晚11點至凌晨5點
這時細胞生長和修復最旺盛，細胞分裂的速度要比平時快8倍左右，肌膚對護膚品的吸收力特別強。這時應使用富含營養(yǎng)物質(zhì)的滋潤晚霜，使保養(yǎng)效果發(fā)揮至最佳狀態(tài)。
早上6點至7點
腎上腺皮質(zhì)素的分泌自凌晨4點開始加強，細胞的再生活動此時降至最低點。由于水分聚積于細胞內(nèi)，淋巴循環(huán)緩慢，一些人這時會有眼皮腫脹情形，可用能增強眼部循環(huán)，收緊眼袋的眼霜。
上午8點至12點
這時肌膚的功能處于高峰，組織抵抗力最強，皮脂腺的分泌也最為活躍?？勺雒娌?、身體脫毛、祛斑除痣及文眉、文眼線等美容項目。
下午1點至3點
此時血壓及荷爾蒙分泌降低，身體逐漸產(chǎn)生倦怠感，皮膚易出現(xiàn)細小皺紋，肌膚對含高效物質(zhì)的化妝品吸收力特別弱。這時若想使肌膚看來有生氣，可額外用些精華素、保濕霜、緊膚面膜等。
下午4點至8點
隨著微循環(huán)的增強，血液中含氧量提高，心肺功能特佳，能充分吸收營養(yǎng)，這段時間最適宜職業(yè)女性到美容院作保養(yǎng)，還可根據(jù)愛好進行健身運動。
晚上8點至11點
此時皮膚最易出現(xiàn)過敏反應，微血管抵抗力衰弱，血壓下降，人體易水腫、流血及發(fā)炎，故不適宜做美容護理。
夏日護膚日程表
http://mm.poptang.com 2005年06月05日 13:29 POPTANG.COM論壇
繽紛盛夏已經(jīng)來啦，要想在炎炎夏日里也能時刻保持肌膚的完美狀態(tài)，就要給肌膚一個24小時的全面科學護理方案。夏日護膚日程表是針對肌膚生物鐘所制定的保養(yǎng)計劃，希望能給JMS帶來全新的護膚啟示哦！
早晨7：00 認真洗臉
潔面后，要用爽膚水滋潤肌膚，然后使用眼霜、日霜。日霜的主要作用是隔離與防護，它可以隔離陽光、彩妝、臟空氣和污染，對肌膚有安全防護作用。基礎(chǔ)保養(yǎng)化妝品一定要選擇有防曬滋潤功能的。
早晨：10：00 辦公室補水
Office的空調(diào)環(huán)境往往封閉、干燥，令肌膚長期處于缺水狀態(tài)。這個時候，用保濕噴霧產(chǎn)品往臉上噴噴，就可為肌膚“解渴”。另外，皮膚缺水不單單是表面現(xiàn)象，不適當?shù)仫嬎彩瞧つw缺水的重要原因。因此，要保持皮膚的水分，首先要做到多喝清水。在一天的工作時間里飲用6到8杯純凈水是最基本的。如果工作忙的話，就把喝水也列入你一天的工作日程表中吧。
中午12：00 控油和防曬
夏季的午餐時間紫外線指數(shù)非常高，防曬尤為重要。過度的紫外線會破壞皮膚的細胞膜，因此夏日外出午餐一定要保護好皮膚，太陽傘、遮陽帽、防曬霜必不可少，而且盡量避免中午12：00－14：00之間讓肌膚暴露在太陽下。油性肌膚要適當用吸油紙控制吸收多余的油脂。另外午餐的質(zhì)量也非常重要，要多吃一些含有蛋白質(zhì)的食品，如魚類等，不但對身體有益，也能滋潤肌膚。
晚上22：00 晚間護理
享受一個完全放松的淋浴后，皮膚護理正式開始。先潔凈面部，然后花半個小時做一個深層保濕面膜，補充肌膚中的水分。
晚上22：40 夜間保養(yǎng)
洗去面膜后，需要進一步保濕護理，用爽膚水調(diào)理肌膚，然后根據(jù)需要涂抹富含營養(yǎng)物質(zhì)的滋潤晚霜。在夏天，很多人都會選擇有美白功效的夜間保養(yǎng)產(chǎn)品，其實，為肌膚補充足夠的水分也同樣重要。因為正如許多品牌強調(diào)的一樣，美白要有效，肌膚一定要先保濕。水就像我們肌膚的“塑型劑”，當肌膚含有充足水分營養(yǎng)的時候，才能更容易地吸收保養(yǎng)品。
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