“昨晚，我收到老總發(fā)來(lái)的短信，告訴我要給我漲工資，當(dāng)時(shí)給我樂(lè)得一下就……醒了！”
一上班，同事就對(duì)小康妹兒說(shuō)?！鞍パ剑莻€(gè)感覺(jué)，也太真切了，醒了都沒(méi)忘了檢查一下手機(jī)短信?！?/p>
對(duì)于人生大部分經(jīng)歷來(lái)源于夢(mèng)的小康妹兒來(lái)說(shuō)，做夢(mèng)這件事實(shí)太值得研究一下了。
小康妹兒查閱了資料，發(fā)現(xiàn)了一個(gè)驚天“秘密”——有的夢(mèng)，可能是身體在向你發(fā)送“求救信號(hào)”！
7類(lèi)疾病會(huì)做這樣的夢(mèng)……
體內(nèi)的一些疾病，是可以在夢(mèng)中體現(xiàn)的。人們?cè)谧鰤?mèng)時(shí)感知身體的不適，這種感覺(jué)帶入夢(mèng)中，就會(huì)成為夢(mèng)的一部分。
英國(guó)心理學(xué)家安東尼·史蒂文斯表示，有些夢(mèng)可能提供生病的最初線(xiàn)索，臨床有許多真實(shí)案例。
曾有人夢(mèng)見(jiàn)“有什么東西在體內(nèi)爆炸了”，后來(lái)就診斷出主動(dòng)脈瘤；
有位女性夢(mèng)到自己用各種方法想把堵塞的排水管打通，卻一再失敗，醒來(lái)后感到下腹痛，后來(lái)診斷出膽結(jié)石……
中國(guó)睡眠研究會(huì)呼吸睡眠專(zhuān)委會(huì)主任委員郭兮恒根據(jù)臨床總結(jié)，發(fā)現(xiàn)7種類(lèi)型的疾病會(huì)表現(xiàn)出一些特殊的夢(mèng)。
1被猛獸追逐
如果冠狀動(dòng)脈供血不足，就可能夢(mèng)到被歹徒或者被猛獸追逐，夢(mèng)里的自己想跑跑不動(dòng)，想叫叫不出聲，驚醒后心悸、出汗。
2夢(mèng)到自己從高處墜落
如果有隱匿性心臟病，就可能會(huì)夢(mèng)到自己從高處墜落，比如從高樓、懸崖處墜落，并且總在下墜的過(guò)程中驚醒。
3某器官被打，醒來(lái)還覺(jué)得疼
如果一些器官存在潛在病變，就可能會(huì)夢(mèng)到相應(yīng)的器官被毆打，被刀刺中。夢(mèng)里受傷的部位在醒來(lái)時(shí)還會(huì)隱隱作痛。
4自己在水中掙扎
如果肝臟系統(tǒng)和腎臟有病變，就可能會(huì)夢(mèng)到自己在水中掙扎的情況。
5夢(mèng)到走路不穩(wěn)，或伴有窒息感
如果患有心絞痛，心肌缺血等疾病，就可能會(huì)夢(mèng)到自己走路不穩(wěn)，身體歪斜，肢體沉重，或者伴有窒息感，胸痛，突然驚醒。
6夢(mèng)里聽(tīng)到怪聲
如果聽(tīng)覺(jué)中樞存在病變或者附近的血管出現(xiàn)硬化，就可能會(huì)在夢(mèng)里聽(tīng)到怪響，怪聲音。
7怪物給你灌水
如果患有腦部腫瘤或者神經(jīng)系統(tǒng)疾病，就會(huì)經(jīng)常夢(mèng)到頭被敲打，或者有怪物向你的五官灌水、灌液體。
此外，夢(mèng)還與一些疾病的發(fā)作有關(guān)，因?yàn)樽鰤?mèng)時(shí)處于快速眼動(dòng)睡眠階段，自主神經(jīng)功能和激素水平起伏不定。
據(jù)“生命時(shí)報(bào)”報(bào)道：研究顯示，曾有心律不齊、偏頭痛、夜間哮喘在不愉快的夢(mèng)境后立即發(fā)生的實(shí)例。
不過(guò)，并非所有的夢(mèng)都有現(xiàn)實(shí)意義，偶爾做噩夢(mèng)也不是說(shuō)健康一定存在問(wèn)題。
如果自己反復(fù)做某種夢(mèng)，并有身體上的不適，一定要去醫(yī)院檢查。
夢(mèng)是一種預(yù)警，但靠夢(mèng)來(lái)診斷疾病是不現(xiàn)實(shí)的。
2為什么有人夢(mèng)特別多？
其實(shí)每人每天睡著之后，都會(huì)做夢(mèng)。只是有的人不記得做過(guò)夢(mèng)，有的人還記得而已。
夢(mèng)是在睡眠中產(chǎn)生的。睡眠不是休息，而是另一種方式的活動(dòng)。人在睡眠的時(shí)候，腦電活動(dòng)也十分活躍。
當(dāng)清醒狀態(tài)的時(shí)候，大腦是可以分析、思考、做決定；睡眠的時(shí)候，大腦要把白天的信息重新整合分析，把無(wú)關(guān)的信息過(guò)濾篩掉，在這個(gè)過(guò)程中，大腦的負(fù)荷其實(shí)是很高的。
所以，如果睡眠質(zhì)量不高，就很容易出現(xiàn)記憶力下降、反應(yīng)遲鈍、精神不振等問(wèn)題了。
3噩夢(mèng)、多夢(mèng)睡不好，試試這些妙招
適當(dāng)做夢(mèng)有助于提高記憶，也有助于改善睡眠，幫助釋放情緒，緩解壓力。
想不被噩夢(mèng)侵?jǐn)_，睡眠質(zhì)量很重要。小康妹兒搜集了這些讓你安眠的小妙招。
睡前做伸展運(yùn)動(dòng)
目的在于讓身體放松，你可以試著這樣做：
握拳：握緊拳頭，再松開(kāi)
把額頭用力上揚(yáng)，拉緊此處肌肉，再放松。
然后把眉頭往中間擠，再放松。
用力咬緊牙關(guān)、牙齒，感覺(jué)臉頰肌肉有緊繃感，再逐漸放松。
深呼吸，憋氣十秒后，感覺(jué)胸部充滿(mǎn)空氣，有不舒服感，再放松恢復(fù)自然呼吸。
抬雙腳：將兩腳抬至水平位置，腳尖向下壓，拉緊大腿的肌肉，然后逐漸放松，再將腳尖向上靠，拉緊小腿的肌肉，再慢慢放松。
睡前按摩臉
睡前面部按摩會(huì)讓你不僅睡得更甜，醒來(lái)時(shí)還精神抖擻。
從頭部開(kāi)始，用中指或食指的指尖按摩頭頂30秒；用食指指尖，在眉梢環(huán)狀按摩30秒； 用拇指從上到下從內(nèi)到外擦拭眼窩；
摩擦雙手直至掌心發(fā)熱，將手掌捂在眼上45秒。
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