只有過不了的心情,沒有過不了事情.悲觀的人，先被自己打敗，然后才被生活打??；樂觀的人，先戰(zhàn)勝自己，然后才戰(zhàn)勝生活！
★人生有兩大歡樂，一是擁有后可以細(xì)細(xì)的品味，二是追求之中倍感無比充實(shí)，永遠(yuǎn)記?。贺澙肥亲钫鎸?shí)的貧窮，滿足是最真實(shí)的財(cái)富！
★快樂是一種境界，能找個(gè)理由難過，更能找個(gè)理由快樂，把昨天的煩惱交給風(fēng)，讓今天的感動(dòng)化作笑，給忙碌的心情放個(gè)假,使平凡生活變得幸?？鞓罚?br>
★得也坦然，失也坦然；苦也樂觀，累也樂觀；哭也喜歡，鬧也喜歡；知心好友常相聚，愉快度過每一天，不是神仙，勝似神仙!
★為了享樂苦了一生，為了休息忙了一生，人們既然追求美好，就不要錯(cuò)過了當(dāng)下的美好，永遠(yuǎn)記?。贺澙肥亲钫鎸?shí)的貧窮，滿足是最真實(shí)的財(cái)富！
★春觀夜櫻，夏望繁花，秋賞滿月，冬會(huì)初雪，心情造意境，最美好的景色是心情，一年四季都有美景無限，關(guān)鍵是看你以怎樣的心看待這個(gè)世界！
★喜樂的源頭活水，來自內(nèi)心沒有一絲一毫的牽掛，物質(zhì)享受只會(huì)加深貪婪，并不會(huì)帶來幸福，澹泊明志，寧?kù)o致遠(yuǎn)，才會(huì)得到真正的快樂！
★選擇今天的快樂，設(shè)置明天的幸福；存儲(chǔ)永遠(yuǎn)的愛，取消世間的煩惱；粘貼美麗的心情，復(fù)制醉人的風(fēng)景，永遠(yuǎn)在生命中尋找快樂！
★把別人當(dāng)自己，把自己當(dāng)別人，用愛自己的心愛別人，用看自己的眼睛看世界，你將會(huì)發(fā)現(xiàn)有許多脾氣是不應(yīng)該發(fā)的，有很多苛責(zé)是可以省下來的！
★人能責(zé)己，立即風(fēng)平浪靜海闊天空。人若責(zé)人，登時(shí)愁云殘霧，荊天棘地。人生好比站在天平上，平衡時(shí)少失衡時(shí)多，要想有一個(gè)好心情，須學(xué)會(huì)自我心理調(diào)適！
★不是我沒有憂傷，只是我善于遺忘；不是我沒有心事寸斷柔腸，只是我善于珍藏。與其把無聊的嘆息留給別人，不如把自己的笑聲在空中蕩漾。
★把每一個(gè)黎明看作是生命的開始，把每一個(gè)黃昏看作是生命的小結(jié)，永遠(yuǎn)在生命中尋找快樂，要象明天就要死去一樣的活著！活出生命每天的高質(zhì)量！
★我們可以躲開一頭大象，卻躲不開一只蒼蠅。使我們不快樂的，常是一些芝麻小事。擁有多少并不重要，能否知足才是重要，自己的心態(tài)不改變，誰(shuí)也幫不了你！
★不要總把自己與別人比，人各有自己的特點(diǎn)，做不成大樹，可以做小草，做不成船長(zhǎng)，可以做水手，最重要的是認(rèn)識(shí)自己，找到自己，做個(gè)最好的自己！
★快樂的人生，需要掌握生活中三件重要的事，第一，學(xué)會(huì)分享美好的東西；第二，學(xué)會(huì)感激幫助你的人；第三，學(xué)會(huì)尋求別人的幫助。
★不是苦惱太多，而是胸懷不夠開闊。不是幸福太少，而是不懂生活。憂愁時(shí)寫一首詩(shī)，煩惱時(shí)唱一支歌，無論天上掉下來的是什么,生命總是美好的！
★愉悅是心里的一朵花，煩惱是心里的一根刺，微笑是健康的最好藥方，心情快樂的人，天天都是節(jié)日，忘掉不該記住的東西就是人生最大快樂!
★愉悅變年少,生氣催人老，人生重要的是心靈的寧?kù)o.當(dāng)心靈趨于平靜時(shí)，精神便得永恒，給自己一個(gè)微笑吧，太陽(yáng)每天都是新的！
★人活一世很辛苦，快樂就好，人活一生很無奈，開心就好，人生一輩很艱難，知足就好，人生一世很短暫，珍惜才好！
★多一絲快樂，少一些煩惱，不論鈔票多與少，只要開心就是好，累了睡覺，醒來微笑，生活是何滋味？還得自己放調(diào)料，一切隨遇而安，童心直到老！
修身養(yǎng)性
●健心在于養(yǎng)神，養(yǎng)神關(guān)鍵在于懂得精神內(nèi)守.不使喜、怒、哀、樂、悲、恐、驚七情過極，不當(dāng)名譽(yù)、金錢、物質(zhì)、地位的奴隸！
●人可以節(jié)欲,而不能無欲.節(jié)欲而不是去欲,制欲而不是制情，欲就是情的實(shí)現(xiàn)，性能力本身就是一個(gè)健康標(biāo)志！
●心以靜為貴，欲以寡為貴，思以敏為貴，學(xué)以勤為貴，友以誠(chéng)為貴，情以摯為貴，窮以志為貴，富以仁為貴，話以少為貴，喜以度為貴，怒以忍為貴，體以健為貴！
★長(zhǎng)知足，心安然；甘淡泊，樂無邊；為人喜，解人難；忘憂喜，嚴(yán)律己；莫煩惱，忍為先；識(shí)時(shí)務(wù)，永向前！
★無貪欲，心胸寬；廣交友，德為先；抑憤怒，能方圓；煩惱事，拋云端；和鄰里，解人難；家和睦，心里甜！
●寡言養(yǎng)氣，寡事養(yǎng)神，寡思養(yǎng)精，寡欲養(yǎng)身，事從容則有余味，人從容則有余年，精神不蔽，四體長(zhǎng)春！
●言宜實(shí)，心宜誠(chéng)，福宜惜，慧宜增，思宜寬，慮宜遠(yuǎn)，氣宜柔，骨宜剛，志宜大，膽宜壯！
●淡泊名利，生活知足，性格合群，待人和睦,節(jié)制飲食，起居規(guī)律，手腳勤快，堅(jiān)持運(yùn)動(dòng),笑口常開，大事清楚，小事糊涂!
●多門之室生風(fēng)，多言之人生禍!話多不如話少，話少不如話好，飲清靜之茶，莫貪花色之酒，開方便之門，緊閉是非之口.人生至惡是善談人過!
■名不貪，利不貪，貧也安然，富也安然，無欲無求，寧?kù)o致遠(yuǎn)。自我知足是良藥，不是神仙勝似神仙。
●食養(yǎng)生，德養(yǎng)性，靜養(yǎng)心，動(dòng)養(yǎng)身！養(yǎng)身在動(dòng)，但動(dòng)過則損；養(yǎng)心在靜，而靜過則廢，任何時(shí)候把握度是科學(xué)健身首要問題！
●遇事時(shí)處之泰然，失意時(shí)處之坦然，得意時(shí)處之淡然，名不貪利不貪，貧也安然，富也安然！
●得意之時(shí)處之以淡，失意之時(shí)處之以忍，是非之地審之于己，毀譽(yù)之事由之于人，責(zé)己路寬，能忍自安！
●人生疾病，外因易防，七情六欲，內(nèi)賊難當(dāng)，憤怒煩惱，抑郁悲哀，神明內(nèi)疚，皆是百病之階，養(yǎng)性修身，隨遇而安，無往不樂！
●節(jié)欲戒怒是保身之法，運(yùn)動(dòng)節(jié)食是強(qiáng)身之法，隨便自然是省心之法，修身養(yǎng)性是處世之法，收斂安靜是治家之法，艱苦勤奮是立業(yè)之法！
●心術(shù)以光明篤實(shí)為第一；容貌以端正老成為第一；言語(yǔ)以簡(jiǎn)重真切為第一；處事以安祥泰然為第一，做人以誠(chéng)實(shí)守信為第一；健身以尊重科學(xué)為第一！
●最大的敵人是自己，最大的失敗是自大，最大的無知是自欺，最大的悲哀是自棄，最大的破產(chǎn)是絕望，最大的欣慰是奉獻(xiàn),最大的財(cái)富是健康！
健康重塑
●有健康機(jī)構(gòu)研究表明：決定壽命長(zhǎng)短的因素是五個(gè)方面:遺傳占50%,環(huán)境占20%,生活方式占20%,保健占10%,可見由個(gè)人支配的權(quán)利還有50%！
■人生有八苦：生苦、老苦、痛苦、死苦、愛分離苦、憎相聚苦、貪得多苦、求不得苦；其源是五?。贺潯⑧?、癡、慢、疑，根除五病，才能解除八苦！
■人有四百病，醫(yī)有八百方，不論何種病，都有病因、病理、病機(jī)、病源，都可透過病象，溯因探源，把握來路，了然癥候，重塑健康！
■草原上的睡蛇不等醒來就要打死，身上的疾病不等發(fā)作就要醫(yī)治，有病早治，無病早防，小病不治，大病難醫(yī)！
■怒則氣上，喜則氣緩，思則氣結(jié)，悲則氣消，恐則氣下，寒則氣收，熱則氣泄，驚則氣亂，勞則氣耗！
■除病之大法：高者仰之，下者舉之，寒者熱之，熱者寒之，驚者平之，勞者溫之，結(jié)者散之，喜者以恐開之，悲者以喜勝之！
■寬胃以養(yǎng)氣，心平以和氣，長(zhǎng)嘯以舒氣，松靜以通氣，禁欲培元?dú)?胸懷寬暢，長(zhǎng)壽可期！
■不貪心自安，不淫體則健，不怨心胸寬，不氣樂安然，憂愁過多，身老可及！
■不嘔氣、不斗氣、不怒氣，心如水，管住嘴，放開腿，動(dòng)為綱，吃雜糧，開口笑，壽命長(zhǎng)！
■悲治怒，以愴惻苦楚之言感之；喜治悲，以謔浪褻狎之言?shī)手?；恐治喜，以迫遽死亡之言怖之；怒治思，以侮辱期罔之言觸之；思治恐，以慮彼志此之言?shī)Z之！
■健身在于健心，健心在于養(yǎng)神，養(yǎng)神在于養(yǎng)腦，養(yǎng)腦在于腦勤，腦勤用腦則強(qiáng)，腦強(qiáng)健命則長(zhǎng)！
■儉以養(yǎng)德，靜以修身，飯以養(yǎng)身，話以養(yǎng)心，會(huì)補(bǔ)者補(bǔ)腦,擅養(yǎng)者養(yǎng)心，善養(yǎng)者壽延生，善動(dòng)者強(qiáng)身！
■飲食貴在節(jié)，讀書貴在精,鍛煉貴在恒，節(jié)飲食養(yǎng)胃，多讀書養(yǎng)膽，喜運(yùn)動(dòng)延生！
■自靜其心延壽命，無求于物長(zhǎng)精神，多欲貪心血?dú)馑?，清心寡欲精神開，胡思亂想易得病，貪得無厭丟性命！
■說出口的話是藥，悶在心里的事是病，身病好治，心病難醫(yī)，身病用藥治，心病得話醫(yī)！
■靜能養(yǎng)心，動(dòng)能養(yǎng)身，養(yǎng)身在動(dòng)，但動(dòng)過則損，養(yǎng)心在靜，而靜過則廢，養(yǎng)生保健須適可而止，量力而行，尊重科學(xué)！
■夜夜笙歌，天天狂歡，可惜誰(shuí)的身體也沒那么好,爽心之事也得把握度,否則,物極必反,樂極生悲!
■懂得醫(yī)術(shù)的是醫(yī)生，不懂得醫(yī)術(shù)的是屠夫，說嘴郎中無好藥，庸醫(yī)殺人不用刀，拒服庸醫(yī)藥，勝過請(qǐng)名醫(yī)！
■一顆牙痛，滿嘴不寧, 一脈不和，百脈不通,對(duì)待疾病要防微杜漸,有病早治療！
■除禍宜了，治病宜早，小病不治成大病，大病不治難保命！今天想要的健康一定別拖到明天才去要!
■百病一針，病情要分，藥對(duì)方，一口湯，不對(duì)方，一水缸，好藥治人病，壞藥置人命！
■方無貴賤分，效者是靈丹 ，千方易得，一效難求，對(duì)癥下藥，藥到才會(huì)病除！
■有病不瞞醫(yī)，瞞醫(yī)害自己，隱瞞自己的病，尸體人前供，病重去燒香，死得更快當(dāng)！
■藥方能治疑難病，名醫(yī)難治心頭疾，自身有病自心知，心病還得心藥醫(yī)，重病好醫(yī)，心病難治！
■任何時(shí)候都不要迷戀包裝,外表的絢麗不代表內(nèi)在的健康，美容只能改善外觀，不能改變健康，用珠寶裝飾外表，不如保健武裝身體！
■只忙治病不忙防，沒有忙到點(diǎn)子上，一份預(yù)防案，勝過百名專家方，與其病后去求醫(yī)，不如病前早預(yù)防！
■餓不死的傷寒，吃不死的痢疾，撐痢疾，餓傷寒，傷筋斷骨一百天，感冒算小病，不治會(huì)要命！
■體弱病欺人，身強(qiáng)人欺病，前30年人找病，后30年病找人，得病容易，治病難！
■補(bǔ)品如用兵，亂補(bǔ)傷性命，常靜不如一動(dòng)，進(jìn)補(bǔ)不如運(yùn)動(dòng)，寧食粗茶飯，不嘗無價(jià)藥，吃人參不如睡五更！
■衣服早補(bǔ)補(bǔ)丁少，疾病早治病苦少，有病早治，無病早防，治病三分靠藥七分靠養(yǎng)，百治不如一養(yǎng)，百病不如一防！
■人間沒有永恒的黑夜，世界沒有永恒的冬天，把信念當(dāng)作武器,把病魔看作挑戰(zhàn)，生病不可怕，只要意志堅(jiān)，康復(fù)不是夢(mèng)，輝煌是明天！
■天寒食參茸，地凍進(jìn)補(bǔ)湯，冬補(bǔ)十受九，夏補(bǔ)隨汗流；去年進(jìn)補(bǔ)，今年打虎！
■苗黃缺肥，天黃有雨，人黃有病，天黃有雨腳，人黃有病魔，任何事情發(fā)生前都會(huì)有征兆，對(duì)待疾病，也要透過現(xiàn)象看本質(zhì)！
■陰來陰去陰下雨，病來病去病倒身，病來如山倒，病去如抽絲，病來如箭，病去如線！
■一只蒼蠅一只虎，飛到誰(shuí)家誰(shuí)家苦，蒼蠅消滅光，腸胃得安康，蒼蠅嗡嗡叫，疾病快來到！
■預(yù)防腸道傳染病，要把蒼蠅消滅凈，除了蒼蠅滅了蚊，夏令疾病去七分，除四害，講衛(wèi)生，滅蠅蚊防疾??！
■小傷風(fēng)三天，大傷風(fēng)七日，傷風(fēng)感冒是百病之母，千萬當(dāng)心，感冒不是病，不治要了命！
■瘡大瘡小，出頭就好，擠瘡不留膿，免受二回痛,除草除筋,去病去根，治瘡不能怕挖肉！
■大水不到先壘壩，疾病沒來早預(yù)防，三分醫(yī)，七分養(yǎng)，十分防，百病不如一防，一份預(yù)防方，勝過百份藥！
■病從虛處發(fā)，百病從口入，眼睛害病是手上得的，肚子害病是嘴里得的！
■神仙的塑像是泥捏的，神仙的眼睛是人安的,沒有人的地方就沒有神,世上無鬼神，百事人做成,求神不如求人!
◆好苗怕的疾風(fēng)雨，好話怕的冷水澆，英雄怕的病來找，什么風(fēng)都下雨，什么病都死人,天有不測(cè)風(fēng)云，人有旦夕禍福!
◆健身祛病多高招，切莫輕視常洗腳，腳為全身基柱石，諸經(jīng)通匯腳趾梢，大趾連通肝脾經(jīng)，疏肝健脾強(qiáng)身腰，第四趾節(jié)通膽經(jīng)，治療便秘顯功效，小趾歸屬膀胱經(jīng)，可醫(yī)頑疾治尿道，腎經(jīng)所在腳底心，常搓可把腎虧療！
●養(yǎng)心八珍湯：慈愛心一片，好肚腸二分，正氣三分，寬容四錢，孝順常想，老實(shí)適量，奉獻(xiàn)不拘，回報(bào)不求。功效：誠(chéng)實(shí)做人，認(rèn)真做事，延年益壽，消災(zāi)祛禍！
●養(yǎng)心八珍湯：置寬心鍋內(nèi)炒，不焦不躁；放公平缽內(nèi)研，越細(xì)越好；三思為本，淡泊為引；和氣湯送下，可凈化心靈，升華人格，物我兩忘，榮辱不驚！
