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早晨--綠茶：富含高效抗氧化劑和維生素C，不但可以清除體內(nèi)的自由基，還能分泌出對抗緊張壓力的荷爾蒙。因為含有少量咖啡因，還可以刺激中樞神經(jīng)，振奮精神。

                                 
午后--菊花茶：名目清肝。加上枸杞一起泡來喝，或是在菊花茶中加入蜂蜜，都對解除郁悶煩躁有幫助。

                                 
黃昏--枸杞茶：含有豐富的胡蘿卜素，維生素B1，維生素C，鈣、鐵，具有補肝、益腎、名目的作用。

                                 
加班--決明子：清熱、明目、補腦髓、鎮(zhèn)肝氣、益筋骨。如果有便秘，選擇在晚飯后飲用，很有效果。